保健通信 2009年 6月２４日（水）（第４号）神戸高等学校保健室東海地方も梅雨入りし、ジメジメとすっきりしないお天気が続きますね。みなさんの体調も梅雨のお天気とおんなじように、すっきりしないことはありませんか？４・５月に比べて６月は、体調不良等で保健室に来る人が増えてきました。プールも始まったので、今まで以上に、自分の健康管理に気をつけましょう!! プールの時に注意すること前日は・・・ ● 手と足の爪を切り、耳そうじをしましょう。 ● 早めに寝て、十分に睡眠をとりましょう。当日は・・・ ● 朝食は必ず食べましょう ● 健康観察をしましょう □ 熱はありませんか？ □ 顔色は悪くありませんか？ □ 化膿した傷はありませんか？ □ 下痢はしていませんか？ □ 目・鼻・のど・耳・皮膚に異常はありませんか？ ※ 一つでも当てはまる時は、プールに入るのを控えましょう。 ※ 『咽頭結膜熱』『流行性角結膜炎』などの伝染病の人は、プールに入れません!! 必ず、担任の先生に連絡してください。授業中は・・・ ● プールの前後は、水分補給を忘れずにしましょう!! ● ヘアワックスなどの整髪剤はつけてこないようにしましょう。 ● 体が冷えて、お腹が痛くなる人は、寒気を感じたら、無理をせず、水から出て休憩しましょう。 ● プールから出た後は、必ず目を洗い、シャワーを浴びましょう ● コンタクトレンズを使用している人は、保存液（洗浄液）・ケースを忘れずに用意しましょう。眼が充血しやすい人!! ∼ 学校眼科医岩間眼科さんより ∼ プールの水は、塩素消毒されていても、たくさんの人が入ると、いろいろな細菌や雑菌によって汚染されます。充血している時の眼は、感染しやすい状態です。予防する意味でも、ゴーグルの着用は望ましいでしょう。ゴーグルは、顔にフィットする水の入ってこないものを選びましょう。保護者の方とのコミュニケーション広場高校生のこころ・子育て座右の銘・名言集人には、心に残る言葉、考えさせられる言葉、本の中の印象的な内容など忘れられない名言がありますね！ここに、いくつかの言葉をお伝えします。中には、生徒の皆さんや保護者の方から教えられたもの、本からの引用、講演会で聞いたもの等いろいろです。読まれた皆さんなりに感じて解釈して、今の生活に役立ててください。 ① 幸せのあいうえお・・あ（安心）い（居心地が良い）う（うれしい）え（笑顔）お（おもしろい） ② 愛する（もの・人・こと）があることは、自然回復力や生命力につながる。 ③ あなたに起こることのすべて、あなたが出会う人のすべてに、意味がある。 ④ 内面が深化する混沌としていることや悩みは、自分が自分らしくなることである。 ⑤ 親父の意見と冷酒は、あとになるほどよく効いてくる。 ⑥ 自分の影を知らない人は、他人の影を理解できない。 ⑦ ｇｏｏｄではなく、ｍｏｒｅｂｅｔｔｅｒで！ ⑧ 良いカウンセラーには、良いカウンセラーがいる。 ⑨ 子育ての目標は、「自分の人生を生きられる人間」に育てること＜⑨から⑭は河合隼雄氏の本より＞ ⑩ 葛藤を抱え続けられるということが「大人の条件」 ⑪ 思春期の子どもと対話する時のコツ・・・「相手の言うことを腹を据えて聴く」という気構え ⑫ 体の病気（症状）が、その人に心の存在について気づかせてくれる時がある。 ⑬ 肥やしは離れたところに蒔け！・・・育ちかけた芽を引っ張らない、「待つ」 ⑭ 「二つ良いこと、さてないものよ」 ⑮ 子どもが悪いことをしたら、気持ちは汲んで、した行為を叱り罰する（あかんことはあかん） ⑯ 映画や小説には、人のこころのドラマがある ⑰ 親が肩の力を抜くと親が楽になります。親が楽になると、子どもも楽になります。 ⑱ 夢は見ないより見たほうがいい（悪夢でも）有益なことを記憶に落として有害なことを忘れていく ⑲ 子育ては覚悟と根気が必要、子どもを信じて待つこと ⑳ 病気が治る過程で、まず好きなことができるようになり、次に嫌いなこともできるようになる。できないことを見守ること元気になりそうな名言はありましたか？感想やお困りなこと、なんでもお寄せください。コミュニケーション広場を通じて輪ができますとうれしく思います。保健室より