プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
２０１５年 4月
月
スタジオ
火
プール
スタジオ
水
プール
スタジオ
木
プール
スタジオ
北２４条店
土
プール
スタジオ
日
プール
スタジオ
プール
10:00
10:00
ステップ３０
★　吉永　10：30～
11:00
★　森本　10:30～
12:00
佐々木　11:30～
★　松井　11：15～
バランスボール
13:00
★　藤田　12：30～
水中ダンベル
★　藤井　12：45～
かんたんアクア
14:00
廣部　13：30～
吉永　12：15～
かんたんアクア
★　沼田　10：30～
関　10:30～
佐々木　10：30～
★　野田　11：30～
ランランエアロ
ミットアクア
沼田　11:30～
★　関　11：30～
★　松井　12：30～
≪息継ぎ改善クロール≫
★　藤井　11：30～
佐々木　11：30～
★　佐々木　12：30～
≪はじめてクロール≫
野田　12：15～
水中シェイプ
★　野田　10：45～
沼田　12：30～
らくらくエアロ
ランランエアロ
沼田　13：15～
坂本　13:15～
★　吉永　13：30～
佐々木　13：30～
≪息継ぎ改善クロール≫
佐々木（裕）　13：30～
★　藤田　14：15～
★　沼田　14：30～
15:00
16:00
坂本　14:30～
吉永　14：30～
健康体操シリーズ第三弾！
！
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
★　馬場　14：15～
≪カッコイイクロール≫
～こしらくたいそう～
小さなゴムボールを
水の中に沈めることで
浮力と抵抗を使いながら
全身をシェイプアップ！！！
≪息継ぎ改善クロール≫
≪はじめてクロール≫
関　19：30～
★　葛西　19：00～
吉永　18：45～
ステップ30
★　顔　20：00～
水中ダンベル
★　松倉　20：00～
関　20:45～
佐々木　20：45～
≪はじめて平泳ぎ≫
佐々木（一）　21：30～
ダンベル＆チューブ
★　吉永　19：00～
★　関　20：45～
沼田　19：45～
水中シェイプ
★　仲辻　20：00～
坂本　20：45～
≪はじめてクロール≫
★　松倉　20：30～
吉永　20：45～
水中ダンベル
★　仲辻　21:30～
≪息継ぎ改善クロール≫
★　沼田　19：00～
かんたんアクア
ランランエアロ
関　21：45～
≪はじめて平泳ぎ≫
原田　18：30～
佐々木　19：45～
ミットアクア
★　斎藤　20：45～
関　21：45～
！
ゆったりな音楽で
リラックスしながら
バランスボールを使って
腰まわりをスッキリさせ
ましょう！
青竹ウォーク
★　顔　19：00～
廣部　19：45～
キュキュッとぼーるスタート！
斎藤　20：45～
ダンベル＆チューブ
★　仲辻　21：45～
金 ★　下佐　10:30～ ★　斎藤　10：30～
ミットアクア
曜
水中ダンベル
★　藤井　11：15～
★　折田　11:00～
★　吉永　11：00～
休
館吉永　11：30～
沼田　12：00～
ランランエアロ ≪はじめてクロール≫
藤井　12：00～
沼田　12：30～
ランランエアロ
吉永　13：00～
吉永　13:30～
青竹ウォーク
沼田　14：00～
★　顔　14：30～
≪はじめて平泳ぎ≫
吉永　14：30～
スイム無料体験会開催！
！
４つのクラスでプールでの
新しいホリデイライフを
見つけませんか？
フロントにて受付中です！
19:00閉館
（トレーニングは18:30終了）
バランスボール
表記内容
水中ダンベル
★　藤田　18：45～
★　野田　19：15～
プログラム名
ランランエアロ
担当者開始時間
佐々木　19：45～
★　松倉　20：00～
金
曜
・・・定員制プログラム
休沼田　20：45～
参加するには参加プレートが必要です。
館
★　松倉　21：45～
★　近　21：45～
松倉　21：45～
プールプログラムはすべてプレートが
必要です。
＜プレート設置場所＞
スタジオ・・・ジムカウンター
プール・・・フロントエントランス
≪カッコイイクロール≫
佐々木（一）　22：00～
23:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00閉館（トレーニングは23:30終了）
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ①
全てのプログラムは、より多くの皆様に参加していただけるよう、
３～４ヶ月に１回、担当者及び内容を変更する場合があります。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ②
ピロキシングの参加には専用グローブが必要です。
専用グローブ購入された方のみご参加いただけます。
ＨＯＬＩＤＡＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ③
次号のプログラムスケジュール発行予定日は2月22日（日）となります。

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