スタジオプログラム

　２０１５年　１２月　たくまシーマックス　タイムスケジュール　※色つきの枠が新設、及び変更箇所
月
10
シーサイド
サン
12
13
14
15
ヨガ60
10:30～11:30
稲靏　佳生子
ファイティングビート45
11:45～12:30
山本　菜津子
たのしくエアロⅡ
（エアロマニア60）
13:00～14:00
太田　宏樹
シーサイド
10:20～10:50　道久　仁美
ZUMBA　GOLD45
健康体操
初めてクロール
10:30～11:15
竹内　たまよ
11:00～11:30　小川　牧子
11:00～11:30　依田　貴久子
運動教室（有料）
社交ダンス
11:45～12:45
今田幸弘
ピラティス
13:00～14:00
片山　有佳
チェアエクササイズ
タイチｰダンス（太極舞）
14:15～15:00
松本　育代
14:15～14:45　北原　美佐
サン
プール
シーサイド
☆ARKE☆
ルーシーダットン40
11:30～12:10
竹内　たまよ
たのしくステップ50
10:30～11:20
杉吉　美有紀
水中シェイプ
10:40～11:10　塩見　道代
ダンベルリズム体操
11:40～12:10　猪木原　江梨
フロントで整理券配布
12:40～12:55(15）
（場所）パーソナル
リトモス40
12:20～13:00　竹内　たまよ
ビヨンドマーシャル30
12:25～12:55　山本　菜津子
13:15～14:15
岡部　敬子
アクアビクス30
14:10～14:40　猪木原　江梨
健康体操45
ウェーブリング30
13:15～13:45　竹内　たまよ
プール
10
たのしくエアロⅡ
(ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
11:30～12:20 藤澤幸世
かんたんステップ40
11:30～12:10
杉吉　美有紀
11
親子ベビースクール
（有料）
11:00～12:30
12
からだリフレッシュ
スイミングスクール
（有料）
13
12:45～13:30
アクアビクス30
13:30～14:00　猪木原　江梨
グループパワー45
リトモス30
13:25～13:55　竹内　たまよ
どきどきエアロ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ60）
14:10～15:10
竹内たまよ
14:00～14:45
道久　仁美
14:30～15:15
猪木原　江梨
グループパワー30
グループパワー30
10:45～11:15　北原　美佐
12:30～13:10　藤澤　幸世
トレーニングルーム
ヨガ60
かんたんエアロ
（ｴｱﾛLO45）
10:30～11:15 杉吉美有紀
背泳ぎ初級
11:20～11:50　道久　仁美
サン
ストレッチポール20
10:15～10:35　北原　美佐
アクアストレッチ10:20（10）塩見
脳活体操
11
木
水
プール
KOBA☆トレ20
13:40～14:00　山本　菜津子
14
ビヨンドマーシャル45
14:15～15:00
山本　菜津子
15
15:00～15:30　北原　美佐
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
16
17
18
14:45～18:45
チアダンスKids（有料）
（4歳～小1）
16:30～17:15 梶野志穂
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
運動教室（有料）
ハワイアンフラ初級
鎌田
ＺＵＭＢＡ45
15:25～16:10
竹内　たまよ
※定員10名トレーニングジ
ムで整理券を配布します）
15:30～18:45
敦子
ＫＯＢＡ☆トレ
「安全にケガなく無理なく」
体幹を鍛えていきます。
柔軟性・安定性・バランス・
連動性の能力を高めます。
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
14:45～18:45
17
16:20～17:20
ジュニアダンス
（有料）
梶野志穂
17:30～18:30
チアダンスJr（有料）
（小2～小6）
17:30～18:30 梶野志穂
毎週木曜日
10:30～11:30
ウォーキングサークル
渡邊いづみ
19:30～21:00
フットサルサークル
山本菜津子
運動教室（有料）
タヒチアンダンス
鎌田
敦子
17:30～18:30
アロマストレッチ
17：30～18:00　猪木原　江梨
18
19
19
かんたんエアロ　（ｴｱﾛLO40）
19:15～19:55 杉吉　美有紀
20
ダンスエアロ50
20:10～21:00
21
22
16
杉吉　美有紀
ZUMBA45
21:30～22:15
ＭＵＫＵ
コリオミックス45
19:15～20:00
篠原　里佳
ステップBODYシェイプ
20:15～21:15
篠原　里佳
はじめてピラティス45
21:30～22:15
篠原　里佳
アクアストレッチ　19:15(10)　伊瀬
ウォーク&ジョグ
19:30～20:00　伊瀬　良子
クロール初級
20:10～20:40 黒田　実佑
毎週水曜日
リトモス60
19:15～20:15
竹内　たまよ
19:30～ソフトバレーサークル
道久
仁美
20:00～ジョギングサークル
黒田
実祐
平泳ぎ30
20:25～20:55　矢野　ゆかり
ビヨンドマーシャル45
20:30～21:15
山本　菜津子
ジャズダンス45
～初心者向け～
21:30～22:15　稲鶴　佳生子
アクアベル&水中シェイプ
19:45～20:15　矢野　ゆかり
はじめてエアロ
(ｴｱﾛLO45）
19:15～20:00　ジャスミン湊
ZUMBA45
20:10～20:55
谷本　麻衣子
アクアビクス
19:20～19:50　猪木原　江梨
20
adidas GYM＆RUN30
20:25～20:55　矢野　ゆかり
21
グループパワー45
たのしくエアロⅡ
（エアロマニア60）
21:30～22:15
山本　菜津子
21:15～22:15
太田　宏樹
ビヨンド
ボディメイクヨガ
21:15～21:55　矢野　ゆかり
エンジョイ
マスターズ60
21:00～22:00
22
10
シーサイド
たのしくエアロⅡ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
11
10:30～11:20 太田宏樹
金
サン
ダンベル体操30
10:30～11:00 塩見　道代
バランスボール30
太極拳（入門）　11:35～11:55
12
13
11:15～11:45　塩見　道代
太極拳
11:55～12:35
玉井　眞之
ビヨンドボディメイクヨガ
12:00～12:40
小川　牧子
ポールピラティス
体・シェイプ
12:50～13:20　小川　牧子
プール
シーサイド
ヌードル＆水中でシェイプ
10:30～11:10　小川　牧子
ヨガ
10:30～11:30
岡部　敬子
平泳ぎ30
11:20～11:50　道久　仁美
運動教室（有料）
こども空手
井上博司
11:45～12:45
14
15
片山　有佳
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
11:00～12:15
シーサイド
卓球フリー利用
10:00～12:30
リズム体操
グループパワー45
14:15～15:00
松本　育代
道久　仁美
ラテンエクスプレス
コンサルサ45
12:00～12:45竹内　たまよ
キック＆ボクササイズ
13:00～13:50　ジャスミン湊
たのしくエアロⅡ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
14:00～14:50　篠原　里佳
ビヨンド
美メディテーションヨガ
14:05～14:45　矢野　ゆかり
クロール初級
14:15～14:45　依田　貴久子
卓球フリー利用
15:30～18:30
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
15:30～18:45
13:30～17:45
腰痛予防ストレッチ
卓球サークル
（みんなでピンポン）
スタジオ利用案内
・・・定員制
・・・有料
卓球フリー利用
17:10～19:00
ファイティングビート
20:15～21:15
山本　菜津子
運動教室（有料）
ハワイアンフラ初級
鎌田敦子
20:10～21:10
19:00～19:50　竹内　たまよ
バタフライ初級
ビヨンドボディメイクヨガ
20:10～20:40　黒田　実佑
ＧＹＭ＆ＲＵＮ
グループパワー45
21:30～22:15
山本　菜津子
フロントで整理券配布
20:30～20:45(15)
（場所）パーソナル
トレーニングルーム
･･･初心者もしくは高齢者
18
■途中入場・途中退場はご遠慮ください。
19
レッスン30分前より、２階トレーニングジム（フロントの
場合もあり）にて、お取りください。
■プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・
20
歩行コースを3～5コースに制限させて頂く場合が
20:00～20:40　竹内　たまよ
ございます。
4泳法45
ストレッチポール
20:50～21:20　山下　寿子
17
・・・新設
■定員制のプログラムにつきましては、予め整理券を配布します。
たのしくエアロⅡ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
☆ａｄｉｄａｓ☆
22
からだリフレッシュ
16:05～16:35　逢坂　由紀
16:00～17:00矢野　ゆかり
卓球フリー利用
15:30～18:30
ビヨンドミラクルアクア
19:30～20:00　矢野　ゆかり
14
16
15:45～16:15　渡邊　いづみ
19
21
ファミリープール
利用時間
10:00～17:00
15
リフレッシュストレッチ
運動教室（有料）
ハワイアンフラ
鎌田敦子
19:00～20:00
12
たのしくエアロⅠ
（ｴｱﾛLO50）
15:00～15:50　逢坂　由紀
17：30～18:00　山本　菜津子
谷本　麻衣子
11
ダイエット
15:00～15:30　渡邊　いづみ
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
16
20
ＺＵＭＢＡ45
10:30～11:15
MUKU
10
矢野　ゆかり
体・シェイプ30（脚・腹・腕）
ZUMBA45
19:15～20:00
プール
13:30～14:00　猪木原　江梨
棒ビクス
14:15～15:00
18
日
サン
グループパワー60
11:30～12:30
ＺＵＭＢＡ45
13:00～13:45
竹内　たまよ
KOBA☆トレ30
15:15～15:45　猪木原　江梨
17
たのしくステップ50
11:00～11:50
竹内　たまよ
プール
13
～ワークアウト編～
13:00～14:00
土
サン
20:30～21:15
矢野　ゆかり
■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合が
ございます。予めご了承ください。
21
※変更の場合は、フロント前に掲示を致します。
■祝日は、特別プログラムに変更となりますので、
別紙またはフロント前掲示板をご確認ください。
22

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