給食だより

はちじょうまちきゅうしょく
えいようし
すずきたまよ
八丈町給食センター栄養士鈴木瑞代
なが
なつやす
お
がっき
はじ
なつやす
あ
ひと
長い夏休みが終わり、2学期が始まりました。夏休み明け、こんな人はいませんか？
よ
これらは、夜ふかしや朝ねぼうをし
あさ
はん
よるおそ
たり、朝ご飯をぬいたり、夜遅くに
やしょく
た
せいかつ
夜食を食べるなど、生活リズムがく
ずれたことによっておこります。
あさ
お
あたま
しょくよく
朝、起きられない
からだ
頭がぼーっとする
食欲がわかない
せいかつりずむ
体がだるい
と
もど
★生活リズムを取り戻そう！★
もと
せいかつ
と
もど
はやね
はやお
あさ
はん
じゅうよう
元の生活リズムを取り戻すためには、
「早寝・早起き・朝ご飯」が重要です。
はやね
●早寝●
せいかつ
みだ
おお
げんいん
よ
よ
あさ
はや
お
あさ
生活リズムを乱す大きな原因に、夜ふかしがあります。夜ふかしをしなければ、朝も早く起きられ、朝ご
た
はんも食べられます。
はや
ね
くふう
ひるま
からだ
うご
ゆうしょく
＜早く寝るための工夫＞・昼間にたくさん体を動かす
はやお
ね
じかん
け
・寝る時間になったらテレビを消す
はん
●朝ご飯●
お
あさ
はん
た
じかん
あさ
早く起きることで、ゆっくりと朝ご飯を食べる時間がで
よゆう
も
かぞく
とうこう
はや
はん
た
のう
からだ
朝ご飯を食べると、脳と体にエネルギーがいきわた
にち
きたり、余裕を持って登校することができたりします。
げんき
り、１日を元気よくスタートすることができます。
お
ないよう
家族みんなで、早く起きるようにすると、
はやお
はや
あさ
●早起き●
はや
じかん
・夕食の時間を早くする
しな
た
内容も、パンだけなど１品だけではなく、おかずも食べ、
しゅうかん
よ
早起きの習慣がさらにつきやすくなります。
こころ
バランス良くなるように心がけましょう。
～９月２７日（日）は十五夜～
いま
つきみ
ひ
じゅうごや
むかし
こよみ
まいつき
にち
むかし
つき
みちかけ
今ではお月見をする日としておなじみの「十五夜」は、昔の暦で毎月１５日のこと。昔は、月の満ち欠けを
こよみ
にち
よる
きまってまんげつ
まんげつ
なか
きゅうれき
がつ
にち
もとに暦がつくられていたため、１５日の夜は決まって満月になりました。その満月の中でも旧暦８月１５日の
まんげつ
うつく
な
ら
へいあんじだい
きぞく
よる
つきみ
かい
ひらく
満月はとくに美しいとされ、奈良～平安時代の貴族たちは、この夜に月見の会を開くようになったのです。
ちゅうしゅう
めいげつ
ぎょうじ
しょみん
ひろがる
つきみ
しゅうかくき
むかえる
そな
これを「中秋の名月」といい、行事が庶民に広がると、月見だんごや収穫期を迎えるさといもがお供えされる
ちゅうしゅう
めいげつ
いもめいげつ
よ
ようになりました。そのため、中秋の名月は「芋名月」とも呼ばれます。
きゅうしょく
すこ
はや
がつ
か
もく
つか
じる
だ
がつ
にちとうじつ
給食では少し早いですが、９月２４日（木）に、さといもを使ったけんちん汁を出します。９月２７日当日は
きれい
つき
み
まんまるとした綺麗な月を見たいですね。
し
≪お知らせ≫
がつ
か
もく
か
すい
にち
きん
こんだて
◆９月３日（木）
、９日（水）
、２５日（金）の献立
がつ
きゅうしょく
しょくばたいけん
き
ふ
じちゅうがっこう
ねんせいふなばしゆうき
かんが
こんだて
６月に給食センターに職場体験に来た富士中学校２年生船橋優貴さんが考えた献立です。
がつ
にち
か
こんだて
◆９月２９日（火）の献立
きゅうしょく
しよう
みつねしょうがっこう
り
く
え
す
ときゅうしょく
三根小学校のリクエスト給食です。
しょくざい
さんち
きゅうしょく
しょうかい
※ 給食で使用している食材の産地について、給食センターのＨＰで紹介しています。
ホームページ URL ⇒ http://www.town.hachijo.tokyo.jp/kondate/

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