平成２６年度 練馬区立光が丘夏の雲小学校 日 曜 ６ 月 の こ ん だ て 2 月 3 火 4 水 5 木 6 金 10 火 11 水 12 木 13 金 16 月 17 火 18 水 19 木 20 金 23 月 24 火 25 水 26 木 27 金 30 月 こんだて 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 今月の平均 646 630 胚芽ごはん ごぼう入りつくね かみかみ 茎わかめのきんぴら 沢煮椀 献立 ごはん 豚肉とコーンの炒め煮 いかの松笠焼き 切り干しときゅうりのごま酢和え セルフハムカツサンド ミネストローネ 黒砂糖パン バミセリスープ なすのミートソースグラタン くだもの ごはん いわしの竜田揚げ 梅のり和え もやしのみそ汁 あじさいゼリー チキンライス フェイジョアータ ＡＢＣスープ チャンポンめん じゃがいももち くだもの ビーンズドライカレー キャロットドレッシングサラダ ごはん 家常豆腐 もやしの和え物 くだもの チャーハン ごまポテト ワンタンスープ ごはん ムロアジの揚げギョウザ 食育 糸寒天サラダ 野菜のみそ汁 の日 ぶどうパン ツナと豆のオムレツ レタススープ くだもの ごはん 海鮮中華煮 もやしの黒ごまナムル くだもの チーズコーントースト ブロッコリーのピクルス ポークビーンズ 高野豆腐のそぼろごはん ししゃもの磯辺揚げ 五目汁 えびとトマトのスパゲティ 野菜ソテー ごはん あおさ入り卵焼き きんぴら 具だくさんみそ汁 シーフードピラフ じゃがいものチーズ焼き 野菜スープ ★脂質の基準値：摂取 エネルギーの25～30% エネルギー たんぱく質 ｋｃａｌ 641 640 ｋｃａｌ ごはん 魚の香味焼き かぼちゃの甘煮 かきたま汁 プルコギ丼 海藻サラダ １人１回当たり平均栄養摂取量 学校給食摂取基準 エネルギー たんぱく質 ｇ 25.3 18.0～32.0 663 666 598 664 645 602 694 699 690 576 655 610 614 592 620 598 648 702 ｇ 赤の食品 黄の食品 血や肉、骨や歯をつくる 体温を保ち体をうごかすもと 牛乳 シルバー とり肉 米 さとう ごま ごま油 29.0 とうふ たまご （けずりぶし） でん粉 牛乳 ぶた肉 わかめ 米 油 ごま油 ごま 19.8 とさかのり こんぶ しらたき さとう 牛乳 大豆 とり肉 ぶた肉 たまご 胚芽米 麦 油 ごま油 30.3 するめ 茎わかめ （けずりぶし） ごま でん粉 さとう こんにゃく 牛乳 いか ぶた肉 米 油 ごま さとう 28.5 じゃがいも 牛乳 ハム ベーコン たまご 丸パン 小麦粉 パン粉 油 26.8 いんげん豆 （とりがら とんこつ） じゃがいも マカロニ 牛乳 ぶた肉 とり肉 チーズ 黒砂糖パン 油 バター 小麦粉 24.5 生クリーム （とりがら とんこつ） 22.1 牛乳 いわし のり アガー 寒天缶 （けずりぶし） 牛乳 とり肉 ぶた肉 ベーコン 22.7 うずら豆 （とりがら とんこつ） 22.2 牛乳 ぶた肉 なると チーズ （とんこつ） にんじん こまつな かぼちゃ ねぎ にんにく しょうが にんじん にら たまねぎ もやし にんにく しょうが コーン りんご にんじん ごぼう たまねぎ しょうが たけのこ みつば 干ししいたけ にんじん さやいんげん 切り干し大根 きゅうり たまねぎ コーン 干ししいたけ にんじん ピーマン トマト パセリ にんにく セロリ たまねぎ キャベツ にんじん パセリ にんにく たまねぎ なす セロリ キャベツ マッシュルーム くだもの パン粉 バミセリ にんじん こまつな キャベツ もやし 米 でん粉 油 ごま油 たまねぎ えのき うめ ぶどう果汁 さとう にんじん トマト果汁 たまねぎ にんにく 米 麦 油 バター グリンピース セロリ マッシュルーム じゃがいも マカロニ 蒸し中華めん 油 ごま油 にんじん にら にんにく しょうが たけのこ たまねぎ はくさい もやし ねぎ くだもの じゃがいも でん粉 牛乳 ぶた肉 大豆 レンズ豆 米 麦 油 バター 小麦粉 にんじん ピーマン にんにく しょうが 24.2 キャベツ コーン たまねぎ （とんこつ） さとう にんじん しょうが たけのこ にんにく キャベツ 牛乳 生揚げ ぶた肉 米 油 さとう でん粉 26.7 ねぎ コーン もやし 干ししいたけ くだもの 米 麦 油 ごま油 バター にんじん にら ねぎ グリンピース 牛乳 ぶた肉 焼き豚 20.8 なると （とりがら とんこつ） ごま じゃがいも ワンタンの皮 はくさい もやし 干ししいたけ 米 ギョウザの皮 でん粉 油 にんじん こまつな にら にんにく しょうが 牛乳 むろあじ 大豆 24.3 わかめ 糸寒天 （けずりぶし） キャベツ ねぎ きゅうり キャベツ たまねぎ ごま さとう じゃがいも にんじん たまねぎ グリンピース にんにく 牛乳 たまご ツナ いんげん豆 ぶどうパン 油 26.7 セロリ コーン レタス しめじ くだもの とり肉 （とりがら） 米 油 ごま油 さとう でん粉 にんじん こまつな チンゲン菜 赤ピーマン もやし 牛乳 いか えび 22.4 （とりがら） にんにく しょうが ねぎ たけのこ くだもの ごま 春雨 27.6 牛乳 ぶた肉 大豆 チーズ （とんこつ） 牛乳 とり肉 高野豆腐 とうふ ししゃも 29.5 たまご あおのり （けずりぶし こんぶ） 27.9 牛乳 ベーコン ぶた肉 えび チーズ 牛乳 たまご とうふ 23.9 あおさ （けずりぶし） 牛乳 えび いか ベーコン 26.6 生クリーム チーズ （とりがら） ＊油は米油を使用しています。 脂質 カルシウム ｇ mg 19.9 353 17.6～21.1 350 緑の食品 体の調子を整える 鉄 mg 2.4 3.0 ビタミンＡ μ gＲＥ 274 170 食パン マヨネーズ 油 さとう にんじん ブロッコリー コーン たまねぎ じゃがいも セロリ にんにく マッシュルーム 米 もち米 油 さとう 小麦粉 にんじん こまつな さやいんげん ねぎ だいこん しめじ 干ししいたけ でん粉 スパゲティ オリーブ油 油 にんじん トマト こまつな にんにく たまねぎ キャベツ コーン マッシュルーム バター さとう 米 さとう 油 こんにゃく にんじん こまつな ごぼう じゃがいも れんこん だいこん にんじん こまつな パセリ たまねぎ 米 麦 油 バター にんにく キャベツ コーン マッシュルーム じゃがいも ※食材料購入の都合等により献立を変更することがあります。 ビタミンＢ１ ビタミンB2 mg mg 0.43 0.56 0.40 0.40 ビタミンC mg 34 20 食物繊維 ｇ 5.0 5.0 食塩 ｇ 2.9 2.5未満
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