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1月の給食献立より
金時人参のピラフ(4人分)
・金時人参のピラフ
・牛乳
・ひじきとブロッコリーのサラダ
・白菜とワンタンのスープ
精白米
280g
米粒麦
40g
鶏肉
60g
白ワイン
小さじ1
ベーコン
20g
たまねぎ
1/3個
金時人参
1/3本
(冷)むき枝豆
20g
ホールコーン
20g
にんにく
少々
油
小さじ1
バター
小さじ1
チキンコンソメ
小さじ1弱
塩
少々
こしょう
少々
きんときにんじん
金時人参
金時人参は、ふだんよく食べているオレンジ色の人参に比べると、柔らかくて甘
みが強く、においの少ないのが特徴です。西洋人参より長さが長いので、根をのば
しやすい砂地で作られていて、瀬戸大橋が見える坂出市の海岸地帯や観音寺市が主
な産地になっています。金時人参の旬は、12 月から 2 月にかけてです。赤い鮮や
かな色と甘さが、おせち料理には欠かせないので、おせち料理のシーズンには、大
阪や京都へも出荷されています。香川県では、郷土料理のしっぽくうどんやお正月
料理のあんもち雑煮に使われます。
金時人参のピラフ(作り方)
① 鶏肉は 1cmの角切り、ベーコンは7mm幅の短冊切り、金時人参、たまね
ぎはあらみじん切り、にんにくはみじん切りにする。ホールコーン、むき枝
豆は、塩ゆでして、打ち上げておく。
② 鍋に油とバターを熱し、にんにく、鶏肉、ベーコンを炒める。
③ ②の鍋に、たまねぎ、金時人参を入れて炒める。
④ ③の鍋に湯(300ml)と調味料を入れ、沸いたら米、
麦を入れて炊飯する。
⑤ 炊けたら、ゆでておいたホールコーン、むき枝豆を加え、
ざっくり混ぜて仕上げる。
レシピ提供:高松市栄養教諭・学校栄養職員研究会