16 ¬ Midden en Zuid West-Vlaanderen Visie ¬ Vrijdag 26 september 2014 regio Kortrijk beweging.net Midden en Zuid West-Vlaanderen, Ardooiesteenweg 67, 8500 Roeselare Redactie Visie Kortrijk, Ardooiesteenweg 67, 8800 Roeselare, tel. 051/24.04.44 - [email protected] Verantwoordelijke uitgever regionale pagina’s: Miche Vandenbroucke Redactie: [email protected] ✔ www.beweging.net LOOPBAANBEGELEIDING ALS UITWEG “Versterk jezelf en ga wijs om met .” stress en burn-out DE LAATSTE MAANDEN KREEG WELZIJN OP HET WERK PLOTS DE AANDACHT VAN DE GROTE MEDIA. ENKELE SERIEUZE STUDIES DIE AANTOONDEN DAT TE VEEL MENSEN ONDER ZWARE STRESS WERKEN, ZICH OM EEN VEELHEID VAN REDENEN NIET MEER GOED VOELEN OP HET WERK. DAARNA ZORGWEKKENDE VIJFERS DIE EEN GROEIENDE UITVAL SIGNALEREN OVER WERKNEMERS DIE UITVALLEN OMDAT ZE NIET MEER MEEKUNNEN IN DE RATRACE. E r rust nog een groot taboe op burnout. Het is niet alleen moeilijk om aan jezelf toe te geven dat je er mogelijks in beland bent, laat staan aan anderen. LBC-NVK houdt zich onder andere met die problematiek bezig in het Centrum voor Loopbaanontwikkeling. ACV-leden kunnen bij hen beroep doen op deskundige begeleiding. Het resultaat van die begeleidingen is erg gevarieerd, maar steevast streeft men er naar om het verdwenen ‘goed gevoel op het werk’ terug te vinden. Soms betekent dit breken met de huidige werkgever, maar dat is helemaal geen noodzaak. Een deelnemer vertelt: Toen ik bij jullie loopbaancentrum terecht kwam, had ik het heel lastig op mijn werk. De positieve sfeer ontbrak. Er hing heel wat spanning in de lucht tussen directie en medewerkers. In een klein bedrijfje zoals het mijne viel die stress niet te ontlopen. Bovendien was ik mijn uitdaging kwijt. Kortom, mijn werk maakte me ziek. Tijdens ons traject leerde ik inschatten waar de problemen juist lagen, waar ik energie verloor en hoe ik ze zou kunnen terugvinden. Het werd me duidelijk wat van tel was, wat me interesseerde en wat ik miste. Zoals contacten, projectmatig werken, zelfontplooiing, bewegingsvrij- ‘Als loopbaancoach kunnen we mensen helpen de balans tussen werk en privé te herstellen.’ ANNELIES DOUSY heid en reizen. Ik ontdekte het belang van mijn grote verantwoordelijkheidsgevoel. En, raar maar waar, dat ik me ook té verantwoordelijk kon opstellen. Ik hakte na veel wikken en wegen de knoop door: ik wilde weg bij mijn toenmalige werkgever. Met mijn coach overliep ik facetten die in mijn nieuwe baan aanwezig moesten zijn om me daar op mijn gemak te voelen. Ik realiseerde me dat ik me met producten of technische diensten wilde bezighouden. Opleidingsmogelijkheden waren een noodzakelijke voorwaarde. Natuurlijk wilde ik aangesproken voelen op mijn creatieve en analytische vaardigheden. Ondertussen zijn we meer dan zes maanden verder dan het laatste loopbaangesprek. Het waren geen eenvoudige maanden. Ik vond nieuw werk en besteedde veel energie aan het aanpassen daar. Alles is nieuw en kennis komt pas na de ervaring. Maar nu gaat het goed met mij. Ik zit weer op het juiste spoor. Ik wou een specialist zijn in mijn domein, erkenning krijgen, samenwerken met mensen, helpen, advies en training geven, kennis doorgeven. Verder wilde ik ook graag een stukje internationaal werken. Dit zit nu eenmaal in mijn bloed. Toen ik de advertentie zag voor de job die ondertussen de mijne is, leek het allemaal te kloppen. Ik heb weer hetzelfde ‘virusgevoel’ van 25 jaar geleden, toen ik begon aan mijn loopbaan. De loopbaanbegeleiding heeft me heel nadrukkelijk geholpen om het positieve van het verleden terug in kaart te krijgen. Ik leerde vooral om mijn verlangens en kwaliteiten te verwoorden. Dit was nieuw en moeilijk voor mij. Nu evalueer ik mezelf in mijn nieuwe werkomgeving vaak. Bijna elke dag doe ik dat om het positieve te ontdekken. Dat lukt me, stap voor stap. Meer info? Centrum voor Loopbaanontwikkeling LBC-NVK Stel je vragen via 03-220 89 50 of [email protected] ✔ Raadpleeg onze website: www.loopbaanontwikkeling.be mmv Saskia de Bondt en Annelies Dousy “Loopbaanbegeleiding hielp me van richting te veranderen.” D De alarmlichtjes Wie kampt met een burn-out heeft het gevoel compleet ‘op’ te zijn. Je hebt amper energie om je werk tot een goed einde te brengen, laat staan om daarbuiten nog iets te doen. Je emotionele reserves zijn a.h.w. uitgeput. Dit lege gevoel gaat gepaard met gevoelens van somberheid en frustratie. Mensen realiseren zich dat het zo niet verder kan, dat ze zich op die manier niet kunnen blijven inzetten. Op emotioneel vlak kan dit zich uiten in depressie, hulpeloosheid, huilbuien, angstaanvallen en geïrriteerdheid. Lichamelijke klachten zijn o.m. oververmoeidheid, maagklachten en migraine. Anderen doen er niet meer toe en worden eerder als een object beschouwd dan als een persoon. Mensen met burn-out gaan zich vaak, cynisch en asociaal gedragen, zowel naar hun collega’s als naar hun vrienden en familie toe. Ze zijn bovendien geneigd om zich af te zonderen en sociaal contact te verbreken. Nochtans is precies bij een burnout juist aangeraden om contact te houden met mensen buiten de werkkring. Wie met een burn-out kampt heeft het gevoel dat hij niet meer kan voldoen aan de professionele verwachtingen. Daardoor raakt de persoon in een negatieve vicieuze cirkel van verminderde zelfwaardering, onzekerheid, een pessimistische houding en afnemende prestaties.