8 度コナミフィットネスプログラム

8⽉度コナミフィットネスプログラム
⽇
曜⽇
３⽇
⽉
６⽇
⽊
７⽇
⾦
８⽇
⼟
９⽇
⽇
２４⽇⽉
２５⽇⽕
２７⽇⽊
２８⽇⾦
２９⽇⼟
３０⽇⽇
実施プログラム
ボディバランステック
ボディバランス
ボディジャムテック
ボディジャム
シバム
ボディバランステック
ボディバランス
シーエクスワークス
ボディバランステック
ボディバランス
ボディジャムテック
ボディジャム
ラテンエアロ
シバム
ボディバランステック
ボディバランス
シバム
ラテンエアロ
ボディジャムテック
ボディジャム
シバム
ボディバランステック
ボディバランス
ボディバランステック
ボディバランス
シーエクスワークス
ラテンエアロ
シバム
ボディバランステック
ボディバランス
シーエクスワークス
実施時間
10:45〜10:55
11:00〜12:00
19:00〜19:10
19:15〜20:15
19:15〜20:00
19:00〜19:10
19:15〜20:15
20:30〜21:00
13:30〜13:40
13:45〜14:45
19:00〜19:10
19:15〜20:15
11:00〜12:00
13:45〜14:30
10:45〜10:55
11:00〜12:00
19:15〜20:00
11:00〜12:00
19:00〜19:10
19:15〜20:15
11:00〜11:45
19:00〜19:10
19:15〜20:15
19:00〜19:10
19:15〜20:15
20:30〜21:00
13:45〜14:45
19:15〜20:00
10:45〜10:55
11:00〜12:00
＜印刷⽤＞
分＜レスミルズプログラム＞
・ボディバランス
10
太極拳・ヨガ・ピラティスをベースに呼吸法を取り⼊れた⼼と⾝体の調和を図ります。
60
・ボディジャム
10
様々なダンススタイルを楽しめるダンス・カーディオワークアウトです。
60
・SHʼBAM（シバム）
45
シンプルな振付を⽿馴染みのある⾳楽に合わせて踊ります。
10
・CXWORX（シーエクスワークス）
60
腹部・臀部・背部を集中的にトレーニングします。引き締めや機能的な⾝体づくりに効果的です。
30
10 ＜エアロビクス＞
ラテンエアロ
60
エアロビクスにラテンダンスのステップを加えたエクササイズで、普段使⽤しない筋⾁をより多く使うことができます。
10
60
60 レスミルズプログラムとは…
ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。
45
現在では世界112カ国にその輪が広がり、約15,000施設で楽しまれています。
10
インストラクターの他に医師や理学療法⼠、運動⽣理学者による運動理論と最新の⾳楽で作られています。
60
ご⾃⾝で強度を調節することができるため、幅広い年齢層に親しまれています。
45
60
９⽉以降、随時多彩なプログラムの導⼊を予定しております
10
60
場所
函館アリーナ内スタジオＡ
45
定員
各クラス３０名
10
参加⽅法プログラム実施時間の１時間前より受付いたします。
60
券売機にて対象のチケットをご購⼊いただき受付へお渡しください。
10
各クラス１５分前よりご⼊場いただけます。
60
対象
⾼校⽣以上
30
参加料⾦テッククラス
無料
３００円（税込）
60
３０分クラス
４００円（税込）
45
４５分クラス
５００円（税込）
10
６０分クラス
60
13：45〜14:15 30
８⽉３⽇〜８⽉９⽇のスタジオプログラムはすべて無料でご参加いただけます。
※予告なく変更となる場合がございます。予めご了承ください。
※テッククラス以外での途中⼊退場はご遠慮ください。

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