1群乳・乳製品チーズ

４群穀類
米
１カップ
Ｑ２３．Ａ. １００ｇ
Ｂ. １６０ｇ
Ｃ.２００ｇ
４群穀類
食パン
１１ｃｍ
Ｑ２４．Ａ. ３０ｇ
Ｂ. ６０ｇ
Ｃ.９０ｇ
４群砂糖
大さじ１
Ｑ２５．Ａ. １０ｇ
Ｂ. ２０ｇ
Ｃ.３０ｇ

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1群乳・乳製品チーズ

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パンナコッタ

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いわしのかば焼き

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KJ−503

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