基本タイムスケジュール 2015 04▶ 06 休館日月火 10 11 水 TUESDAY スタジオ多目的スペース第1プール 10:05∼10:20 モーニングストレッチ15 10:10∼10:40 水中ウォーキング30 ストレッチポール®20 【定員15名】 10:40∼11:30 田中八重子 11:00∼11:30 カラダ・うごく30 スタジオ多目的スペース第1プールモーニングストレッチ１５エアロLO50 クロール30 /背泳ぎ30 会田千代子小林由美子岸誠 11:40∼12:00 12 KOBA☆トレ超初心者20 【定員15名】 11:45∼12:45 ヨガ60 原順子ミットアクア50 11:40∼12:40 ボディシェイプ60 12:10∼12:30 長島雅子ストレッチポール®20 【定員15名】ヨガ60 白川恵西田ひとみ佐藤幹子アクア50 11:00∼11:10 11:00∼11:30 水中 11:00∼12:00 11:15∼11:45 ｼﾅﾌﾟｿﾛｼﾞｰ10 成人 10:30∼11:20 なをクロール30 /背泳ぎ30 11:20∼12:00 エアロLO40 10:00∼13:00 浦和区介護予防教室佐藤幹子バランスボール30 12:00∼12:50 【定員15名】平泳ぎ30/バタフライ30 12 4泳法50 13:00∼13:45 13:00∼13:45 13:10∼13:50 中村優子 14 14:10∼14:50 ヨガ60 バランスボール30 13:30∼14:15 【定員15名】スイミングセミパーソナル岸誠歩いてみよう40 13:10∼14:10 13:30∼14:00 伊藤千絵美 14:00∼14:30 KOBA☆トレ初心者20 14:20∼14:40 14:20∼15:10 野島一江エアロHI50 長島雅子 15 15:00∼15:50 ラテンエアロ50 15:00∼15:30 ステップマニア50 【定員30名】三村奈央ストレッチポール®20 【定員15名】松田祥太 14:05∼14:55 わいわいコートモーニングストレッチ15 10:10∼11:10 親子水泳カラダ・うごく15 スイミングスクール西田ひとみエアロLO50 11:00∼11:30 11:30∼12:20 ステップ50 【定員30名】 4泳法50 馬場康友金和玲はじめてスカッシュ30 13:00∼13:45 13:00∼13:45 【定員6名】スイミングスイミングセミパーソナルセミパーソナル外山笑子関根潤ファンダメンタルピラティス20 13:30∼14:30 maiko 島倉淳子ミラクルアクア30 白川恵ファンクショナルボディ20 【定員30名】 12:45∼13:30 Group Power45 13:05∼13:35 【定員30名】 KOBA☆トレ腰痛ロコモ予防30 【定員30名】佐野れい子バランスボール30 【定員30名】 15:10∼15:30 【定員15名】 15:10∼16:10 並木涼一ストレッチポール20 【定員15名】隈川力 12:45∼19:20 岩元隆昌 Jrスイミングスクール 17 ストレッチポール®20 【定員20名】【定員30名】野竹厚 19:30∼20:10 ボディメイクヨガ40 【定員40名】田中八重子平泳ぎ 20:45∼21:30 バタフライ30 スイミング小林和葉 19:45∼20:30 横山実保スイミングセミパーソナル石川宏美 Group Power45 20:00∼20:30 ミラクルアクア30 野竹厚野竹厚 21:45∼22:30 マーシャル45 松田祥太 16:40∼17:40 17 17:40∼18:20 17:55∼18:40 Group Power45 エンジョイマスターズ60 18 【定員30名】 19 18:35∼19:35 バレトン45 19:30∼20:30 20 スペシャルマスターズ60 金浦美喜 20:30∼21:20 石川宏美協栄シェイプボクシング50 20:40∼21:30 宮沢秀子ミットアクア50 坂東昌子 21 エアロHI50 佐野れい子伊藤千絵美フラダンス60 福島真橘 21 21:00∼22:00 馬場康友 21:30∼22:20 20:30∼21:00 クロール30 /背泳ぎ30 20:25∼21:25 4泳法50 池田武司 16 瀧宏美ヒップホップ60 MaYu 伊藤千絵美 20:30∼21:30 関根潤【定員30名】 15:35∼16:25 協栄シェイプボクシング50 松田祥太成人スイミングスクール 21:00∼21:50 Group Power60 15 20:00∼21:00 馬場康友 21:20∼22:20 22 20 【定員30名】カラダ・うごく30 関根潤セミパーソナル久保聡美ヨガ60 ボディメイクヨガ40 【定員40名】 MaYu 19:30∼20:15 19:35∼20:20 20:20∼20:50 20:35∼21:35 アクア50 14:45∼20:30 19 エアロマニア60 14:40∼15:30 佐藤幹子 Jrスイミングスクール 19 21 スイミングセミパーソナル 16:25∼17:25 18:00∼19:00 佐野れい子 14 14:00∼14:45 Group Power60 Jrスイミングスクール 20:20∼21:10 13 石川宏美エアロマニア60 15:40∼16:10 バランスボール30 【定員15名】 16 16:50∼17:10 14:45∼20:30 エアロLO50 12:30∼13:30 エンジョイマスターズ60 関根潤 avexダンススクール（キッズ） 20:45∼21:15 12 平泳ぎ30/バタフライ30 13:45∼14:35 エアロLO50 13:50∼14:50 KOBA☆トレ超初心者20 18 外山笑子関根潤 12:00∼12:30 松田祥太 14:50∼15:20 ヨガ60 chiyo 18 KAYO 田中八重子関根潤 15:05∼15:25 14:45∼20:30 成人スイミングスクール 11:30∼12:30 エアロマニア60 クロール30 /背泳ぎ30 12:30∼12:50 ヨガ60 太極拳60 14:45∼20:30 ZUMBA（45min） 11 金浦美喜 12:10∼12:40 金子千絵 Jrスイミングスクール 20 10:30∼11:20 エアロHI50 金浦美喜 16:10∼17:10 19:30∼20:30 10:00∼11:00 わいわいコート 13:45∼14:15 わいわいコート平泳ぎ30/バタフライ30 15:00∼16:00 バレトン45 Jrスイミングスクール 19:40∼20:25 10 11:30∼12:00 11:30∼12:20 13:00∼13:30 第2プール伊藤千絵美沼尾史子 RPBコントロール60 モーニングストレッチ15 10:30∼10:45 10:30∼11:20 多目的スペース第1プール 10:05∼10:20 アクア50 橋本里香 SUNDAY スタジオクロール30 /背泳ぎ30 神田知子 15 15:55∼16:40 美体幹30 【定員15名】ストレッチポール®20 【定員15名】第2プール神田知子骨格リセットエクササイズ４０【定員35名】 maiko KOBA☆トレ多目的スペース第1プール 11:00∼11:50 歩いてみよう40 白川恵 14:50∼15:05 16:00∼16:30 11:30∼11:50 ステップ40 【定員30名】岡本奈津子スタジオ金和玲 11:00∼11:15 カラダ・うごく15 14:10∼14:50 アクア40 14:00∼15:00 カラダ・うごく15 骨格リセットエクササイズ40 【定員35名】 maiko 田中佐輝子日 SATURDAY ……ビヨンドプログラム 13:40∼14:00 14:05∼14:45 佐野れい子廖峰（りょうほう） 17 スクールエアロLO50 わいわいコート 15:20∼16:00 なを岸誠 Jrスイミング 14 伊藤千絵美 10:15∼11:00 親子ベビースイミングスクール膝・腰機能改善水中運動スクール白川恵 10:40∼11:20 13:10∼14:00 15:05∼15:45 三村奈央 16:00∼16:50 橋本里香 14:00∼14:30 西田ひとみ【定員15名】スイミングセミパーソナル＆マーシャル30 クロール30 /背泳ぎ30 10:05∼10:55 12:20∼13:20 13:00∼13:45 HOW TO マーシャル10 わいわいコート白川恵馬場康友モーニングストレッチ15 ハワイアンフラ40 ……定員制プログラム ……有料プログラム 10:05∼10:20 12:00∼13:00 13 第2プール 10:05∼10:20 成人スイミングスクール伊藤千絵美 13:10∼13:50 千葉博美水中ジョギング30 14:10∼14:30 13:00∼14:00 スイミングスイミングセミパーソナルセミパーソナル多目的スペース第1プールスペシャルマスターズ60 【定員30名】中野亜希子伊藤千絵美スタジオ 12:00∼13:00 Group Power45 橋本里香土 FRIDAY 11:30∼12:10 白川恵 12:10∼12:55 11 枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。白川恵 12:00∼12:30 岸誠 10 11:30∼12:00 エンジョイマスターズ60 ベリーシェイプ40 16 第2プール親子ベビースイミングスクール 10:10∼11:10 12:30∼13:30 13 多目的スペース第1プール 10:05∼10:55 親子ベビースイミングスクール : : KOBA☆トレ 11 10∼11 50 腰痛ロコモ予防30 ミットスイミング【定員15名】アクア40 スクール望月美佐緒白川恵 11:20∼12:10 宮川裕子スタジオ 10:05∼10:55 10:35∼11:25 10:45∼11:15 第2プール金 THURSDAY 10:05∼10:20 西田ひとみ 10:30∼10:50 エアロHI50 第2プール木 WEDNESDAY …… 21:30∼22:00 22 21:35∼22:20 リトモス45 MaYu はじめてスカッシュ30 【定員6名】池田武司 22:00∼22:30 わいわいコートスペシャルマスターズ60 三田真希屋外アウトドアプログラムラン＆ジョグ60 （火）20:00∼21:00 岸誠・岸武享 ※開始時間までにジム入口にお集まりください 22