2月の給食レシピ追加しました。

2月人気の給食メニュー
コロッケは子どもたちが大好きな
メニューの一つです。
今回は茹で卵入りのコロッケです!!
エッグコロッケ
◆ 材料 (子ども一人分)
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茹で卵 ・・・ 15g
じゃが芋 ・・・ 54g
油 ・・・ 0.5g
ベーコン ・・・ 5g
玉葱 ・・・ 18g
塩 ・・・ 0.3g
薄力粉 ・・・ 3g
◆ 栄養価 (子ども一人分)
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卵 ・・・ 4g
水 ・・・ 4g
パン粉 ・・・ 6g
揚げ油
中濃ソース ・・・ 5g
トマトケチャップ ・・・ 7g
水 ・・・ 5g
・ エネルギー : 213kcal
・ たんぱく質 : 4.3g
・ 脂質 : 12g
・ 炭水化物 : 20.6g
・ カルシウム : 23mg
・ 鉄 : 0.8g
・ 食塩相当量 : 1.1g
◆ 作り方
① じゃがいもは水でよくさらしてから蒸かして、つぶし粗熱をとっておく。
② みじん切りにした玉葱と細切りベーコンを炒めて粗熱をとっておく。
③ さいの目に切った茹で卵、①、②、塩をよく混ぜて適当な大きさに丸める。
④ 小麦粉、水溶き卵、パン粉の順に衣をつけていく。
⑤ 170℃くらいの油で、きつね色になるまで揚げる。
⑥ 中濃ソース、ケチャップ、水を混ぜて一煮立ちさせて、ソースを作りコロッケにかける。
◆ ポイント !!
衣をつける際には、小麦粉と卵液をまんべんなくつけて、パン粉を全体につけて下さい。
じゃが芋の他、さつま芋や南瓜などで作ったり、ベーコンや茹で卵の他、挽き肉、チーズや
コーン、ツナ、茹で大豆、MIXベジタブル、ひじき煮などのお好みの具材を入れてみて下さい。
【 付け合わせ:千切りキャベツ、トマト 】