２日
体幹コアトレーニング
お腹を意識して、体幹をトレーニング!
担当 岸野コーチ
９日
休館日
１６日
リズム♪パンチ
かんたんなボクシングの動きをリズムにあわせて行います。
担当 藤岡コーチ
２３日
リズム♪ダンベル
軽いダンベルで音楽にあわせて楽しみましょう。
担当 横田コーチ
３０日
ピラティス
身体の芯から鍛えて、本来の自然な動きを取り戻します。
担当 岡本コーチ
←※室内用シューズ必要マークです

12日 リズム ダンベル 19日 ピラティス 26日 膝らくらく体操 ←※室内用

7日 Let`s サーキット 14日 リズム パンチ 21日 リズム ダンベル 28日 ピ

アイ・ガット・リズム

市原五井店 2015年4月 市原五井店

プログラムスケジュール

2月11日の祝日特別プログラムタイムテーブル（PDF版）

パソコンの使い方

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プログラムスケジュール - ホリデイスポーツクラブ