（２）第６号平成28年２月24日発行生きることを支援するために気づく・つなぐ・そして支え合う３月は自殺対策強化月間ですこころのＳＯＳ・・・全国で毎年２万人以上の方が自殺で亡くなっています。これは、交通事故死亡者の４倍以上に相当します。自殺は個人的な問題ではなく、健康・家庭・経済・生活問題など様々な要因が複雑に絡み合った末に起こると言われています。自殺は、本人が発するサインに気づき適切な対応をとれば、防ぐことができます。自殺者の多くは、自殺する前にＳＯＳを出しています。「死んでしまいたい」と深く悩んでいると同時に「助けてほしい」と周囲に訴えている場合があります。ご家族や職場の同僚など、身近な人は、こころのＳＯＳに気づいていることも多く、この気づきが自殺防止の第一歩です。こころのＳＯＳとは次の出来事を数多く認めるような場合は、注意が必要です。早めに医療機関や相談機関へ相談しましょう。 ❶うつ病の症状に気をつける（気分が沈む、自分を責める、仕事の能率が落ちる、決断できない、不眠が続く等） ❷原因不明の身体の不調が長引く ❸酒量が増す ❹安全や健康が保てない ❺仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う ❻職場や家庭でサポートが得られない ❼本人にとって価値あるもの（職、地位、家族、財産）を失う ❽重症の身体の病気にかかる ❾自殺を口にする自殺未遂に及ぶ出典：高橋祥友「新訂増補自殺の危険」（金剛出版 2006）こころのＳＯＳに気づいたら・・・ 1 声をかける 2 話をよく聴く周りの友人や家族・同僚の様子に気づいたら… 「何か悩みがありそうだな‥‥」「体調が悪そうだな‥‥」体調のこと等を切り口に、一言声をかけてみましょう「どこか体の調子で気になることがありますか？」「眠れていますか？」 3 相談機関へつなげる本人を責めたり、はげましたり、世間一般の常識を押し付けたりすることは避けましょう。今まで何とか乗り切ろうと頑張ってきた人です。「辛かったね」「よく耐えてきたね」と相手の話を受け止めて、思いやりの気持ちを伝えてみてください。ひとりで不安や心配ごとを抱え込まずに、相談できる窓口があることを伝えてください。さまざまな専門の相談機関があります。自殺をしない約束本人の気持ちを十分受け止めましょう。可能であれば「自殺しない約束」をかわしてください。自殺をしない約束は自殺予防に有効です。「あなたがいなくなるのは、私は悲しい」「悩みの解決に力を貸したいのでひとりで死なないで欲しい」ひとりで抱え込まず相談を相談窓口暮らしとこころの総合相談会こころの健康相談（精神科医師による相談）・台東保健所保健サービス課 3847−9497【 8：30∼17：15】・浅草保健相談センター 3844−8171【 8：30∼17：15】東京いのちの電話 3264−4343【24時間】東京自殺防止センター 5286−9090【20：00∼ 6：00】【火のみ17：00∼ 6：00】東京都夜間こころの電話相談 5155−5028【17：00∼21：30】仕事が見つからない、ローン返済ができない、眠れず体調がすぐれない・・・など、さまざまな生活面の問題やこころの健康について悩みや不安をお持ちの方は、ご相談にいらしてください。専門家（弁護士・ハローワーク職員・生活保護相談員・保健師）と一緒に解決に向けた歩みを始めましょう。開催日開催時間場所費用平成28年３月２日（水）、３日（木） 13：00∼17：00 最終受付 16：30 ※申込不要当日直接会場へお越しください。台東保健所３階大会議室（台東区東上野４−22−８）無料障害者に対する「不当な差別的取扱い」と「合理的配慮の不提供」が禁止されます障害者差別解消法（障害を理由とする差別の解消の推進に関する法律）が平成28年 4 月 1 日より施行されます。この法律は、障害を理由とする差別の解消を推進することで、障害のある人もない人も平等の機会が得られ、お互いの人格と個性を尊重し支え合う社会を実現するために定められました。 ■「不当な差別的取扱い」の例・障害があることを理由に、アパートの契約を断られた・・・・車いすを利用していることを理由に、レストランの入店を断られた・・・ ■「合理的配慮の不提供」の例・窓口で、視覚障害があるため読み上げを希望したのに、書類を渡すだけで読み上げてもらえなかった・・・お問合せ：台東保健所保健予防課精神保健担当 3847−9405