エフバイエー長野　レッスンプログラム 9 月 10 スタジオ 40 １0 00 スタジオ土日岡村 20 スイムレッスン時友中村小山 00 10 初級ベンチ南澤 10 55 05 中級ベンチはつみ 50 17 00 00 10 オリジナルエアロ NAO BAILA BAILA 村山 50 19 00 20 00 ウェーブ 1・2週目オリジナルエアロリング 3・4・5週目オリジナルベンチＴＡＫＵ南波 10 50 05 初級エアロ 00 10 20 リフレッシュエアロ倉島宮崎 00 10 初級エアロ山本（美） 50 00 ストレッチポール 40 00 初級ベンチ松川林部 45 00 初級ベンチ熊谷 TAKU 50 00 00 倉島 30 スイムレッスン４５スイムマスター４５田中宮澤和時友中上級小山上級滝澤 10 20 BAILA　BAILA 藤井 40 00 30 10 20 小島 40 20 10 20 オリジナルエアロはつみヨガ 30 50 00 入門エアロショ―タ 00 10 40 ピラティスボディパンプ３０宮澤直美 10 00 10 中級エアロはつみ 50 00 清水直美 30 00 00 １0 スイムレッスンアクアビクススイムレッスンスイムマスター４５アクアビクススイムレッスン４５ 30 冨田中級バタフライ上級田中 30 中上級中村 40 00 20 00 小山 10 20 BAILA BAILA 小島筋コンスタッフ 00 30 塩原 00 30 20 30 中級エアロ宮澤オキヨガ 40 NAO 40 20 30 00 10 ウェーブリングくら 10 20 20 リトモスフットセラピー小八重岡田 30 00 入門エアロ中村 10 50 00 50 00 中級エアロ清水ピラティス清水 00 30 エアロ TAKU 15 スイムレッスンミットアクアスイムレッスンスイムレッスンすいすいｽｲﾑ30 中級背泳ぎ滝澤 30 鹿島初級平泳ぎ河原田中上級初中級田中 00 00 10 リフレッシュエアロ山本（美）腰痛改善ストレッチスタッフ 10 20 50 00 00 スイムマスター30 エクササイズ初中級滝澤上級小山 00 藤井 30 20 30 中級エアロ侑花 10 入門エアロ倉島 10 20 20 ヒップホップ倉島 40 25 アロマストレッチ岡田 00 00 マスターズ中上級田中 00 中級エアロ清水オリジナルエアロ 20 オリジナルエアロ熊谷 30 すいすいスイム 50 20 ウェーブリング岡村ウォーター寺澤スタジオ 10 ＜1・3・5週目＞ BAILABAILA ／小島＜2・4週目＞ ZUMBA／Ｙａｈａ 40 プール 00 中村 10 50 ピラティス清水 00 40 50 入門エアロ山本（靖） 15 プール 40 30 中級エアロ岡田 00 11 12 13 14 ※祝日のプログラムは変更になります　小八重 40 20 リアルサーキット TAKU 45 30 00 ウェーブリングＴＡＫＵアクアファイト清水 45 45 ボディパンプ６０直美 30 アクアビクス 30 輿石 50 【定員制レッスン】ボディパンプ１８名リアルサーキット１８名ストレッチポール１９名リトモス小林（実） 00 アクアビクス 45 林部 10 30 入門 00 00 リトモス 55 初級クロール河原田 10 オリジナルエアロ村山ボディパンプテック＆３０ 15 10 パワーヨガ 15 スイムレッスン 10 10 オリジナルエアロＮＡＯ初級背泳ぎ 00 50 ﾚｯｽﾝ 30 ウェーブリング松川 35 藤井アクアビクス 10 23 週替わりヒップホップ 15 05 中級エアロ松川＜1・3・5週目＞ｳｫｰﾀｰｴｸｻｻｲｽﾞ／寺澤＜2･4週目＞ｱｸｱﾋﾞｸｽ／松川 10 30 55 22 ストレッチポールスイムレッスン 00 9 21 20 太極拳 20 H27.5～ 18 15 10 40 00 入門エアロ南澤 16 中級平泳ぎ 00 30 50 00 30 30 15 アクアビクス 45 林部直卓 00 20 30 中級エアロ 40 松川スタジオ 10 中級クロール太極舞プール 30 スイムレッスン 20 25 パワーヨガ 40 14 リフレッシュエアロ山本（美）初級バタフライ 00 スタジオ 15 アクアスタッフプール木 15 13 ウォーキング 40 00 30 05 30 腰痛改善ストレッチスタジオ 12 初級エアロ清水くらプール水 20 ウェーブリングプール火 11 15 ※３０分前にスタジオ入口にて整理券を配布いたします。 16 17 18 19 20 21 22 23 初めての方におすすめのレッスンです　