1月の給食献立より 金時人参のピラフ(4人分) ・金時人参のピラフ ・牛乳 ・ひじきとブロッコリーのサラダ ・白菜とワンタンのスープ 精白米 280g 米粒麦 40g 鶏肉 60g 白ワイン 小さじ1 ベーコン 20g たまねぎ 1/3個 金時人参 1/3本 (冷)むき枝豆 20g ホールコーン 20g にんにく 少々 油 小さじ1 バター 小さじ1 チキンコンソメ 小さじ1弱 塩 少々 こしょう 少々 きんときにんじん 金時人参 金時人参は、ふだんよく食べているオレンジ色の人参に比べると、柔らかくて甘 みが強く、においの少ないのが特徴です。西洋人参より長さが長いので、根をのば しやすい砂地で作られていて、瀬戸大橋が見える坂出市の海岸地帯や観音寺市が主 な産地になっています。金時人参の旬は、12 月から 2 月にかけてです。赤い鮮や かな色と甘さが、おせち料理には欠かせないので、おせち料理のシーズンには、大 阪や京都へも出荷されています。香川県では、郷土料理のしっぽくうどんやお正月 料理のあんもち雑煮に使われます。 金時人参のピラフ(作り方) ① 鶏肉は 1cmの角切り、ベーコンは7mm幅の短冊切り、金時人参、たまね ぎはあらみじん切り、にんにくはみじん切りにする。ホールコーン、むき枝 豆は、塩ゆでして、打ち上げておく。 ② 鍋に油とバターを熱し、にんにく、鶏肉、ベーコンを炒める。 ③ ②の鍋に、たまねぎ、金時人参を入れて炒める。 ④ ③の鍋に湯(300ml)と調味料を入れ、沸いたら米、 麦を入れて炊飯する。 ⑤ 炊けたら、ゆでておいたホールコーン、むき枝豆を加え、 ざっくり混ぜて仕上げる。 レシピ提供:高松市栄養教諭・学校栄養職員研究会
© Copyright 2024 ExpyDoc