4月～6月プログラム

　２０１６年　４月～６月　たくまシーマックス　タイムスケジュール　※色つきの枠が新設、及び変更箇所
月
10
シーサイド
サン
ヨガ60
シーサイド
サン
10:20～10:50　道久　仁美
ZUMBA　GOLD45
健康体操
初めてバタフライ
10:30～11:15
竹内　たまよ
ステップ50
10:30～11:20
10:30～11:30
稲靏　佳生子
12 グループファイト４５
11:45～12:30
山本　菜津子
プール
11:00～11:30　小川　牧子
11:00～11:30　黒田　実佑
運動教室（有料）
社交ダンス
11:45～12:45
今田幸弘
杉吉　美有紀
水中シェイプ
10:40～11:10　塩見　道代
エアロ６０
13:00～14:00
太田　宏樹
14
15
ピラティス
13:00～14:00
片山　有佳
チェアエクササイズ
タイチｰダンス（太極舞）
14:15～15:00
松本　育代
14:15～14:45　北原　美佐
サン
プール
10
ダンベルリズム体操
11:40～12:10　猪木原　江梨
リトモス40
KOBA☆トレ
12:20～12:40　猪木原　江梨
ヨガ60
13:15～14:15
岡部　敬子
アクアビクス30
14:10～14:40　猪木原　江梨
グループパワー30
エアロ40
10:30～11:10
杉吉美有紀
ストレッチポール30
10:45～11:15　山本　菜津子
エアロ５０
11:30～12:20
藤澤幸世
ステップ40
11:30～12:10
杉吉　美有紀
クロール初級
ルーシーダットン40
11:30～12:10
竹内　たまよ
11:20～11:50　道久　仁美
11
親子ベビースクール
（有料）
11:00～12:30
12:30～13:10　藤澤　幸世
ウェーブリング30
13:15～13:45　竹内　たまよ
アクアビクス30
13:30～14:00　猪木原　江梨
13
リトモス30
13:25～13:55　竹内　たまよ
14
グループパワー45
健康体操45
14:00～14:45
道久　仁美
14:30～15:15
猪木原　江梨
GYM＆RUN15:00（15）山下
12
からだリフレッシュ
12:20～13:00　竹内　たまよ
13
シーサイド
アクアストレッチ10:20（10）塩見
脳活体操
11
木
水
プール
エアロ６０
14:10～15:10
竹内たまよ
初めてピラティス
14:15～14:45矢野　ゆかり
15
15:00～15:30　北原　美佐
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
16
14:45～18:45
Group
運動教室（有料）
ハワイアンフラ初級
鎌田
17
Fight
グループファイトでは、ボクシングから
ケージファイティングまで、最先端の動
きと刺激的な音楽を組み合わせていま
す。
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
15:30～18:45
敦子
16:20～17:20
ジュニアダンス
（有料）
梶野志穂
17:30～18:30
Jｒチアダンス（有料）
18
梶野志穂
17:30～18:30
運動教室（有料）
タヒチアンダンス
鎌田
ＺＵＭＢＡ45
15:25～16:10
竹内　たまよ
隔週第１・３木曜日
17
ビヨンド
美・メディテーションヨガ
17：20～18:00　猪木原　江梨
18
19:30～21:00
17:30～18:30
山本
菜津子
19
19
アクアストレッチ　19:15(10)　伊瀬
エアロ５０
ウォーク&ジョグ
19:30～20:00　伊瀬　良子
19:10～20:00　篠原　里佳
20
ステップBODYシェイプ
20:15～21:15
篠原　里佳
21
22
16
14:45～18:45
☆ウォーキングサークル
毎週木曜日
10:30～11:30
渡邊いづみ
☆フットサルサークル
敦子
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
ZUMBA45
21:30～22:15
ＭＵＫＵ
ピラティス45
21:30～22:15
篠原　里佳
クロール30
20:10～20:40 黒田　実佑
リトモス60
エアロ４０
アクアビクス
19:15～20:15
竹内　たまよ
19:15～19:55　ジャスミン湊
19:20～19:50　猪木原　江梨
グループファイト４５
20:30～21:15
山本　菜津子
毎週水曜日
アクアベル&水中シェイプ
19:45～20:15　矢野　ゆかり
19:30～21:30
ソフトバレーサークル
道久仁美
20:00～21:00
ジョギングサークル
黒田
谷本　麻衣子
adidas GYM＆RUN30
20:25～20:55　矢野　ゆかり
21
実祐
ヨガ４５
グループパワー45
21:30～22:15
21:30～22:15
山本　菜津子
稲鶴　佳生子
平泳ぎ30
20:25～20:55
20
ZUMBA45
20:15～21:00
エアロ６０
21:15～22:15
太田　宏樹
ビヨンド
ボディメイクヨガ
21:15～21:55　矢野　ゆかり
エンジョイ
マスターズ60
21:00～22:00
22
10
11
シーサイド
エアロ５０
10:30～11:20
太田宏樹
金
サン
ダンベル体操30
10:30～11:00 塩見　道代
バランスボール30
太極拳（入門）　11:35～11:55
12
13
11:15～11:45　塩見　道代
太極拳
11:55～12:35
玉井　眞之
ビヨンドボディメイクヨガ
12:00～12:40
小川　牧子
ポールピラティス
体・シェイプ
12:50～13:20　小川　牧子
プール
シーサイド
ヌードル＆水中でシェイプ
10:30～11:10　小川　牧子
ヨガ60
10:30～11:30
岡部　敬子
平泳ぎ30
11:20～11:50　道久　仁美
運動教室（有料）
こども空手
井上博司
11:45～12:45
13:00～14:00
15
片山　有佳
リズム体操
13:30～14:00　猪木原　江梨
棒ビクス
14:15～15:00
グループパワー45
14:15～15:00
松本　育代
道久　仁美
スイミング中級
14:15～15:00
エアロ５０
14:00～14:50
篠原　里佳
卓球フリー利用
15:30～18:30
15:30～18:45
ＺＵＭＢＡ45
10:30～11:15
MUKU
谷本　麻衣子
グループファイト60
20:15～21:15
山本　菜津子
Group
Fight
グループファイトでは、ボクシングか
らケージファイティングまで、最先端
の動きと刺激的な音楽を組み合わせ
ています。
運動教室（有料）
ハワイアンフラ初級
鎌田敦子
20:10～21:10
11
12
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
13:30～17:45
エアロ３０
13:00～13:30　ジャスミン湊
13
ファミリープール
利用時間
10:00～17:00
リフレッシュヨガ
14:00～14:45
ビヨンドミラクルアクア
19:30～20:00　矢野　ゆかり
バタフライ初級
14
逢坂　由紀
15
エアロ50
15:00～15:50　逢坂　由紀
腰痛予防ストレッチ
16
15:45～16:15　渡邊　いづみ
卓球サークル
（みんなでピンポン）
16:00～17:00矢野　ゆかり
卓球フリー利用
15:30～18:30
スタジオ利用案内
卓球フリー利用
17:10～19:00
ZUMBA45
19:15～20:00
10
矢野　ゆかり
・・・有料
運動教室（有料）
ハワイアンフラ
鎌田敦子
19:00～20:00
プール
グループパワー60
11:30～12:30
グループファイト４５
13:00～13:45
北原　美佐
カラダ・うごく
機能的な動作を行う事で
身体のコンディションを
改善していきます
日
サン
・・・定員制
19
22
卓球フリー利用
10:00～12:30
リフレッシュストレッチ
17：30～（30）　山本　菜津子
18
21
シーサイド
ラテンエクスプレス
コンサルサ45
12:00～12:45竹内　たまよ
15:00～15:30　渡邊　いづみ
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
16
20
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
11:00～12:15
カラダ・うごく
KOBA☆トレ
15:15～15:35　山本　菜津子
17
ステップ50
11:00～11:50
竹内　たまよ
プール
ＺＵＭＢＡ45
13:00～13:45
竹内　たまよ
～ワークアウト編～
14
土
サン
エアロ５０
19:00～19:50
竹内　たまよ
AFAA DISCO
20:00～20:30　竹内　たまよ
20:10～20:40
ストレッチポール
20:45～21:15　山下　寿子
17
・・・新設
･･･初心者もしくは高齢者
18
■途中入場・途中退場はご遠慮ください。
■定員制のプログラムにつきましては、予め整理券を配布します。
19
レッスン30分前より、２階トレーニングジム（フロントの
ＡＦＡＡＤＩＳＣＯ
７０年代後半～一世を
風靡したＤＩＳＣＯ
サウンドと
ステップをフィットネス
風にアレンジした新ダンス
エクササイズです
場合もあり）にて、お取りください。
■プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・
20
歩行コースを3～5コースに制限させて頂く場合が
ございます。
4泳法45
20:30～21:15
■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合が
ございます。予めご了承ください。
21
※変更の場合は、フロント前に掲示を致します。
■祝日は、特別プログラムに変更となりますので、
グループパワー45
21:35～22:20
山本　菜津子
別紙またはフロント前掲示板をご確認ください。
22

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