ロコモ予防で転倒・骨折防止～女性リーダー研修会が開催されました～去る１２月１４日（月），徳島市あわぎんホールにおいて本年度の女性リーダー研修会が開催され，県内各地から女性リーダー９１名が参加しました。吉尾女性委員長の挨拶に続き，はじめに老人クラブでも関心が高まっている「新地域支援事業」について，県長寿いきがい課の前田課長補佐から講演があり，介護保険制度の改正に伴い，要支援者に対するサービスが市町村が行う事業に移行することになり，市町村のサービスだけでは補えない部分を，地域住民らが知恵を出し合って支え合う必要がある。特に老人クラブにはこれまでの実績を生かして，その担い手として協力してほしいとされました。後半は，徳島県理学療法士会の会長であり，徳島文理大学教授の鶯春夫先生による「女性のための健康講座」と題した講演が行われ，運動器（骨や関節，筋肉）の機能が低下することで要介護になるリスクが高まった状態，「ロコモティブシンドローム」（いわゆるロコモ）の予防が注目されてきており，特に要介護の原因となるもののうち運動器に起因するものが男性に比べて女性の方が高く，ロコモ予防によってそのリスクを軽減してほしいとされ，ロコモ状態をチェック項目や筋力を維持するための片足立ち，スクワットの運動などが紹介されました。鶯先生の親近感があり，ユーモアあふれる話術に終始笑いの絶えない楽しい講演となりました。最後に昭和３７年のヒット曲「いつでも夢を」を全員で合唱して全日程を終了しました。（参考）７つのロコチェク ※１つでもあてはまるものがあれば，運動器の低下（ロコモ）のサイン ① 家の中でつまづいたり滑ったりする ② 階段をあがるのに手すりが必要である ③ １５分くらい続けて歩けない ④ 横断歩道を青信号で渡りきれない ⑤ 片足立ちで靴下がはけない ⑥ ２ｋｇ程度の買い物をして持ち帰るのが困難である ⑦ 家の中のやや重い仕事（布団の上げ下ろしなど）が困難である