Inhoud van de opleiding Bewegingsdeskundige Overgewicht De cursus is verdeeld over 4 dagen in een periode van 3 maanden. Er zijn in het voorjaar van 2014 3 cursussen gepland. De eerste cursus start op 14 februari, de tweede op 21 februari en de derde op 28 februari. Bijeenkomst 1 Vrijdag 7 maart, 11 april en 11 mei 12.00 – 14.00 uur Overgewicht / Obesitas Jan Apers Wat is obesitas Wat is het verschil tussen overgewicht en obesitas Wat zijn de oorzaken en gevaren van obesitas Hoe wordt een persoon met obesitas in Nederland behandeld? Medicatie en mogelijke effecten op fysieke training Het effect van fysieke belasting Joan Boelens Behoud van percentage vetvrije massa Verbeterde insuline gevoeligheid Verbeterde stofwisseling Verbeterde lipidenprofiel Verlaging bloeddruk Verbeterde gemoedstoestand Invloed op gevoel van verzadiging Verlaging van comorbiditeiten Vermindering van lokale vetopslag Gedragskunde Charlotte Fiets Sociaal Cognitieve Theorie De theorie van het geplande gedrag ASE model Trans Theoretisch Model (Stage of Change Model) Het afnemen van Fitheidstesten Joan Boelens Leren werken met stroomschema’s Physical Activity Readiness Questionnaire (PARQ) Specific Activity Scale (SAS) Patient Specifieke Klachtenlijst (PSK) Biografische gegevens Body Mass Index (BMI) BORG schaal Visueel Analoge Schaal (VAS) 6 minutenwandeltest (6MWT, protocol American Thoracic Society) 14.20 – 15.00 uur 15.00 – 16.30 uur 16.45 – 18.00 uur Huiswerkopdracht: Volg 4 weken 6 personen waarvan 3 BMI 26- en 3 BMI 25+ Liefst mannen en vrouwen en noteer je bevindingen Bijeenkomst 2 Vrijdag 14 maart, 18 april en 18 mei 12.00 – 13.30 uur 13.30 – 14.30 uur Terugkoppeling huiswerkopdracht Joan Boelens Gedragsverandering bij Obesitas Charlotte Fiets Inzicht en kennis over de eigen gezondheid en mogelijkheden dit zelf te verbeteren, 14.30 – 14.50 uur 14.50 – 16.00 uur 16.00 – 1730 uur 17.30 – 18.00 uur Motivatie, Vertrouwen dat men het gedrag kan uitvoeren en dat dit gedrag de gezondheid bevordert Omzetten van geleerde vaardigheden naar de dagelijkse praktijk Merken dat de gezondheid daadwerkelijk verbetert Sociale steun van anderen De benodigde tijd en inpassing in het dagelijkse leven De beschikbaarheid van vaardigheden en middelen van zowel deelnemer als zorgverlener. Pauze Motivational interviewing Charlotte Fiets Motiveren tot gezonder eetgedrag; Meer dan enkel voedingadvies Oplossingsgerichte (kortdurende) Therapie (OT) Centrale registratie en monitoren van trainingsresultaten Feiko Broersma Digitale volgsystemen (Techno System / App’s etc….) Letselpreventie Giso Boelens Huiswerkopdracht: Test 3 personen waarbij je de juiste test kiest bij het juiste profiel. Motiveer je keuze. Bijeenkomst 3: Vrijdag 21 maart, 25 april en 25 mei 12.00 - 12.30 uur 12.30 – 14.00 uur Terugkoppeling huiswerkopdracht Het samenstellen van specifieke trainingsprogramma’s Feiko Broersma Wat zijn de uitgangspunten voor geschikte bewegingsprogramma’s? FITT factoren Waarom een keuze voor extensieve - of intensieve training. Hoe passen we verschillende trainingsmethoden toe binnen de gestelde doelen? Pauze De invloed van omgevingsfactoren Joan Boelens Wat verstaan we onder omgevingsfactoren en wat is hierop van invloed? Van excentriek naar intrinsieke motivatie Personal Training Joan Boelens Bindende afspraken wel/niet vastleggen in een contractmodel? Verschillende vormen van PT Fitness 2.0 E-coaching en afsluiting opleiding Joan Boelens Welke producten zijn er in de markt? LIMIS 14.00 – 14.20 uur 14.20 – 15.30 uur 16.00 – 17.30 uur 17.00 – 18.00 uur Bijeenkomst 4 Vrijdag 8 juni 12.00 – 13.00 uur 13.00 – 15.00 uur 15.00 – 16.00 uur Evaluatie en inleveren Portfolio Gezamenlijke afsluiting met praktijk beweegprogramma’s Hapje / Drankje