2016年 1月 たくまシーマックス タイムスケジュール ※色つきの枠が新設、及び変更箇所 月 10 シーサイド サン ヨガ60 シーサイド サン 10:20~10:50 道久 仁美 ZUMBA GOLD45 健康体操 初めてクロール 10:30~11:15 竹内 たまよ たのしくステップ50 10:30~11:20 12 10:30~11:30 稲靏 佳生子 11:00~11:30 小川 牧子 11:00~11:30 依田 貴久子 ファイティングビート45 11:45~12:30 山本 菜津子 ルーシーダットン40 11:30~12:10 竹内 たまよ 運動教室(有料) 社交ダンス 11:45~12:45 今田 幸弘 リトモス40 12:20~13:00 竹内 たまよ 13 14 15 たのしくエアロⅡ (エアロマニア60) 13:00~14:00 太田 宏樹 ピラティス 13:00~14:00 片山 有佳 チェアエクササイズ タイチーダンス(太極舞) 14:15~15:00 松本 育代 14:15~14:45 北原 美佐 プール シーサイド サン かんたんエアロ (エアロLO45) 10:30~11:15 杉吉 美有紀 ストレッチポール30 10:30~11:00 北原 美佐 たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 11:30~12:20 藤澤 幸世 かんたんステップ40 11:30~12:10 杉吉 美有紀 ヨガ60 13:15~14:15 岡部 敬子 アクアビクス30 14:10~14:40 猪木原 江梨 グループパワー30 杉吉 美有紀 水中シェイプ 10:40~11:10 塩見 道代 背泳ぎ初級 ダンベルリズム体操 11:40~12:10 猪木原 江梨 11:20~11:50 道久 仁美 ビヨンドマーシャル30 12:30~13:00 山本 菜津子 ウェーブリング30 13:15~13:45 竹内 たまよ 健康体操45 14:00~14:45 道久 仁美 14:30~15:15 猪木原 江梨 GYM&RUN15:00(15)山下 17 18 14:45~18:45 アクアビクス30 13:30~14:00 猪木原 江梨 鎌田 16:20~17:20 ジュニアダンス (有料) 梶野 志穂 17:30~18:30 チアダンスJr(有料) (小2~小6) 17:30~18:30 梶野志穂 ZUMBA45 15:25~16:10 竹内 たまよ 鎌田 注)1月のみ休み 2月より ☆隔週第1・3木曜日 19:30~21:00 フットサルサークル 敦子 17:30~18:30 19 かんたんエアロ (エアロLO40) 19:15~19:55 杉吉 美有紀 20 ダンスエアロ50 20:10~21:00 21 22 杉吉 美有紀 ZUMBA45 21:30~22:15 MUKU コリオミックス45 19:15~20:00 篠原 里佳 ステップBODYシェイプ 20:15~21:15 篠原 里佳 はじめてピラティス45 21:30~22:15 篠原 里佳 アクアストレッチ 19:15(10) 伊瀬 ウォーク&ジョグ 19:30~20:00 伊瀬 良子 クロール初級 20:10~20:40 黒田 実佑 リトモス60 19:15~20:15 竹内 たまよ 毎週水曜日 19:30~ ソフトバレーサークル 道久 20:00~ ジョギングサークル ビヨンドマーシャル45 20:30~21:15 山本 菜津子 黒田 アクアベル&水中シェイプ 19:45~20:15 矢野 ゆかり 仁美 実祐 平泳ぎ30 20:25~20:55 矢野 ゆかり はじめてエアロ (エアロLO45) 19:15~20:00 ジャスミン湊 ZUMBA45 20:10~20:55 谷本 麻衣子 15 KOBA☆トレ 「安全にケガなく無理なく」 体幹を鍛えていきます。 柔軟性・安定性・バランス・ 連動性の能力を高めます。 ジュニア スイミングスクール (有料) 16 14:45~18:45 17 アロマストレッチ 17:30~18:00 猪木原 江梨 18 ※第2・4木曜日 のみ実施 KOBA☆トレ20 19:30~19:50 山本 菜津子 19 アクアビクス 19:20~19:50 猪木原 江梨 20 adidas GYM&RUN30 20:25~20:55 矢野 ゆかり 21 ヨガ45 グループパワー45 たのしくエアロⅡ (エアロマニア60) 21:30~22:15 21:30~22:15 山本 菜津子 21:15~22:15 太田 宏樹 稲鶴 佳生子 タイチーダンス 14:15~14:45 北原 美佐 ※定員10名 トレーニングジ ムで整理券を配布します) ☆毎週木曜日 10:30~11:30 ウォーキングサークル 渡邊 いづみ 運動教室(有料) タヒチアンダンス 13 14 15:30~18:45 敦子 12 リトモス30 13:25~13:55 竹内 たまよ どきどきエアロ (エアロマニア60) 14:10~15:10 竹内たまよ ジュニア スイミングスクール (有料) 運動教室(有料) ハワイアンフラ初級 親子ベビースクール (有料) 11:00~12:30 からだリフレッシュ グループパワー45 ジュニア スイミングスクール (有料) チアダンスKids(有料) (4歳~小1) 16:30~17:15 梶野志穂 10 11 12:30~13:10 藤澤 幸世 15:00~15:30 北原 美佐 16 プール アクアストレッチ10:20(10)塩見 脳活体操 11 木 水 プール ビヨンド ボディメイクヨガ 21:15~21:55 矢野 ゆかり エンジョイ マスターズ60 21:00~22:00 22 10 シーサイド たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 11 10:30~11:20 太田 宏樹 金 サン ダンベル体操30 10:30~11:00 塩見 道代 バランスボール30 太極拳(入門) 11:35~11:55 12 13 11:15~11:45 塩見 道代 太極拳 11:55~12:35 玉井 眞之 ビヨンドボディメイクヨガ 12:00~12:40 小川 牧子 ポールピラティス 体・シェイプ 12:50~13:20 小川 牧子 プール シーサイド ヌードル&水中でシェイプ 10:30~11:10 小川 牧子 ヨガ 10:30~11:30 岡部 敬子 平泳ぎ30 11:20~11:50 道久 仁美 運動教室(有料) こども空手 井上 博司 11:45~12:45 ~ワークアウト編~ 13:00~14:00 14 15 片山 有佳 リズム体操 たのしくステップ50 11:00~11:50 竹内 たまよ プール ジュニア スイミングスクール (有料) 11:00~12:15 シーサイド 卓球フリー利用 10:00~12:30 グループパワー45 14:15~15:00 松本 育代 道久 仁美 ラテンエクスプレス コンサルサ45 12:00~12:45竹内 たまよ 卓球フリー利用 15:30~18:30 たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 14:00~14:50 篠原 里佳 ビヨンド 美メディテーションヨガ 14:05~14:45 矢野 ゆかり クロール初級 14:15~14:45 依田 貴久子 ジュニア スイミングスクール (有料) 体・シェイプ30(脚・腹・腕) 15:00~15:30 渡邊 いづみ 15:30~18:45 13:30~17:45 腰痛予防ストレッチ 16 卓球サークル (みんなでピンポン) スタジオ利用案内 ・・・定員制 卓球フリー利用 17:10~19:00 ファイティングビート 22 からだリフレッシュ 16:05~16:35 逢坂 由紀 16:00~17:00矢野 ゆかり 卓球フリー利用 15:30~18:30 20:15~21:15 山本 菜津子 運動教室 (有料) ハワイアンフラ 初級 鎌田 敦子 20:10~21:10 グループパワー45 21:30~22:15 山本 菜津子 19:00~19:50 竹内 たまよ バタフライ初級 ビヨンドボディメイクヨガ 20:10~20:40 黒田 実佑 ・・・初心者もしくは高齢者 18 ■途中入場・途中退場はご遠慮ください。 19 レッスン30分前より、2階トレーニングジム(フロントの 場合もあり) にて、お取りください。 ■プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・ 20 歩行コースを3~5コースに制限させて頂く場合が 20:00~20:40 竹内 たまよ ございます。 4泳法45 ストレッチポール 20:50~21:20 山下 寿子 17 ・・・新設 ■定員制のプログラムにつきましては、予め整理券を配布します。 たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) ビヨンドミラクルアクア 19:30~20:00 矢野 ゆかり 14 15 15:45~16:15 渡邊 いづみ 19 21 ファミリープール 利用時間 10:00~17:00 ・・・有料 運動教室(有料) ハワイアンフラ 鎌田 敦子 19:00~20:00 12 たのしくエアロⅠ (エアロLO50) 15:00~15:50 逢坂 由紀 17:30~18:00 山本 菜津子 谷本 麻衣子 11 13 リフレッシュストレッチ 20 ZUMBA45 10:30~11:15 MUKU 10 矢野 ゆかり パンチDEエアロ50 13:00~13:50 ジャスミン湊 ジュニア スイミングスクール (有料) 16 ZUMBA45 19:15~20:00 プール 13:30~14:00 猪木原 江梨 棒ビクス 14:15~15:00 18 日 サン グループパワー60 11:30~12:30 ZUMBA45 13:00~13:45 竹内 たまよ KOBA☆トレ20 15:15~15:35 猪木原 江梨 17 土 サン 20:30~21:15 矢野 ゆかり ■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合が ございます。予めご了承ください。 21 ※変更の場合は、フロント前に掲示を致します。 ■祝日は、特別プログラムに変更となりますので、 別紙またはフロント前掲示板をご確認ください。 22
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