2016年3 - DESCENTE FITNESS LOUNGE

（2016年1⽉31⽇）デサントフィットネスラウンジ⽬⽩椿の坂レッスンスケジュール（2016年3⽉）
Day
Mon（⽉）
Tue（⽕）
Wed（⽔）
Thu（⽊）
Fri（⾦）
Sat（⼟）
Sun（⽇）
Day
Time
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Time
9:30
9:15〜9:45（30分）＜★＞
9:15〜9:45（30分）＜★＞
9:15〜9:45（30分）＜★＞
9:15〜9:45（30分）＜★＞
9:15〜9:45（30分）＜★＞
9:15〜9:45（30分）＜★＞
かんたん体操（開講予定）
かんたん姿勢改善村井（冬季休講）
かんたんリラクゼーション（開講予定）
かんたん⾻盤体操（開講予定）
かんたんストレッチ（開講予定）
かんたん体操本多
10:00
10:00〜10:45（45分）＜★＞
10:00〜10:45（45分）＜★＞
10:00〜10:45（45分）＜★★＞
9:00
はじめてのステップ
10:30
11:00
11:30
（開講予定）
Gym プログラム＜★＞
⽕曜⽇ 11:00〜11:45（45分）
らくらくサーキット真⽊
11:00〜12:00（60分）＜★＞
PILATES MAT
MACHIKO
10:00〜10:55（55分）＜★＞
YOGA FOR FLEXIBILITY
村井
11:05〜12:00（55分）＜★＞
BOSU 1
村井
10:00〜10:45（45分）＜★＞
カーディオフィットⅠ
10:00〜11:15（75分）＜★＞
楽しくダンスステップ
ULTIMATE FITNESS 1
（開講予定）
バレエコンディショニング
牧勢
本多
11:00〜12:00（60分）＜★＞
11:00〜12:00（60分）＜★＞
美body ヨガ
はじめてのフラ
牧勢
関⼝
⽔井
11:00〜12:00（60分）＜★＞
美body ヨガ
牧勢
からだメンテナンス
12:00
Gym (⽕) 12:15〜12:45（30）＜★＞
12:30
からだスッキリ筋膜ストレッチ
MACHIKO
13:00
12:15〜13:25（70分）＜★＞
ハワイアンヨガ
真⽊
13:30
14:30
15:00
YOGA FOR HIPS & BACKS
ADVANCE STEP
（開講予定）
⼤真
13:50〜14:50（60分）＜★＞
13:50〜14:50（60分）＜★＞
親⼦ヨガ
カーディオフィットI
真⽊
（開講予定）
15:00〜15:45（45分）＜★＞
キッズHIP HOP（年少・中）
15:30
（開講予定）
16:00
15:00〜15:50（50分）＜★＞
はじめてのヨガ
MAMI
13:10〜14:30（80分）＜★★＞
ゆったりSTRETCH
& FLOW MOVEMENT
⼤真
⽔井
12:20〜13:35（75分）＜★＞
はじめてのヨガ
13:10〜13:40（30分）＜★＞
はじめてのエアロ
宮崎
14:50〜15:50（60分）＜★＞
ゆるゆる健康体操
真⼭
織茂
13:50〜14:40（50分）＜★〜★★＞
BOSU 1
⼤真
14:45〜15:20（35分）＜★★〜★★★＞
15:00〜15:50（50分）＜★＞
マタニティ＆産後ヨガ
BOSU FUSION ⼤真
江上
15:30〜15:55（25分）＜★〜★★＞
19:00
16:00〜16:45（45分）＜★＞
16:00〜16:45（45分）＜★＞
キッズHIP HOP（年中・⻑）
キッズHIP HOP（年中・⻑）
16:00〜16:50（50分）＜★★★＞
16:00〜16:50（50分）＜★★★＞
YOGA FOR FLEXIBILITY
STEP PLUS!
（開講予定）
（開講予定）
（開講予定）
（開講予定）
17:00〜18:00（60分）＜★＞
17:00〜18:00（60分）＜★＞
17:00〜18:00（60分）＜★★＞
17:00〜18:00（60分）＜★＞
17:00〜18:00（60分）＜★＞
キッズ HIP HOP（4歳〜⼩3）
カーディオフィットI
CORE & MORE
キッズ HIP HOP（⼩1・2）
キッズ HIP HOP（4歳〜⼩3）
JUE
（開講予定）
（開講予定）
（開講予定）
misaki
20:30
21:00
21:30
10:30
11:00
11:30
12:30〜13:50（80分）＜★★＞
バレエ
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
シアターダンス
⼤真
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30〜19:30（60分）＜★＞
18:30〜19:30（60分）＜★★★＞
18:30〜19:30（60分）＜★★＞
18:30〜19:30（60分）＜★＞
18:30〜19:30（60分）＜★＞
18:30〜19:30（60分）＜★★＞
PILATES MAT
BOSU FUSION
ヨガ〜ヴィンヤサアロマスタイル〜
かんたんステップ
はじめてのヨガ
ADVANCE CARDIO
川野
⼤真
MAMI
川野
（開講予定）
（開講予定）
19:30
20:00
10:00
ゆったりSTRETCH ⼤真
18:00
18:30
【3⽉6・13⽇のみ開講】
⾵花
かんたんストレッチ宮崎
13:50〜14:50（60分）＜★＞
9:30
12:00
体幹トレーニング＆リラックス
16:00〜16:50（50分）＜★＞
16:30
17:30
12:15〜13:00（45分）＜★★＞
かんたんリラクゼーション（開講予定）
14:00
17:00
12:15〜13:00（45分）＜★＞
13:10〜13:40（30分）＜★＞
11:30〜12:45（75分）＜★＞
9:00
19:40〜20:40（60分）＜★＞
はじめてのステップ
川野
19:40〜20:40（60分）＜★★★＞
ゆったりSTRETCH
& FLOW MOVEMENT
⼤真
【3⽉のみ開催】
【3⽉のみ開催】
20:50〜22:10（80分）＜★★＞
20:50〜22:10（80分）＜★＞
シアタージャズ
バレエ基礎
⾵花
⾵花
18:30
19:00
19:30
19:40〜20:40（60分）＜★★＞
19:40〜20:40（60分）＜★★＞
19:40〜20:40（60分）＜★＞
19:40〜20:40（60分）＜★★＞
ADVANCE CARDIO
ADVANCE STEP
PILATES MAT
POWER YOGA
（開講予定）
川野
川野
（開講予定）
20:50〜21:50（60分）＜★＞
20:50〜21:50（60分）＜★＞
【3⽉のみ開催】
20:50〜21:50（60分）＜★＞
はじめてのエアロ
カーディオフィットI
（開講予定）
（開講予定）
20:50〜22:10（80分）＜★★＞
ダンスplus
⾵花
かんたんステップ
（開講予定）
20:00
20:30
21:00
21:30
＊レッスン名・スケジュール・講師・開講時期等は変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

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