☆ロコモ教室☆ ～ロコモーティブシンドロームにならないために～ 2013.7.29（月曜） 10:00〜11:15 皆さんは、「ロコモ」って聞いたことがありますか？「ロコモ」とは、骨や関節、筋肉などの機能が低下し、要介護になるリスクの高い状態です。介護・・・なんて、まだまだ自分に関係ない！！先の話だから興味ない・・・なんて思われているあなた！！！実は４０代から・・・いやまだ若くて元気な年齢からも、既に「ロコモ」の危険は迫っているかもしれないのですよ(；´Д`A 今回指導に当たる講師は、長久手在住、栄中日文化センターの講師経験11年のベテランで、中日新聞プラスのブログにも、健康やフィットネスに関する記事を寄稿中!! 『“メタボ”より怖い“ロコモ”?!』というタイトルでも記事を書いています。 ⇒【インストラクターふみこの“Luppy Life” トップ】是非ご参照くださいね！ http://chuplus.jp/blog/list.php?category_id=235 ▼日時：２０１３年７月２９日（月曜）午前１０時〜１１時１５分 ▼場所：モリコロパーク・地球市民交流センター体験学習室１、２、３ ▼内容：ロコモーティブシンドロームについて理解を深めていただくと共に、予防の為のストレッチやスモールボール運動などを体験していただきます。 ▼参加費：５００円 ▼持ち物：飲料水、ヨガマット（ない方は貸出し致します）汗拭きタオル、動きやすい服装、スモールボール（ない方は貸出致します） ▼定員：２０名 ▼対象：どなたでもOK（子連れの方もOKです！） ▼おすすめする方：こちらからエクササイ運動不足の方、筋力低下を感じる方、片足で靴下をズ動画が見られます!! はけない方、最近歩幅が狭くなったと感じる方など ▼講師：長尾富美子（栄中日文化センター講師 /ビューティ＆ピラティススタジオN主宰） ▼お問い合わせ：080-3317-6604 [email protected] ▼お申込：TELまたはメールまたはイベントページに参加表明（定員に達していない場合、当日でもOK） ▼フェイスブックのイベントページ： https://www.facebook.com/events/144636629063407/