２日
体幹コアトレーニング
お腹を意識して、体幹をトレーニング!
担当 岸野コーチ
９日
休館日
１６日
リズム♪パンチ
かんたんなボクシングの動きをリズムにあわせて行います。
担当 藤岡コーチ
２３日
リズム♪ダンベル
軽いダンベルで音楽にあわせて楽しみましょう。
担当 横田コーチ
３０日
ピラティス
身体の芯から鍛えて、本来の自然な動きを取り戻します。
担当 岡本コーチ
←※室内用シューズ必要マークです