横横 山山 君君 がが 甲甲 子子 園園 にに 出出 場場 !! もう食べまし

中山町産の「花笠オクラ」は、さやの色が濃く、星型がくっきりとしていて、独特のぬめりがある
のが特徴。現在、町内の「長崎オクラ部会」8人の方がハウス栽培しており、6月上旬∼10月末まで
の収穫時期にあわせて、県内のスーパーなどで販売され、良質なオクラとして高い評価を得ています。
また、村山地方でその土地ならではの野菜が認定される、
「村山特産野菜」
(現在36種類)に平成20年
7月に認定され、村山地方を代表する野菜の1つとなっています。昨年、村山総合支庁が村山特産野
菜を使ったレシピ集の作製にあたり、中山町食生活改善推進協議会に花笠オクラを使った料理の考案
依頼があり、3品を考案しましたのでご紹介します。
皆さんも、スーパーなどで「花笠オクラ」を見かけたら、ぜひ購入していただき、中山町特産のオ
クラとして、知名度を高めていきましょう。
広報なかやま
おじゃ
ましま
す!
もう食べましたか?
中山町産の「花笠オクラ」
つくってみましょう!「花笠オクラ」レシピ
花笠オクラご飯
材料(2人分)
!花笠オクラ…4本
!春巻きの皮…4枚
!ロースハム…2枚
!スライスチーズ…2枚 !小麦粉…適量
!揚げ油…適量
作り方
1.花笠オクラは塩でこすり、熱湯に入れ約1分ゆでて冷水にとり、へ
たと先端を切る。
2.春巻きの皮1枚にハム、スライスチーズ各1/2枚を重ねて、花笠オクラ1本を入れて、巻き終わり
を水溶き小麦粉でのり付けし、170℃の油で揚げる。
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花笠オクラのオムレツ
材料(2人分)
!花笠オクラ…4本 !ベーコン…1枚
!生しいたけ…1枚
!卵…3個
!バター…大さじ1 !牛乳…大さじ1
!塩…少々
!こしょう…少々
作り方
1.花笠オクラは塩でこすり、熱湯でさっとゆで冷水にとる。水気を切り、小口切りにする。
2.ベーコン、生しいたけは5㎜∼7㎜の千切りにする。
3.1.
2.
をバター大さじ1/2でいため、塩、こしょうで味を調える。いためた具は他の器に移してお
く。
4.ボウルに卵を割り牛乳を入れかるく塩、こしょうしよく混ぜる。フライパンにバター大さじ1/2を
入れて卵を流し入れ、半熟になったら3.
を入れ、卵で具を包むように形を整え、お皿に盛りつける。
※お好みでケチヤップをかけてもよい。
9
22 . 9 .15
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を決めた喜びの瞬間。
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ハムとチーズと花笠オクラの春巻き
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甲子園から戻り、自宅にて。忙しい練習の合間でしたが、
明るく気さくに答えてくれました。
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1㎝のサウスポー。
ストレートが得意球。
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材料(2人分)
!花笠オクラ…5本 !青しそ…5枚
!しらす…20g
!バター…大さじ1/2 !塩…小さじ1/2弱
!ご飯…300g
!こしょう…少々
!白いりごま…少々
作り方
1.花笠オクラは塩でこすり、熱湯でさっとゆで冷水にとる。水気を切り、小口切りにする。
2.青しそは縦3つに切り、細切りにし水にさらし、よく水気を切る。
3.しらすは熱湯をかけておく。
4.熱いご飯にバターを入れよく混ぜ、塩、こしょうを振りさらによく混ぜ合わせる。
5.食べる前に1.2.3.を加え混ぜる。器に盛り最後に白いりごまを少々振りかける。
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春夏出場時にかぶった帽子を見せ
てくれました。帽子には、「ONE
FOR ALL」
(1人はみんなのため
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