桐生第一高等学校保健室平成２７年４月１５日発行ご入学、ご進級、おめでとうございます。新しい先生方や真新しい制服を身につけた新入生を迎えて、新しい学年がスタートしました。気持ちも新たに始業式を迎えた人も多いのではないでしょうか。保健室では、皆さんが元気に充実した学校生活を送ることができるよう、健康づくりをお手伝いします。今年度もよろしくお願いします。養護教諭高野千枝子・吉田智絵保健室の利用について ① 原則として利用は、休み時間か放課後に行うようにして下さい。 ② 授業中はもちろん、次の授業に出られない状態のときは、教科・学級担任に申し出てから来室して下さい。 ③ 休んでいる人もいるので、静かに入って下さい。 ④ 保健室は、医療機関ではないので、飲み薬は与えていません。持病や病気があるときは、医師、家族と相談して自分で用意して下さい。 ⑤ 保健室で行うのは、応急処置です。その後は、病院や家庭で処置をしましょう。 ※ ＡＥＤは、第一、第三学舎保健室に設置してあります。 ① 保健検診時身体測定は、メガネをしている人は、忘れずに持ってくる。コンタクトをしている人は、そのまま測定する。 ② 注意事項胸部レントゲン検査は、学校指定のＴシャツを着用する。（Ｔシャツの下は何もつけない。女子はブラジャーもはずす。） ③ 心臓検査は、上下ジャージを着用する。（上衣は何もつけない。女子はブラジャーもはずす。） ※詳細については、 ④ 歯科検診時は、必ず歯みがきをしてくる。各検診前に担任の ⑤ 内科検診は、上衣はジャージを着用する。先生を通して連絡男子は、保健室内では上衣はつけない。女子は、上衣のジャージの下は何もつけない。 ☆ 他の人が検診を行っている時は、静かに待ちましょう。 ☆ 歯科検診、内科検診当日に持って回る“健康診断票”は、学校の大切な書類です。折ったり、丸めたり、汚したりしないように大切に扱って下さい。 ☆ 検診後に受診のすすめが届いた人は、早めに病院を受診し、書類を学校に提出して下さい。健康診断の目的知る・・・自分の発育や健康状態を知る。守る・・・病気をできるだけ早く発見し、早く治療を受ける。育てる・・・自分のからだに関心を持ち、健康を守り高める意識を育てる。健康に関する知識を身につけて、実行していく。病気が見つかったときには、適切な対応をしていく。将来にわたって自分の健康を管理する力を身につける。します。健康相談日について平成２７年４月から月２回、健康相談日を設けることになりました。養護教諭が生徒と保健室で関わる中で、心身の健康のために学校医（関﨑亮先生）のアドバイスが必要と判断した生徒について実際に診て、今後の保健室での対応や担任教諭・保護者との連携に役立てて行きます。 ※ 詳細については、ホームページをご覧下さい。カウンセラー室について本校では、生徒の心のサポートを充実させるため、カウンセラー室を設置しています。生徒及び保護者の方からの相談に応じています。カウンセラー室は、第１学舎の１号館３階にあります。カウンセリングは、２名体制をとっており、保護者の方からは電話対応も受け付けています。必ず保健室で予約をしてからご利用下さい。月火水木担当出勤退勤出勤退勤出勤退勤木村 8:00 13:30 9:00 11:00 10:00 17:00 浅野 14:00 17:30 鏡文教コース専任出勤 14:00 金退勤 17:30 出勤退勤 10:00 13:30 14:00 17:30 第三学舎：水曜日 16:00～17:00（生徒指導室）「心が健康である」とは？健康は、体だけでなく、心の面からも考える必要があります。では、「心が健康である」とはどんな状態でしょうか。例えば、あまりに大きな不安や精神的苦痛に悩まされていないだけでなく、社会と調和を保ちながら、本来の自分らしさを十分に発揮できる状態にあり、自己実現を目指そうとしていることと言えるでしょう。学校には、みなさんの悩みを受け止め〈心の健康を左右する要因〉て、解決への手助けをするスクールカウ ○ 欲求：欲求の充足、欲求不満、目標がないなどンセラーも来てくださっています。 ○ ストレス：人間関係、勉強や進路、家庭の問題など力を合わせて、みなさんの ○ 体の状態：病気や体調不良、睡眠不足、栄養不足元気をサポートします。気 ○ 環境：暑さ、寒さ、自然環境の汚染軽に相談してくださいね。などなど人が生きていく上で、ストレスを感じること自体は自然なことであり、また、適度なストレスは精神発達上必要なものです。しかし、過度のストレスは心身に好ましくない影響をもたらす確認、再確認を！ことから、自分なりのストレスへの対処法を身に付けることが心新年度がスタートし、学校内でも様々な変の健康のために大切です。化があります。人の流れひとつとっても、〈ストレスへの対処法〉１年生はもちろん、２・３年生も教室が移 ○ 原因への対処って動線（移動する場合の経路）が変わる ○ 相談するなど、小さなことでも意外に引っかかるも ○ 見方や考え方を変えてみるのです。こうした状況では、気をつけてい ○ 友人との上手なコミュニケーションを心がけるても、けがや事故につながりやすくなりま ○ 趣味をもつす。出入口、廊下の曲がり角、階段…「こ ○ リラックスする方法を身に付けるこはこんなふうになっているんだな」と、ちょっと注意をめぐらせながら生活するよう心がけてみて下さい。引用：健２０１４年５月号、２０１５年４月号、健康教室健康な生活を送るために（高校生用）：文部科学省２０１４年４月号