【2016年1月～3月】　西武鷺ノ宮フィットネスクラブスタジオサービスプログラム月曜日 9:30 スタジオ1 10:00 10:45 10:10 10:40 ストレッチ30 松田　直子 11:00 10:55 11:40 エアロ初級 45 井出　涼子ベビースイミング 10:20 11:00 流水ウォーキング 11:00 11:45 リラックス・ヨガ 11:10 11:55 45 松田　直子泳初法級別泳中法級別ストレッチ30 12:00 13:00 12:05 13:05 真船　陽子バレエ協栄シェイプボクシング 50 MASA 13:30 14:30 14:00 フラダンス 45 西脇　保子太極拳 60 60 石浜　美宇骨盤エクササイズ 45 松永　良恵中野　賢一 14:45 スタジオ1 スタジオ2 14:35 15:20 45 裕次木曜日プールスタジオ1 スタジオ2 パーソナルスイミング（有料） ※アクアウォーキング30 10:00 10:30 10:00 10:45 ストレッチ30 松本　あず穂 10:15 11:15 10:45 11:15 プール 10:00 10:45 スタジオ1 ベビースイミング 10:00 10:45 10:00 10:45 13:30 14:15 13:30 14:15 エアロ中級 45 伊賀　真奈美ボディコンディショニング 45 糸井　克徳 14:30 15:00 14:30 15:15 丸山　晃央 15:15 ※アクア 45 藤江由紀 14:10 14:50 流水ウォーキング 13:10 13:55 ステップ中級 45 畑川　有里子　フラダンス 45 福島　真橘流水ウォーキング 13:25 14:10 ※アクア 45 エレーナ 10:10 10:55 エアロ中級 45 渡辺　敦子エアロ初級 45 佐々木　啓 13:15 14:00 13:15 14:15 13:30 14:15 アクティブ・ヨガ 45 菅野　有希 14:15 15:15 14:15 15:00 14:15 14:45 ボディコンディショニングピラティス 60 45 15:00 16:00 久我　亜矢子伊賀　真奈美 45 小坂　恵美 15:30 15:30 16:00 13:20 14:00 キッズ ※アクア 45 八鍬美樹 14:10 14:50 ストレッチ30 真船　陽子ジュニアＡ無～Ｄ級ジュニアＡ無～Ｄ級キッズジュニアＡ無～Ｄ級 17:00 18:00 17:00 18:00 17:00 18:00 ジュニアＢＥ～中級ジュニアＢＥ～中級 18:00 19:00 18:00 19:00 60 板橋　まり子 45 MASA 19:00 キュッとお腹トレーナー 19:00 20:00 協栄シェイプボクシングステップ初級30 50 山崎　栄誉 20:05 21:05 20:05 20:50 60 22:00 19:15 19:45 19:15 19:45 はじめてクロールエアロ初級30 草田　静華有坂　さおり泳法別ベリーダンス中・上級合同 45 飯盛　千佳子ピラティス 60 ＭＩＫＩ 19:55 20:40 エアロ中級キュッと上半身トレーナー 20:00 21:00 18:30 19:00 19:50 19:15 19:45 有坂　さおり 18:30 18:45 20:05 20:50 パーソナルスイミング（有料）卓球ジュニアＡ無～Ｄ級 60 藤江　由紀ベビースイミング ※ふみふみウォーク30 角倉賀子 19:10 20:10 泳ぎ込み中・上級合同ジュニアＢＥ～中級 18:30 18:45 キュッとお腹トレーナー 18:30 18:45 パーソナルスイミング（有料）ステップ中級リラックス・ヨガ 20:20 20:50 45 平泳ぎ初・中級 45 草田　静華ＡＩ 18:30 角倉　賀子エアロ上級太極拳 60 60 伊賀　真奈美山田　充宏 20:10 20:55 エアロ初級 45 金子　彩奈 21:05 21:50 21:05 21:50 45 丸山　晃央 45 黒川　直也 60 9:30 10:00 中・泳上ぎ級込合み同近藤　郁子 13:20 14:05 13:30 14:15 ※アクア 45 山田清美エアロ初級 45 山田　清美 11:00 11:45 11:15 リラックス・ヨガ 45 ＹＵＲＩ 12:00 13:00 11:25 10:00 トリートメント（有料）リラックス・ヨガジュニアＡ無～Ｄ級 11:30 泳法別上級限定 12:10 45 松田　直子キュッと下半身 12:00 アクティブ・ヨガ 12:20 13:05 60 ＹＵＲＩ泳法別初・中級合同 13:00 13:15 14:00 ベリーダンス 13:30 17:00 45 平山　美代子 14:00 14:15 15:00 45 狩俣　有美 15:00 パーソナルスイミング（有料）骨盤エクササイズ 45 丸山　晃央 16:30 17:30 50 MASA 11:00 山田清美 15:40 16:25 15:35 16:35 原田　正美協栄シェイプボクシング 10:00 アクアセルフＳＡＥ☆ ジュニアＢＥ・Ｆ・中Ｄリラックス・ヨガ 60 17:15 18:15 17:30 18:30 ＡＫＩ 17:00 ヒップホップ 60 ジュニア中Ｃ～上級 16:00 60 ＳＩＮＧＯ 18:00 18:15 19:00 ジュニア上級トレーナー 19:00 20:00 19:00 20:00 ヒップホップ 45 松田　直子 19:00 19:00 20:00 19:05 20:05 リラックス・ヨガ 19:20 19:50 ※ワンポイント 19:30 20:30 60 レッスン 20:00 20:45 20:10 20:55 13:10 14:10 バレエプール 10:15 ボディコンディショニング30 17:00 17:50 18:00 19:00 18:30 スタジオ2 16:45 17:45 卓球 18:10 19:10 18:30 スタジオ1 リラックス・ヨガ 10:20 10:50 10:15 10:45 60 16:00 17:00 16:00 16:45 16:00 17:00 ジュニア上級 10:00 11:00 太極拳 16:00 17:00 17:00 18:00 ステップ上級 17:15 18:00 18:30 18:45 プール 15:35 16:05 16:00 17:00 卓球 18:00 スタジオ2 14:20 15:20 ※アクア30 流水 14:30 15:15 14:30 15:30 黒川　直也 14:30 15:30 ウォーキング 14:40 15:40 リラックス・ヨガ 14:45 15:15 太極拳 60 バランスボール30 45 キッズ 15:00 16:00 60 真船　陽子原田　正美丸山　晃央 60 中野　賢一キッズ黒川　直也 15:45 15:30 16:30 15:30 16:30 松本　あず穂 17:00 スタジオ1 日曜日 9:30 ポールリラックス30 卓球プール 10:15 ※アクア 10:15 10:45 リラックス・ヨガ 10:15 10:45 エアロ初級 10:20 11:05 ストレッチ30 ステップ初級30 45 45 45 内田　眞由美内田　眞由美渋木　智美 ※アクア松永　良恵有坂　さおり 45 山田清美 13:15 14:00 13:15 14:00 キッズ 16:00 スタジオ2 土曜日 60 エアロ初級30 11:00 12:00 11:00 11:45 11:00 11:45 11:00 12:00 11:00 11:45 11:00 12:00 11:00 12:00 11:00 12:00 飯盛　千佳子宇野澤　敬子　スススエアロ初級ピラティス 11:10 11:55 骨盤エクササイズエアロ中級 11:15 12:00 11:15 12:00 イはイゆイはエアロ中級ゆったり中成 45 45 45 ムじムっムじボディコンディショニング泳法別ステップ初級 11:30 12:15 11:30 12:15 ・めスイム 60 60 ・た・め内田　眞由美渋木　智美級人近藤　郁子上級限定 45 45 上級限定中り初てステップ中級ラテンエアロ初て松永　良恵有坂　さおり級級級渡辺　敦子山田　清美 45 45 12:00 13:00 12:05 13:05 内田　眞由美飯盛　千佳子 12:05 13:05 12:05 13:05 12:00 13:00 12:10 12:55 協栄シェイプボクシング 12:15 13:00 12:15 13:00 ステップ中級スス 12:20 13:05 12:15 13:15 12:20 12:50 ＆はゆエアロ中級ゆったり成人イイっエアロ上級エアロ初級30 テクニック 12:30 13:15 12:30 13:15 じ泳法別ステップ中級バレエ 60 級ム級ム 45 スイムスクールめた 60 45 板橋　まり子ファイティングリラックス・ヨガ・・畑川　有里子初・中級合同 45 上級限定上級限定てり 60 山田　清美栗原　美奈山田　清美初中 45 45 佐々木　啓角倉　賀子糸井　克徳湯浅　惠子スタッフ 15:00 16:00 金曜日 9:30 14:20 14:50 リラックス・ヨガ 15:00 成人スクール上級限定 13:10 14:10 13:25 14:10 定休日水曜日 10:15 11:50 12:20 12:30 13:20 13:00 プール 9:30 10:00 12:00 スタジオ2 火曜日松田　直子 60 20:15 21:00 20:15 21:00 泳法別 MASA ピラティス中・上級合同ヒップホップ 45 45 伊賀　真奈美 20:50 21:50 松田　直子成人スクール上級限定 20:00 20:10 21:10 成人初・中級合同 21:00 《ご注意》 60 MASA * 祝日は、特別プログラムとなります。 * プログラム及び、レッスン担当者は、変更になる場合があります。 * GW・８月中旬・年末年始・イベント開催日は、プログラム変更になる場合があります。は、整理券制とさせていただきます。 22:00 * プールプログラムの〝※〟印は、サービスプログラムとなります。は、有料プログラムとなります。 *〝　〟は初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスとなります。 * レスミルズ、　はレッスン開始時間以降のご参加はできません。 23:00 23:00 安全確保と健康上の為、プログラム開始5分以上経過からの途中参加はできません。また、全てのプログラムにおいて、途中退場はご遠慮ください。