エフバイエー長野　レッスンプログラム 9 10 40 11 00 20 肩・腰スタッフ 00 30 スイムレッスン中級宮川 00 00 00 18 20 ウォーク＆シェイプ NAO 50 19 00 20 00 10 あきら 10 20 10 20 ボディリフレッシュ倉島 30 00 10 00 10 ベーシックウォークはつみスタートウォーク山本（美） 10 00 リフレッシュエアロ林部 45 10 アクアビクス 30 荒井 50 15 00 00 30 初級天野中上級宮澤上級小山 0 10 40 10 50 20 20 30 10 20 ベーシックジョグ村山フィットネスヨガ小島 50 30 10 20 ウォーク＆シェイプ藤井 50 00 00 らくらく体操ピラティス隆吉岡村 10 40 ボディパンプ 10 00 10 直美 50 00 ボディパンプ直美ベーシックジョグ吉池 15 00 00 30 スイムレッスンアクアビクススイムマスター４５アクアビクススイムレッスン４５中級天野 30 荒井上級河原田 30 NAO 中上級春原 00 10 20 00 30 00 40 40 20 30 00 ボディコンバットベーシックウォーク宮澤オキヨガ塩原ラテン入門小島 50 30 40 10 ＴＡＫＵ 10 20 20 リトモスフットセラピー小八重岡田 30 00 10 らくらくエアロ中村 50 00 50 00 ベーシックジョグ清水ＣＯＲＥ清水 10 30 00 ミット＆ヌードルアクアスイムレッスンスイムレッスンすいすいスイム中級河原田 40 鹿島初級小山中上級時友初中級天野 00 20 10 20 ベーシックウォーク山本（美）ストレッチスタッフ 00 30 40 10 岡村 10 20 20 30 シェイプアップ熊谷 20 ベーシックジョグ侑花 30 10 スタートウォーク倉島 10 20 スイムマスター30 エクササイズ初中級小山上級春原 50 00 45 00 40 40 30 マスターズ中上級宮澤 00 10 10 ベーシックウォーク清水アドバンス藤井 50 ＣＯＲＥ清水 00 40 50 スタートウォーク山本（靖） 15 40 リトモス早川 50 00 サーキットシェイプ岡田アロマストレッチ岡田ビギナーヒップホップ倉島 50 すいすいスイム日 20 ウェーブ& ストレッチ岡村 ZUMBA ウォーター時友 20 小八重 50 00 15 00 ウェーブ＆ピラティス岡村ベーシックベンチ熊谷スイムレッスン膝・腰リトモス５０ 55 １0 初級宮川 20 0 10 ウォーク＆シェイプ村山スイムレッスン 00 10 パワーヨガ清水 15 30 宮澤和ウェーブ＆ストレッチ岡村 10 シェイプアップＮＡＯ中級春原 10 ボディコンバット４５ＴＡＫＵ初中級宮澤ビギナーヒップホップ倉島 23 45 40 フィンスイム 00 スタートベンチ４５熊谷 00 22 00 ＴＡＫＵＭｉｈｏ 30 やさしい太極拳宮崎 05 ボディジャム４５ジョグ＆シェイプ南波スタートウォーク３０ 21 40 ボディパンプ３５ 55 スイムマスター４５リズム体操スタッフ土ボディジャム４５ＴＯＭＯスタートベンチ４５南澤 17 00 スイムレッスン４５ 00 40 50 15 10 40 30 16 05 スイムレッスンスタッフ木 00 らくらくエアロ南澤 55 アクアビクス 45 林部ベーシックウォーク直卓 40 15 10 アクアビクスストレッチ 40 00 30 00 スイムレッスン肩・腰水 10 スタートベンチ南澤スタッフ 00 10 初級時友 20 30 山本（美） 30 スイムレッスン 00 20 シェイプ55 アクアストレッチ 40 20 14 25 サーキットウォーキング膝・腰火 13 15 パワーヨガ岡村 40 天野 40 15 スタートウォーク45 清水ストレッチ月 12 05 H２５.０１～ 45 アクアファイト清水 10 10 ボディコンバット６０ TAKU 00 アクアビクス 30 北澤 40 ビギナージャズ渡辺 00 アクアビクス 45 荒井 10 11 12 13 14 ※祝日のプログラムは変更になります　15 16 17 18 19 20 21 22 23 初めての方におすすめのレッスンです　