　２０１５年　６月　たくまシーマックス　タイムスケジュール　※色つきの枠が新設、及び変更箇所月 10 11 12 13 14 15 サンプール脳活体操プールコンシェルジュ　10:20（20）ヨガ60 10:30～11:30 稲靏　佳生子ビヨンドマーシャル45 11:45～12:30 山本　菜津子たのしくエアロⅡ （エアロマニア60） 13:00～14:00 太田　宏樹シーサイドサン 10:20～10:50　道久　仁美 ZUMBA　GOLD45 健康体操 10:30～11:15 竹内　たまよたのしくステップ50 10:30～11:20 初めてプール 10:50～11:20　依田　貴久子ポールピラティス ☆ARKE（アルケ）☆ 予約制（定員6名）フロントで予約（月）12:20～12:50 実施場所（クラブハウス横）パーソナルトレーニングルーム～ワークアウト編～片山　有佳チェアエクササイズタイチｰダンス（太極舞） 14:15～15:00 松本　育代 14:15～14:45　北原　美佐ルーシーダットン40 11:30～12:10 竹内　たまよリトモス40 12:20～13:00　竹内　たまよヨガ60 13:00～14:00 アクアビクス30 14:00～14:30　猪木原　江梨 13:15～14:15 岡部　敬子健康体操 16 ☆ARKE（アルケ）☆ 18 チアダンスJr（有料）（小2～小6） 17:30～18:30 梶野志穂いよいよスタート!! シーサイドサンかんたんエアロ（ｴｱﾛLO40) 10:30～11:10 杉吉美有紀ストレッチポール30 10:40～11:10　北原　美佐 10:40～11:10　塩見　道代背泳ぎ初級ダンベルリズム体操30 11:40～12:10　猪木原　江梨 11:20～11:50　道久　仁美ビヨンドマーシャル30 12:25～12:55　山本　菜津子ウェーブリング30 13:15～13:45　竹内　たまよたのしくエアロⅡ (ｴｱﾛﾏﾆｱ50） 11:30～12:20 藤澤幸世からだリフレッシュアクアビクス30 13:30～14:00　猪木原　江梨グループパワー45 リトモス30 13:25～13:55　竹内　たまよ 20 ダンスエアロ50 20:10～21:00 21 22 杉吉　美有紀 ZUMBA45 21:30～22:15 ＭＵＫＵステップBODYシェイプ 20:15～21:15 篠原　里佳はじめてピラティス45 21:30～22:15 篠原　里佳 10 11 親子ベビースクール（有料） 11:00～12:30 12 グループパワー30 12:15～12:45　北原　美佐ＳＬＯＷピラティス 13:00～14:00 片山　有佳スイミングスクール（有料） 13 12:45～13:30 14 どきどきエアロ（ｴｱﾛﾏﾆｱ60） 14:10～15:10 竹内たまよ 14:00～14:45 山本　菜津子予約制（定員6名）（水）13:00～13:30 ジュニアスイミングスクール（有料） 14:45～18:45 運動教室（有料）ハワイアンフラ初級鎌田アース（地）・エア（空気）・ウォーター（水）・ファイア（火）の４つのカテゴリーに分かれてツールを使用し、自重エクササイズを実施します。シェイプアップ、筋力アップ、バランス、柔軟性、様々な効果が得られます。コリオミックス45 19:15～20:00 篠原　里佳かんたんステップ40 11:25～12:05 杉吉　美有紀 12:30～13:10　藤澤　幸世ビヨンドマーシャル45 14:15～15:00 山本　菜津子ジュニアスイミングスクール（有料）ＺＵＭＢＡ45 15:25～16:10 竹内　たまよ 15 ジュニアスイミングスクール（有料） 17 16:20～17:20 ジュニアダンス（有料）梶野志穂 17:30～18:30 毎週木曜日 10:30～11:30 ウォーキングサークル渡邊いづみ 19:30～21:00 フットサルサークル山本菜津子運動教室（有料）タヒチアンダンス鎌田敦子 17:30～18:30 アクアストレッチ　19:15(10)　伊瀬ウォーク&ジョグ 19:30～20:00　伊瀬　良子クロール初級 20:10～20:40 黒田　実佑 19:15～20:15 竹内　たまよビヨンドマーシャル45 20:30～21:15 山本　菜津子ジャズダンス 21:30～22:30 稲靏　佳生子アロマストレッチ 17：30～18:00猪木原　江梨 18 19 ☆ARKE（アルケ）☆ 毎週水曜日リトモス60 19:30～ソフトバレーサークル道久仁美 20:00～ジョギングサークル黒田実祐 ☆ARKE（アルケ）☆ 予約制（定員6名）（水）19:30～20:00 アクアベル&水中シェイプ 19:45～20:15　矢野　ゆかり平泳ぎ30 20:25～20:55　矢野　ゆかり 16 14:45～18:45 15:30～18:45 敦子 19 かんたんエアロ　（ｴｱﾛLO40） 19:15～19:55 杉吉　美有紀プール ☆ARKE（アルケ）☆ 15:00～15:30　北原　美佐 17 杉吉　美有紀水中シェイプ 14:30～15:00　猪木原　江梨グループパワー30 チアダンスKids（有料）（4歳～小1） 16:30～17:15 梶野志穂プールアクアストレッチ10:20（10）塩見 11:00～11:30　道久　仁美運動教室（有料）社交ダンス 11:45～12:45 今田幸弘木水シーサイド予約制（定員6名）はじめてエアロ (ｴｱﾛLO50） 19:15～20:00　ジャスミン湊（木）19:30～20:00 ZUMBA45 20:10～20:55 谷本　麻衣子体・シェイプ30（脚・腹・腕） 20:15～20:45　山下　寿子アクアビクス 19:20～19:50　猪木原　江梨 20 21 グループパワー45 たのしくエアロⅡ （エアロマニア） 21:30～22:15 高橋　龍二 21:15～22:15 太田　宏樹ビヨンドボディメイクヨガ 21:15～21:55　矢野　ゆかりエンジョイマスターズ60 21:00～22:00 22 10 シーサイドたのしくエアロⅡ （ｴｱﾛﾏﾆｱ50） 11 10:30～11:20 太田宏樹金サンダンベル体操30 10:30～11:00 塩見　道代バランスボール30 11:15～11:45　塩見　道代 12 13 ポールピラティス 13:00～14:00 片山　有佳 14 ヌードル＆水中でシェイプ 10:30～11:10　小川　牧子ヨガ 10:30～11:30 岡部　敬子平泳ぎ30 11:20～11:50　道久　仁美土サンたのしくステップ50 11:00～11:50 竹内　たまよプールジュニアスイミングスクール（有料） 11:00～12:15 ＺＵＭＢＡ45 ダイエット 13:00～13:45 竹内　たまよキック＆ボクササイズ 13:00～13:50　ジャスミン湊たのしくエアロⅡ （ｴｱﾛﾏﾆｱ50） 14:00～14:50　篠原　里佳ビヨンド美メディテーションヨガ 14:05～14:45　矢野　ゆかり棒ビクス 14:15～15:00 グループパワー45 14:15～15:00 松本　育代道久　仁美ラテンエクスプレスコンサルサ45 12:00～12:45竹内　たまよ卓球フリー利用 15:30～18:30 15:30～18:45 ジュニアスイミングスクール（有料）ファミリープール利用時間 10:00～17:00 15 13:30～17:45 （ｴｱﾛLO50） 15:00～15:50 逢坂　由紀腰痛予防ストレッチ 16 15:45～16:15　渡邊　いづみ卓球サークル（みんなでピンポン）からだリフレッシュ 16:05～16:35　逢坂　由紀 16:00～17:00矢野　ゆかり卓球フリー利用 15:30～18:30 スタジオ利用案内・・・有料プログラムグループパワー30 18:15～18:45　高橋　龍二 20 谷本　麻衣子ファイティングビート 21 20:15～21:15 山本　菜津子運動教室（有料）ハワイアンフラ初級鎌田敦子 20:10～21:10 グループパワー45 22 21:30～22:15 山本　菜津子たのしくエアロⅡ （ｴｱﾛﾏﾆｱ50）ビヨンドミラクルアクア 19:30～20:00　矢野　ゆかり 19:00～19:50　竹内　たまよバタフライ初級ビヨンドボディメイクヨガ 20:10～20:40　黒田　実佑･･･初心者、高齢者向け 19 ■途中入場・途中退場はご遠慮ください。 ■スタジオプログラムにつきましては、予め整理券が必要なプログラムがございます。レッスン30分前より、 20 ２階トレーニングジムにてチケットを先着順に配布致します 20:00～20:40　竹内　たまよ ■プールプログラム・スクール実施時には、 4泳法45 ストレッチポール 20:50～21:20　山下　寿子 18 ･･･新設プログラム卓球フリー利用 17:10～19:00 19 ZUMBA45 19:15～20:00 17 ・・・定員制プログラムリフレッシュストレッチ運動教室（有料）ハワイアンフラ鎌田敦子 19:00～20:00 14 たのしくエアロⅠ 17：30～18:00　山本　菜津子 18 12 矢野　ゆかり 13 体・シェイプ30（脚・腹・腕） 15:00～15:30　渡邊　いづみジュニアスイミングスクール（有料） 10 11 グループパワー60 11:30～12:30 体・シェイプ 12:50～13:20　小川　牧子クロール初級 14:00～14:30　依田　貴久子プールＺＵＭＢＡ45 10:30～11:15 MUKU 卓球フリー利用 10:00～12:30 運動教室（有料）こども空手井上博司 11:45～12:45 ビヨンドマーシャル30 13:30～14:00　山本菜津子日サンシーサイドビヨンドボディメイクヨガ 12:00～12:40 小川　牧子 16 17 シーサイド太極拳（入門）　11:45～12:05 太極拳 12:05～12:45 玉井　眞之 15 プール 20:30～21:15 自由遊泳・歩行コースを3～5コースに制限させていただきます。 21 ■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合がございます。予めご了承ください。変更の場合は、フロント前に掲示をさせていただきます。 ■祝日は特別プログラムのためプログラム内容は変更となります。別紙またはフロント前掲示板をご確認ください。 22