PowerPoint プレゼンテーション

行動変容モデル
前熟考期
熟考期
その人が今どのステージにいるかを把握し、それぞれの
ステージに合わせた働きかけが必要。
それぞれのステージにおけるアプローチ
無関心期
意識の高揚・感情的経験など
「このままではまずい」と思う。
環境の再評価周りへの影響
行動変化のメリットを伝える。
関心期
自己の再評価
変容前の自分をネガティブに、変容後の自分をポジティブにイメー
ジする
準備期
自己の解放
変容に自信を持ってもらう。周りの人へ宣言する
実行期
維持期
行動置換（たとえば、ストレスに対しお酒→の代わりに運動で対処
するなど）
援助関係（続けるうえで、周りからのサポートを活用する）
強化マネジメント（行動変容を維持していることに「ほうび」）
刺激の統制（環境づくりを行うなど）

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