自分にしか味わえない、時間を探しに行こう！たくさんの笑顔があなたを待っています！ Asia ～ガイドブック～ ★ ★ もくじ ★ ★ ●はじめに ●国別ガイドライン・ラオス・ベトナム・インドネシア・インド・ネパール・マレーシア ●特集ページ -アジアの宗教について -予防接種について -虫対策！！ -How to 着回し ●アンケート情報 ●フォトアルバム ●おわりに・タイ・日焼け止め・帽子・ウェットティッシュ・日本食・かゆみ止め・スポーツドリンクの粉末・トイレットペーパー・水着・航空券￥70,000〜￥150,000程度・食事＆宿泊代￥0 ・追加登録費￥20,000(変動の可能性あり) ※ラオス物価の参考に（目安） ○ヌードル￥１５０ ○フライドライス￥２５０ ○ビール￥１００ ○Tシャツ￥３００ ○ドリンク＆シェイク￥１５０円 ○安宿：一泊５００円〜ビエンチャン空港から、バスでバンビエンへ移動（片道４時間）。ビエンチャン市街には、バスチケット販売店が多数あり。街を歩けば至るところでバスの看板を目にすることでしょう！ヴァンビエンのバスターミナルに着いたら、トゥクトゥクで移動！ ※現地スタッフが車をだしてくれる場合もあるので、リーダーを通してお願いするのもあり！？ ○YongGu’s Farm （韓国人オーナー経営のゲストハウス。レストランも経営）・トイレは共同、ベッドで就寝．・シャワールーム（水しかでない．．）・飲み水は市販のものだけにしましょう。水道水は体調を損ねる危険あり！＜病気＞狂犬病、デング熱、マラリア、下痢＜予防接種＞ラオス入国のための必要な予防接種はありません。しかし、破傷風、A型・B型肝炎、狂犬病、日本脳炎は日本で受けておくことが望ましいです。最終的には自己判断で！詳しくは外務省のHP等で必ず調べましょう。薬は、日本で購入したものを持っていくのがいいよ！事前に内科へ行って、整腸剤をもらってくるのもあり！＊Vietnam Guideline＊ About… ベトナム社会主義共和国（Cộng Hoà Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam）首都：ハノイ（北）公用語：ベトナム語面積：329,560 ㎞２（６５位）通貨：ドン（VND）人口：84,238,000 人（12 位）時差：-2 時間 ≪費用と内訳≫ 参加費：38,000 円 ≪荷物≫ 現地追加費：約 2 万円バックパックの方が、オススメ！航空券：約 7 万円場所によっては、行動が多いから、（5～10 万円程度）できるだけコンパクトのその他：Freeday の旅行費（ハ方がいいと思うよ。ロン湾でホテル滞在約７千円）おやつ、お土産など＊持って行って便利だったモノ… サンダル・懐中電灯・消臭スプレーハンガーや洗濯バサミ ≪現地集合・現地解散≫ 集合場所は、それぞれの団体のパンフレットに載っています！＊持っていくべきモノ… 住所や Tel など最低限の場合が日本を紹介できるもの・食品（味噌汁・ふりかけ・白玉多いけど、いつでも確認できるように。インスタントカレー・ソーメンなど）実際に行ってみないとわからない場合が多いから、集合時までに現地で確認しておくことが大切かも… ≪コミュニケーション≫ ≪食べ物・水≫ 公用語は基本的に英語です！食事はワークキャンプ中、現地の人が現地の人は、英語を使えないに等しいので、作ってくれる場合が多い！基本的なベトナム語（あいさつ）はでも、ボランティア同士で日替わりに知っていた方がいいと思うよ。作ったりすると、他国の食事も味わえて楽しい！でも、何よりも自分の積極性が大切！水は、基本的には水道から直接飲むことは薦めない… コミュニケーションは言葉だけじゃない！スーパーやコンビニで新しい物を選ぶようにしよう！気持ちを相手に思い切って表現してみよう！物価がすごく安いから、びっくりするよ。う！ ex)水 500ml = 20 円 ★Vietnam は本当に人が暖かくて、深くコミュニケーションがとれるよ。すぐに慣れちゃうし、親しみがもてる。本当にすぐに終わっちゃったっていうくらい、時間が早く感じるから、その時その時を大切にしてください！一生の仲間に出会えます。。。 Total 費用約 13 万～17 万日本の航空会社は高いけど直行便で安心。 NICE 登録費(海外)…3800 円他の国の会社はトランジットがあったりし Workcamp 参加費…200 ユーロ(約 2 万円) て不安かもだけど航空券が安い。予防接種について海外保険費…9100 円(15 日間) 航空券…4 万～8 万円受けなくても短期ボラな早めに買えば安く済む！ら平気と思いますが、心おこづかい(観光費)…2 万円くらい持って行って良かったもの配なようなら破傷風の予待ち合わせ場所防接種がオススメだそうです。詳しくは外務省の IIWC のオフィスに集合◎ サイトをご覧ください。 ◇除菌ウェットティッシュ現地までは各自で好きに行けます。 →公衆トイレなど石鹸で手を洗えないとこオフィスは Semarang 空港から徒歩 15 分ほど。ろがほとんど！国際線でジャカルタに着いたら、国内線に乗り換えて行く ◇虫よけクリーム、かゆみ止め薬という行き方のほうが簡単です。 →空港に飛行機が着いた途端に蚊に刺され国内線の飛行機チケット代は約４千円くらい。ます(笑)でも現地で買ったほうが安いし香列車やバスで行く方法もある。もっと安い。りも良くてオススメ。かゆみ止め薬はなぜ宿泊施設かどこにも売っていないので日本から持っていくべし！！ ◇iPod やウォークマン →メンバーと仲良くなれるツールに。 ◇インスタントみそ汁 →日本の味が恋しくなったら。孤児院の場合ムスリムの孤児院に泊まるもの、村にホームステイするもの、ゲストハウスに泊まるもの、さま ◇指さし会話帳などざまなワークキャンプ →現地の方との交流に！がある。しておいてよかったと思ったことは、インド共通して言えることはネシア語の疑問詞を覚えておくこと！(できれ ◇寝袋が必須ば自己紹介も！)道を歩いていると、地元の人 ◇トイレットペーパーが声をかけてきてくれたり、子供が何か質問なししてきます。何を聞いてきたのかが分かれば、 ◇お湯のシャワー・お風現地語でなくても英語でもいいのでとにかく呂はない答えれば伝わります。わたしはこれでオフィスまでの道を教えてもらいました(*^^*) 英語はもちろん大事です。あとは笑顔と勇気があれば、大丈夫です！楽しんできてください！ FSL ワークキャンプ場所：インド（コルカタ）期間：２０１１．８／１５～８／２６メンバー：１２名（男６名、女６名）（日本２名、韓国３名、台湾１名、インド１名、スペイン３名、フランス１名、メキシコ１名）航空券は代理店で値段はけっこう異なるので、早めに調べて比較することをお勧めします。目安ですが、安くても往復１０万は見ておいたほうがいいです。向こうでの費用は物価がかなり安いので、最初に団体に払うお金や、週末やワークキャンプ後の観光の費用を含めても７、８万あれば充分かと思います。ワークキャンプは基本的には前日現地入りがいいです。夜に到着される方は、最初は慣れない上に荷物が重く、ホテルがいっぱいの可能性もあるので、多少割高でも日本でホテルを予約しておくことをお勧めします。夏にインドに行かれる方はとにかく蒸し暑いので、通気性の良い速乾性の衣類をいくつか持って行かれると重宝します。また、メンバーのおみやげに１００均でたくさん買いそろえた扇子をプレゼントしたら喜ばれました。各国の料理をふるまったりする場面もあるかと思うので、インスタントの味噌汁などを持っていくのもいいと思います。宿泊施設は教会で男子部屋、女子部屋、共同部屋とありました。ただ決して清潔なところではないので、そのつもりでいた方がいいです。予防接種は必須ではないですがおススメは狂犬病と A 型肝炎。直前では間に合わないので、打とうと思っている方はとにかくお早めに。いろいろ不安なことはあるかもしれませんが、集まるのは志を持った素晴らしい人たちばかり。どうにかなるし、せっかくの機会にあまり心配ばかりし過ぎるのももったいないです。おおいに楽しみおおいに働いて帰ってきてください！！＊Nepal Guideline＊ About… ネパール連邦民主共和国（Federal Democratic Republic of Nepal）首都：カトマンズ（中央）公用語：ネパール語面積：14,7000 ㎞２（北海道の 1.8 倍）宗教：ヒンドゥー教、仏教人口：2804 万人通貨：ルピー（Rupee）、パイサ（Paisa）時差：-3.25 時間 ≪費用と内訳≫ ≪現地集合・現地解散≫ 参加費：33,000 円カトマンズからポカラ（活動地）までは、バスで７～８時間！現地追加費：約 2 万円 FFN のオフィスがカトマンズにあるので一度訪れ、内容航空券：約 10 万円を聞くといいかも…しっかりとした基盤が整っていない（エディハド航空）ため、日本で聞いていたことと違うことが多いので、臨機その他：Freeday の旅行費応変な対応で！（日の出、寺訪問、ボート約 5 千円）現地の人は上乗せした金額を求め、チップを要求するの前後宿泊費・交通費約１万円で、ある程度交渉した方が、無駄なお金がかからない子供たちへのプレゼント代かも…でも本当に人によります！ ≪食べ物・水≫ ≪荷物≫ 食事は、施設の子供たちと同じものを食べます！絶対バックパックの方が便利です！でも、食生活は３食ではなく、不規則で“休憩時間”があっネパールは、あまり道が舗装されてて、お茶やおかしを食べることも… いなく、狭い道がたくさん… 基本はダルバートという、家庭料理。ご飯はパサパサしていスーツケースでは、厳しいかも。て、辛いスパイスがかなり多めに入っています… また、朝夜は冷え、日中は暑いので気また鶏肉は食べますが、温変化に対応できる服が必要！牛・豚はあまりあまり食べる習慣はないみたい… ＊絶対に必要＊懐中電灯（日々停電のため、ないと不便）水は、基本的には水道から変圧器、サンダル、ウェットティッシュ直接飲むことは薦めない…お店買う方が安全。現地の人は自然の水を直接生活の中に取り入れて使っています。トイレットペーパー（購入できますが、１個は持ち込むべき）薬類（腹痛、下痢、発熱など…） ≪コミュニケーション≫ ネパールの人は、どこよりもフレンドリーかもしれません… 歩いていても、気軽に話しかけてきます！挨拶を知っているだけで、たくさんの人たちと交流できるよ。英語の教育も、進んでいるのでかなり話せる人もいます！でも、地域によって異なり、なかなか通じないことも多いです… ネパールは生活環境が整っているとは言えません。でも、どこの国にも負けない、現地の人たちの笑顔があります!! 本当に暖かく、みんな歓迎してくれますよ。自然に向き合ったゆっくりとした流れの環境に、自分の身を置くと考えさせられることがたくさんあります… ★マレーシア（Malaysia）★ ＜基本情報＞ ★人口 2840万人 ★面積 33万平方キロメートル（日本の約0.9倍） ★首都クアラルンプール（以下KL） ★民族マレー系（中国系、インド系を除く他民族を含む。66％）、中国系（25％）インド系（約8％） ★言語マレー語、中国語、タミール語、英語 ★宗教イスラム教、仏教、儒教、ヒンドゥー教、キリスト教、原住民信仰 ★お金マレーシアリンギット１RM≒30円（2012年6月現在）＜ワークキャンプ情報＞１、マレー半島編 ★場所：Klang（KLからバスで1時間弱）にある、知的障害をもつ子供たちが通う学校。他民族国家のため、生徒たちはインド系、中国系、マレー系と様々。キャンプ地の学校次の日のワークの準備 ★ワーク内容：授業の補佐、ガーデニング、校内整備など。雨の日が多く、当日にワーク内容が決まる。側溝の清掃授業補佐の様子 ★衣食住：学校の一室で寝袋生活。校内のシャワー使用。食事は朝食以外支給されていた。マレーシア料理（ナシ・レマや、ミーゴレン、ナシゴレンなど）やインド系料理など。イスラム系が多いが、そこまで服装には厳しくない。ワークに適した服装。都市部なので、生活用品の調達や交通の面での安心感は大きい。ひとつの部屋で、パズルのように就寝昼食（給食）マレーシア料理のナシ・レマ ★費用：航空券代（日本⇔ＫＬ間（エアアジアが格安でおススメ、羽田、関西発共に往復約４万円前後））、参加費33000円（初参加の場合）、追加登録費（約400RM）、現地での飲食・移動代（5千円弱) ★フリーデイ：KL市内観光、ビーチで海水浴など ★おまけコメント：KL周辺や郊外など、観光スポットが沢山！ワークキャンプ前後でマレーシアを存分に楽しめるはず！少し足をのばして、周辺の国々へ陸路でも行きやすいのがマレーシア半島の魅力！英語もある程度通じ、食事も日本人の好みに合うものが沢山（中国系も多いため）あるので、快適度は高いと思います♪ ２、ボルネオ島編 ★場所：サラワク州パカン(都市クチンからフェリーで3.5時間、さらに車で約2時間）先住民族のイバン族が住むロングハウス（十数世帯が同じ屋根の下で暮らしている、長屋） ★ワーク内容：その時期のニーズに合わせ、活動地周辺の清掃やコンクリート作業、塗装など。プラスチックゴミなど、自然に返らないものもところかまわず捨ててしまうため、ゴミ問題についてのワークショップ、住民への啓発活動などを行うことも。ロングハウスの外観マンディ（水浴び≒お風呂）は川にて♪ セメントワーク窓枠のペンキ塗り ★衣食住：ワーク時は、長袖長ズボン（怪我や虫対策のため）ガス・電気・水道はあるが、風呂やシャワーはない（さらに乾季の間は水が出ないので水道も使えない）。サロン（身体を覆う大きな布）を使い、川で水浴びをする。ホームステイのため、家族から食事の提供あり。皆で食べることが多い。主食は米。野菜や肉（鶏、豚肉）メイン。日本人に合う味付け。たまに、蛙や鹿など、珍しい食べ物がでてくることも…地酒のトゥアがよくふるまわれる。甘くて飲みやすいが、知らぬ間に酔っ払っていることがあり危険！布団で寝るので、寝袋は必要ない。 ←ある日の夕食 ★費用：航空券代（日本⇔クチン間。直行便もあるが、KL経由であれば、エアアジアが格安、羽田、関西発共に往復約４万円弱＋KL⇔クチン間の航空券代（エアアジア、時期により変動））、フェリー代（往復約80RM）、参加費33000円（初参加の場合）、追加登録費（約400RM）、買い物代（2千円弱）、フリーデイでの食事代 ★フリーデイ：街へでて、買い物やインターネットカフェなどで過ごす。もう1日は、ジャングルトレッキング。ジャングルの中でご飯を炊き、肉を焼く！歩き疲れた後の、ジャングルでの食事は格別！！民族衣装を試着♪飾りが重い！伝統舞踊 ★おまけコメント：ボルネオ島の先住民族？？どんな人達？どんな暮らし？？と少し不安になってしまうかもしれない。けれど、彼らはとってもフレンドリーで温かい！都会の生活とは真逆のジャングル生活に身を置き、自然や心の豊かさを感じながら、異文化交流＆うるるん体験ができること間違いなし！ Thailand タイについて日本から飛行機で４－５時間。首都はバンコク。私のボランティア体験「日本女子大学国際ボランティアサークル MAZE-MAZE でのグループワークキャンプ」日時２００９年８月、タイ南部の都市ハジャイに２週間滞在。９名の女子が参加。今回が全員初めての海外ボランティア。現地集合タイ・ハジャイ空港集合。タイのスタッフが迎えにきてくれました。内容日中・・・村のお寺の外壁の修復作業。汚れをおとし、ペンキで新しくカラフルな絵を描いた。夜・・・メンバーの当番制で夕食の準備。ゲストハウスでダンスパーティー、ゲームなど。その他・・・最終日には、近くの小学校にて日本文化の紹介と学生たちとの交流会を企画。活動メンバータイのＮＧＯ団体「ＤＡＬＬＡ」のスタッフと活動。現地の小学生も手伝ってくれました。旅費（１円＝０．４１バーツ計算）宿泊設備合計９１４００円電気ボランティア作業現場から徒歩５分ほどのゲストハウス航空券・・・往復に宿泊。電気はつくが、冷房暖房なし。約７５０００円現地滞在費用・・・・・約３万バーツ＝約１２３００寝室みんなで寝袋をしいて床にごろ寝。夜になるとイモリ・蛍が部屋にやってきた。蚊帳なし。円そのた費用・・・・約１万バーツ＝約４１００円トイレ水洗式。自分で水ため桶からくんで、流す手動のタイプ。風呂お湯出ず。シャワーも、節水のため使用できなかった。水ため桶からくんで、水浴び程度。ガスキッチンにてガスコンロが使用可能。掃除ボラメンバーみんなで分担してハウスを清掃。役に立った持ち物・トイレットペーパー・指さし会話帳・ウエットティッシュ・・日本食など健康に関して ☆滞在期間や、地域によるが、かんそう☆初めての海外ボランティア。英語も上手く話せず不安だったが、現地では身マラリア・デング熱・破傷風、狂振り手振りでコミュニケーション！伝えた犬病などのワクチン接種がおすすい気持ちが大切だと学びました！忘れられめ。数ヶ月前から準備が必要なもない体験ができました。帰国後もＮＩＣＥののもある。早めの情報収集がカ企画や Fecebook で海外のボランティア仲間ギ！とつながれることが嬉しいです！アンケート結果ーQuestionnaire Resultーアジア各国のワークキャンプ参加者の事後アンケート結果です。どのような参加者が多いのでしょうか、英語は話せるのでしょうか、現地の生活はどのようなものなのでしょうか。アンケート結果よりそれらを見ていきましょう！！ ● 参加者情報男性 or 女性？参加時の年齢は？日本とはまったく別の環境で活動するワークキャンプ。一体どんな人が参加するのでしょうか？まず年齢は、20～24 歳がダントツに多く、長期の時間が比較的作りやすい学生の参加が多くなってますね。そして、男性よりも女性の参加者が多いという結果に。男性諸君！もっと世界へ羽ばたこう！！学生 or 社会人？ ● 語学力次にこれまでの参加者の語学力に関するアンケート結果を見てみましょう。何とか英会話ができるレベルで参加される方が 6 割を占めていますね。そして、ワークキャンプ後は 65％の参？加者が日常会話ができるようになったと回答しています。日本国外の人々と活動する中で、別言語で会話することに自信がついた結果参加前参加後だと思います。参加前後の語学力は？ ● 現地生活シャワーってあるの？寝袋は必要？ワークキャンプ中の生活ってどんなのでしょうか。もちろん寝る部屋は用意されている場合がほとんどです。しかし、布団は十分といえないため、「寝袋が必要」と回答としてる参加者が約半数なっていますね。また、シャワーは毎日浴びることができると答えた参加者が 7 割強となっています。ただ、温かいお湯が出るケースはほとんど無く、中には川がシャワー代わりといったケースも、、日本のように恵まれた環境は世界的に見ても稀です。普段の生活とは別世界の生活を経験することで見えるものはたくさんあります。ぜひ、世界を感じてください！住 home ＠マレーシア＠マレーシア：ログハウスの外観。＠ベトナム：アオザイはお祭りや制服＠インドネシア：あまり収納スペースがなく、けっこう自然が多くて穏やかな場所！ダイレクトに置くので清潔とは言えないところも＠タイ（←）：この環境は整っている方！として使用されているよ！小さな桶で水浴びをするイメージ。＠マレーシア衣＠インドネシア（↓）：：独特の民族衣装！浴槽はめったにない… 音楽とダンスと一緒に。それに、きれいとは言え fashion ないので、実際には入れ＠インドネシア（↑）：カラフルな衣装が特徴。ないことも… 女性が被っている布は宗教にも関係があるよ @ベトナム：右はヒマワリ＠ネパール（→）：色とりどりの布を巻くスタイルのサリーや、スルワールというオーダーメイド式の種！現地ではおやつとして食べられ、意外と美味しいよ。下は、スプリングロールや肉まんのような中華系メニュー。の服装の人が多い！で＠タイ：蚊をよける網を張って寝る！それでも、虫の防御が困難… ＠モンゴル（←）：イメージ通り？＠モンゴル：家と言ったらゲル！みんなで組み立てて移動しながら、寒くないようにデールという暖かい風が通るので、とても気持ちがいい。広大な自然の中で生きる生活は、本当にすがすがしい。民族衣装に帽子とブーツが基本！食 food ＠マレーシア：＠インドネシア：＠ラオス（↑）：＠：アイス天ぷら売りのおじさん！＠タイ：市場での様子。色とりどりの素敵なお菓子！選ぶのに迷ってしまうバリエーション… ＠インド（→）：インドでは定番のナンとカレー！お店や家庭に＠日本：自国の紹介で浴衣を持っていく人も多いようで、文化紹介に使える！外国人にも人気！＠タイ（→）：よるスパイスの違いが楽しい。＠ネパール（←）：毎日、毎食と言っていい程、このダルバート！パサパサしたご飯に豆のスープスタイル。＠マレーシア（↑）：窓枠にペイント作業中。＠タイ（↑）：＠ラオス（↑）：建築分野の作業。手作業で一つ一つ一つ一つの小さな活動が、現地の人の生活に積み重ねていく、根気のいる活動。＠ベトナム（↗）：世界遺産でもあるハロン湾！直接結びついていくことを感じる… 活動＠ベトナム（→）：孤児院での子供たちへの教育分野ワーク。いつも寄って来て、素敵な笑顔をいっぱい向けてくれます！メンバーで船１隻をチャーターして贅沢に満喫。食べ物も持ち込み自由… work 下の画像は、ミーティングの様子で、メンバー同士の話し合い。＠ネパール（↓）：村全体挙げての燃料運びの活動！木材は＠（↑）想像以上に重いのに、頭からぶら下げて山から運ぶよ… ＠ネパール（↑）：朝 5 時に起きて湖からのヒマラヤ山脈の日の出を見た！幻想的で忘れられない… ＠マレーシア（←）：ビーチで JUMP！海に面した国では休日には海に行くことがよくあるよ。＠インドネシア：＠フィリピン（←）：泥だらけになりながらのマングローブ植林作業。 @マレーシア：日本の文化である折り紙を一緒に折ったよ！休日 free day 現地の人と深く関われる場でもある！＠タイ（→）：宗教を深く進行するため、お寺などが数多く存在！＠モンゴル（↓）：冬の気候はまさに極寒！子供たちは手先が器用で覚えるのも早い。＠インドネシア（↓）：＠インド（↙）：土を一から耕し、植物を植えていく！力はいるけど、やりがいはある！＠カンボジア：像に乗れる貴重な体験！＠ベトナム（←）：施設でのペインティング作業！とても明るい雰囲気になり、子供たちへの素敵な贈り物に。＜おわりに＞初めてのアジア、初めてのワークキャンプ……持ち物は？服装は？食べ物は？現地へたどりつけるかな？みんなと仲良くなれるかな？？そんな期待と不安、このガイドブックを読んで、少しでも解消されましたか？ドキドキワクワク感を持って、日本では体験できない環境での生活を満喫してくださいね！帰国後は、素敵な思い出と体験を生かせる場がたくさんあります！！例えば…… ★ただいま会（ワークキャンプ参加者が集い、活動報告、振り返りを行います） ★アジアチームの活動（アジアのワークキャンプ経験者で結成されたチームです。これから参加する方へ向けての、様々なイベントの企画・運営、オリエンテーションで体験談を語るなどの活動を行っています。）興味のある方は、[email protected](河村）まで、連絡お待ちしています！！ではでは、いってらっしゃーーーーい！！よい旅を♪♪ Possibility of infinite infinite -編集者- ・河村英恵・原拓未・水越健介・渡辺陽菜・青木早織・脇田真衣・島津沙也佳・貝田あかね・浜田優・杉山佳代