月水ヨガ日 AFAS村上

AFAS村上
＊レッスンは都合によりインストラクター又は内容を変更する場合があります。
＊レッスン開始より１０分遅れた場合は参加できません。
＊定員２６名です。空いているときのみ、２レッスン続けての受講を可とします。
10:30～11:15
14:00～14:45
19:30～20:15
20:30～21:15
月
ｿﾌﾄｽﾃｯﾌﾟ
ダンスエアロ
ベーシックｽﾃｯﾌﾟ
コアエクササイズ
MON
加藤
加藤
加藤
阿部
10:30～11:30
14:00～15:00
19:30～20:30
20:40～21:25
火
ベーシックエアロ
FanFanエアロ
ZUMBA
太極拳&ヨガ
TUE
高橋
阿部
遠藤
遠藤
10:30～11:30
14:00～15:00
19:30～20:15
20:30～21:15
ヨガ
ボディメイクエアロ
パワーウエイトエク
ササイズ
ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝエアロ
阿部
水
WED
木
THU
金
日高
高橋
加藤
10:30～11:30
14:00～1４:45
19:30～20:30
20:40～21:25
ダンスエアロ
ZUNBA GOLD
エンジョイエアロ
楽々シェイプ
加藤
小林
遠藤
10:30～11:30
14:00～15:00
19:30～20:15
20:30～21:00
FanFanエアロ
ぺルビックストレッチ
パワーヨガ
ショートｽﾃｯﾌﾟ
加藤
阿部
小林
加藤
10:30～11:30
14:00～15:00
19:30～20:30
土
シェイプ＆ストレッチ
ヨガ
ソフトエアロ
SAT
加藤
加藤
加藤
FRI
日
SUN
遠藤
AFAS村上
＊レッスンは都合によりインストラクター又は内容を変更する場合があります。
10:15～11:15
14:00～14:45
月
初めてプール
アクアビクス背泳ぎ
月替泳法別A
MON
大渕
阿部
日高
10:15～10:45
火
TUE
水
WED
木
THU
10:45～11:15
14:45～15:30
20:00～20:45
大渕
20:00～20:4５
14:00～14:30 14:30～15:30
水中健康作り教室すいすいスイム
日高
初めてプール
マスターズ
日高
大渕
10:15～10:45
14:00～14:4５
14:45～15:30
20:00～20:30
クロール
平泳ぎ
初めてプール
10:45～11:15
アクアビクス
加藤
水中ウオーキングヌードルシェイプ
磯部
磯部
日高
阿部
大渕
10:15～10:45
10:45～11:15
14:00～14:4５
14:45～15:3０
20:00～20:4５
月替泳法別
阿部
生き活きウオーク
阿部
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
ダイエットウオーキング
月替泳法別B
大渕
日高
日高
10:30～11:15
14:00～15:00
20:00～20:30 2０:30～2１:30
金
アクアビクス
すいすいスイム
初めてプールマスターズ
FRI
加藤
大渕
大渕
日高
19:30～20:30
土
すいすいスイム
SAT
大渕
日
SUN
月替泳法別A
月替泳法別B
1月2月　背泳ぎ　3月4月　クロール　5月6月　背泳ぎ　7月8月　クロール　9月10月　背泳ぎ　11月12月　クロール
1月2月　平泳ぎ　3月4月　ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　5月6月　平泳ぎ　7月8月　ﾊﾞﾀﾌﾗｲ　9月10月　平泳ぎ　11月12月　ﾊﾞﾀﾌﾗｲ

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