デサントフィットネスラウンジ目白椿の坂レッスンスケジュール（2015年

（2015年12⽉21⽇）デサントフィットネスラウンジ目⽩椿の坂レッスンスケジュール（2016年1・2⽉）
Day
Mon（⽉）
Tue（火）
Wed（水）
Thu（木）
Fri（⾦）
Sat（土）
Sun（⽇）
Day
Time
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Time
9:15〜9:45（30分）
9:15〜9:45（30分）
9:15〜9:45（30分）
9:15〜9:45（30分）
9:15〜9:45（30分）
9:15〜9:45（30分）
かんたん体操（開講予定）
かんたん姿勢改善村井 500円
かんたんリラクゼーション（開講予定）
かんたん骨盤体操（開講予定）
かんたんストレッチ（開講予定）
かんたん体操本多 600円
10:00〜10:45（45分）
10:00〜10:45（45分）
9:00
9:30
10:00
10:00〜10:45（45分）
はじめてのステップ
10:30
11:00
11:30
（開講予定）
Gym プログラム
火曜⽇ 11:00〜11:45（45分）
らくらくサーキット真木 700円
11:00〜12:00（60分）
PILATES MAT
MACHIKO 1,300円
10:00〜10:55（55分）
YOGA FOR FLEXIBILITY
村井 800円
11:05〜12:00（55分）
BOSU 1
村井 800円
10:00〜10:45（45分）
カーディオフィットⅠ
10:00〜11:15（75分）
楽しくダンスステップ
ULTIMATE FITNESS 1
（開講予定）
バレエコンディショニング
牧勢 500円
本多 800円
11:00〜12:00（60分）
11:00〜12:00（60分）
美body ヨガ
はじめてのフラ
牧勢 1,000円
関口 700円
水井 1,300円
11:00〜12:00（60分）
美body ヨガ
牧勢 1,000円
からだメンテナンス
12:00
Gym (火) 12:15〜12:45（30）
12:30
からだスッキリ筋膜ストレッチ
MACHIKO 700円
13:00
12:15〜13:25（70分）
ハワイアンヨガ
真木 900円
13:30
14:30
15:00
はじめてのステップ
（開講予定）
大真 500円
13:50〜14:50（60分）
13:50〜14:50（60分）
かんたんステップ
カーディオフィットI
（開講予定）
（開講予定）
15:00〜15:45（45分）
15:00〜15:50（50分）
キッズHIP HOP（年少・中）
15:30
（開講予定）
16:00
はじめてのヨガ
katto 700円
13:10〜14:30（80分）
ゆったりSTRETCH
& FLOW MOVEMENT
大真 1,300円
14:50〜15:50（60分）
ゆるゆる健康体操
真山 800円
水井 1,300円
13:50〜14:50（60分）
BOSU 1
大真 700円
マタニティ＆産後ヨガ
江上 900円（開講予定）
キッズHIP HOP（年中・⻑）
（開講予定）
（開講予定）
（開講予定）
17:00〜18:00（60分）
17:00〜18:00（60分）
17:00〜18:00（60分）
17:00〜18:00（60分）
キッズ HIP HOP（4歳〜⼩3）
BOSU FUSION
CORE & MORE
キッズ HIP HOP（⼩1・2）
キッズ HIP HOP（4歳〜⼩3）
OMU / misaki 800円
（開講予定）
（開講予定）
（開講予定）
OMU / misaki 800円
STEP PLUS!
（開講予定）
17:00〜18:00（60分）
13:50〜14:50（60分）
（開講予定）
15:00〜15:50（50分）
15:00〜16:20（80分）
ゆったりSTRETCH
& FLOW MOVEMENT
大真 1,300円
19:00
20:30
21:00
21:30
10:30
11:00
11:30
12:30〜13:50（80分）
バレエ
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
17:00
17:30
18:00
18:30〜19:30（60分）
18:30〜19:30（60分）
18:30〜19:30（60分）
18:30〜19:30（60分）
18:30〜19:30（60分）
18:30〜19:30（60分）
PILATES MAT
カーディオフィットI
ヨガ〜ヴィンヤサアロマスタイル〜
かんたんステップ
はじめてのヨガ
ADVANCE CARDIO
川野 500円
川野 400円
katto 500円
川野 400円
（開講予定）
（開講予定）
19:30
20:00
10:00
16:30
18:00
18:30
⽉2回
風花 1,300円
はじめてのエアロ
キッズHIP HOP（年中・⻑）
YOGA FOR FLEXIBILITY
織茂 1,200円
かんたんストレッチ（開講予定）
16:00〜16:45（45分）
16:00〜16:50（50分）
12:20〜13:35（75分）
はじめてのヨガ
13:10〜13:40（30分）
9:30
12:00
体幹トレーニング＆リラックス
16:00〜16:45（45分）
16:00〜16:50（50分）
16:30
17:30
12:15〜13:00（45分）
かんたんリラクゼーション（開講予定）
14:00
17:00
12:15〜13:00（45分）
YOGA FOR HIPS & BACKS
13:10〜13:40（30分）
11:30〜12:45（75分）
9:00
18:30
19:00
19:30
19:40〜20:40（60分）
19:40〜20:40（60分）
19:40〜20:40（60分）
19:40〜20:40（60分）
19:40〜20:40（60分）
19:40〜20:40（60分）
はじめてのステップ
ADVANCE STEP
BOSU FUSION
ADVANCE STEP
PILATES MAT
POWER YOGA
川野 400円
川野 400円
大真 800円
川野 400円
川野 500円
（開講予定）
20:50〜22:10（80分）
20:50〜22:10（80分）
20:50〜21:50（60分）
20:50〜21:50（60分）
シアタージャズ
バレエ基礎
はじめてのエアロ
カーディオフィットI
風花 1,300円
風花 1,300円
（開講予定）
（開講予定）
20:50〜22:10（80分）
ダンスplus
風花 1,300円
20:50〜21:50（60分）
かんたんステップ
（開講予定）
20:00
20:30
21:00
21:30
＊レッスン名・スケジュール・講師・⾦額・開講時期等は変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

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