中学校 1 月献立表日曜日 8 木主食新春おこわ献立名牛乳金 12 月 16 21 23 29 木八宝菜白菜のナムルごぼうのから揚げ牛乳　豚肉　うずら卵　海老　いか米　大麦　油　でん粉　ごま　小麦粉筍　人参　玉ねぎ　キャベツ　もやし　きくらげ　冷凍さやえんどう白菜　にんにく　生姜　ごぼう魚の麦みそ焼きチンゲンサイのお浸しけんちん汁りんご牛乳　鮭　味噌　のり　油揚げ米　砂糖　ごま　大麦　油　こんにゃく　里芋チンゲンサイ　人参　ごぼう　大根　ねぎ　りんご焼きおにぎり小魚の甘酢かけ鶏肉　油揚げ　味噌　牛乳　ちかうどん　里芋　こんにゃく　米　で人参　玉ねぎ　かぼちゃ　ねぎん粉　油　砂糖しめじ　ピーマン　えのきたけ 20.5 827 33.4 22.6 751 32.9 25.3 758 32.6 21.8 774 30.0 28.3 794 31.3 28.9 767 27.4 33.4 生姜　にんにく　ぜんまい　もやし人参　ほうれん草　大根　きゅうりねぎ 754 32.6 24.4 錦卵あさり　油揚げ　牛乳　鶏肉　ひじ米　ごま　油　砂糖江戸菜とえのきのお浸しき　卵　味噌味噌汁人参　ごぼう　冷凍いんげん　玉ねぎ　椎茸　江戸菜　えのきたけ大根　キャベツ 770 36.4 25.1 牛乳　たら　いわしすり身　昆布味噌　卵　鶏肉　豆腐給食週間手作りさつま揚げ蓮根きんぴらミニトマトさつま汁人参　ごぼう　ねぎ　生姜　しそ蓮根　冷凍いんげん　ミニトマト大根 852 32.1 25.0 ジャージャー麺磯ポテトラーパーツァイりんご豚挽き肉　大豆　味噌　牛乳　青中華めん　油　砂糖　でん粉のりじゃがいも生姜　にんにく　人参　椎茸　筍ねぎ　きゅうり　もやし　白菜　りんご 769 29.4 28.0 野菜の塩風味花みかん豚肉　生クリーム　牛乳 812 24.3 21.9 ほうとううどん牛乳牛乳牛乳キャロットライス木水ぶどうパン　油　じゃがいも　小麦玉ねぎ　マッシュルーム　パセリ粉　バター　砂糖　ﾏｶﾛﾆ･ｽﾊﾟｹﾞｯブロッコリー　きゅうり　ピーマンﾃｨにんにく　人参　セロリー　キャベツ　トマト缶　ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ 33.3 牛乳牛乳ハニートーストぎせい豆腐ひじき　油揚げ　牛乳　鶏肉　豆米　もち米　糸こんにゃく　砂糖もやしとコーンのおかか腐　卵　かつお節　はんぺん　わ油　でん粉かけかめすまし汁人参　グリンピース（冷凍）　筍椎茸　ねぎ　もやし　きゅうりコーン缶　えのきたけ海苔の佃煮白身魚のホイル蒸し切干大根の炒め煮豆腐と野菜のスープポンカン玉ねぎ　しめじ　切り干し大根椎茸　人参　冷凍さやえんどう筍　白菜　ねぎ　生姜　ほうれん草　ぽんかん牛乳　のり　メルルーサ　油揚げ米　砂糖　バター　油豆腐鶏肉のアップルソース焼牛乳　鶏肉　ベーコンきブロッコリーサラダ白菜のクリームスープ米　大麦　バター　砂糖　油　でん粉人参　りんご　キャベツ　ブロッコリー　コーン缶　玉ねぎ　白菜豆腐の真砂揚げ野菜のごま和え味噌汁牛乳　鶏肉　豆腐　海老　ちりめ米　でん粉　油　ごま　砂糖んじゃこ　卵　味噌ねぎ　人参　生姜　ほうれん草もやし　玉ねぎ　白菜じゃが芋のオランダ煮ツナ入り茹で野菜牛乳　ベーコン　豚肉　チーズまぐろ（油漬）　わかめ人参　玉ねぎ　冷凍いんげん　レモン　もやし　小松菜きゅうりと大根のピリ辛わかめスープ豚肉　味噌　卵　牛乳　豆腐　わ米　大麦　油　砂糖　ごまかめ食パン　マーガリン　はちみつ油　じゃがいも　砂糖牛乳食パンの日牛乳給食週間牛乳給食週間ご飯 28 牛乳　鶏肉　海老　生クリームチーズ　ベーコン 760 牛乳火火ポテトグラタンカラフルサラダミネストローネ 20.9 深川飯 27 ねぎ　にんにく　生姜　キャベツきゅうり　人参　椎茸　きくらげ白菜　みかん 27.8 月月米　大麦　でん粉　油　砂糖　はるさめ 739 牛乳ビビンバ 26 牛乳　いか　豆腐　アガー 32.0 木金いかのチリソース春雨サラダ中華スープオレンジゼリー 32.8 ご飯 22 玉ねぎ　ねぎ　大根　人参　ゆずえのきたけ　小松菜 886 牛乳水水米　もち米　きび　銀杏　パン粉砂糖　けし　油　さつまいも成人の日ご飯 20 ささげ　浸し豆　牛乳　鶏肉　味噌　卵　豆腐 19.1 ひじきご飯 19 松風焼き紅白なますさつま芋の甘煮すまし汁脂肪 % 27.1 カミカミデー火金 g 768 牛乳ご飯 15 kcal 20.4 麦ご飯 14 たんぱく質 35.4 ぶどうパン 13 ｴﾈﾙｷﾞ 828 牛乳麦ご飯 9 副食食　品　名血や肉、骨や歯になるもの体を動かす熱や力になるものからだの調子を整える牛乳牛乳米　砂糖　でん粉　やまいも　ごま　油　こんにゃく　さつまいも給食週間 30 金カレーライス米　大麦　油　じゃがいも　バターにんにく　玉ねぎ　人参　トマト缶小麦粉りんご　グリンピース（冷凍）きゅうり　キャベツ　みかん牛乳給食週間ｴﾈﾙｷﾞ kcal 今月平均摂取 788 1食当たり基準 820 たんぱく質 g 脂質 g カルシウム mg マグネシウム mg 鉄 mg 亜鉛 mg Va μ g VB1 mg VB2 mg VC mg 食塩相当量 g 食物繊維 g 31.2 21.8 377 117 3.9 3.7 298 0.46 0.62 43 3.4 6.2 30 25.1 450 140 4 3 300 0.5 0.6 35 3 6.5