月日 AFAS村上

AFAS村上
＊レッスンは都合によりインストラクター又は内容を変更する場合があります。
＊レッスン開始より１０分遅れた場合は参加できません。
＊定員２６名です。空いているときのみ、２レッスン続けての受講を可とします。
10:30～11:15
14:00～14:45
19:30～20:15
20:30～21:15
ソフトステップ
ソフトステップ
コアエクササイズ
岡崎
加藤
加藤
阿部
10:30～11:30
14:00～1４:45
19:30～20:30
20:40～21:25
太極舞&ヨガ
月
MON
2016・１０～
フラ
火
ベーシックエアロ
FanFanエアロ
ZUMBA
TUE
加藤
阿部
遠藤
水
WED
木
THU
金
10:30～11:30
19:30～20:15
ペルビックストレッチ
パワーウエイトエク
ササイズ
小林
加藤
14:00～1４:45
19:30～20:30
20:40～21:25
ダンスエアロ
ZUNBA GOLD
エンジョイエアロ
楽々シェイプ
加藤
小林
遠藤
10:30～11:15
14:00～15:00
19:30～20:15
20:30～21:00
FanFanエアロ
ぺルビックストレッチ
パワーヨガ
ショートｽﾃｯﾌﾟ
加藤
阿部
小林
加藤
14:00～15:00
19:30～20:30
土
ルーシーダットン
ヨガ
ソフトエアロ
SAT
玉木
加藤
加藤
日
SUN
ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝエアロ
阿部
10:30～11:30
10:30～11:30
FRI
遠藤
20:30～21:15
遠藤
AFAS村上
2016/１０～
＊レッスンは都合によりインストラクター又は内容を変更する場合があります。
10:15～11:15
14:00～14:３０
14:３０～15:００
１９:４５～20:１5
月
初めてプール
アクアビクス背泳ぎ
月替泳法別A
MON
大渕
阿部
阿部
10:15～１１：００
14:00～14:30 14:30～15:30
20:00～20:30
アクアサーキット
阿部
初めてプールマスターズ
大渕
大渕
アクアビクス
加藤
14:00～14:30
14:３０～15:００
１９:３0～20:０0
クロール
平泳ぎ
火
TUE
10:15～10:45
水
WED
木
THU
10:45～11:15
大渕
水中ウオーキングヌードルシェイプ
磯部
磯部
大渕
阿部
初めてプール
大渕
10:15～10:45
10:45～11:15
14:00～14:30
14:30～15:００
19:45～20:15
月替泳法別
阿部
生き活きウオーク
阿部
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
ダイエットウオーキング
月替泳法別B
大渕
加藤
阿部
10:30～11:００
14:00～15:00
20:00～20:30 2０:30～2１:30
金
アクアビクス
すいすいスイム
FRI
加藤
大渕
初めてプールマスターズ
大渕
大渕
19:30～20:30
土
すいすいスイム
SAT
大渕
日
SUN
月替泳法別A
月替泳法別B
1月2月　背泳ぎ　3月4月　クロール　5月6月　背泳ぎ　7月8月　クロール　9月10月　背泳ぎ　11月12月　クロール
1月2月　平泳ぎ　3月4月　ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　5月6月　平泳ぎ　7月8月　ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　9月10月　平泳ぎ　11月12月　ﾊﾞﾀﾌﾗｲ

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