SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM ASANA MANDALA 06. April

Ostermontag
06. April
10.30 - 13.30 Uhr
SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM ASANA MANDALA
180 Min. / Noeli
Surya Namaskar (der Sonnengruß) ist eine in allen Hatha Yoga-Traditionen bekannte, dynamische
Standardabfolge von typischerweise zwölf Asanas. Im klassischen Hatha Yoga wird der Sonnengruß als
Vorbereitung für eine darauf folgende Reihe statisch gehaltener Asanas verstanden, während er bei
den modernen, dynamischeren Stilen als verbindendes Element zwischen den Asanas oder als Grundlage
für komplexere Bewegungs- und Asana-Sequenzen dient. Die Tatsache, dass das Wort "Surya" nicht nur
"Sonne" bedeutet, sondern auch der Name einer alten, vedischen Sonnengottheit ist, deutet auf eine
rituelle Wurzel des Sonnengrußes, als "Gebet" mit dem ganzen Körper, hin.
Dieser Workshop lehrt den Teilnehmern Interessantes über die mythischen, historischen, philosophischen
und physiologischen Hintergründe des Surya Namaskar. Es werden zunächst drei Grundformen des
Sonnengrußes geübt, aus denen heraus nach und nach komplexere Asana-Sequenzen entwickelt werden.
Der Fluss der Bewegung wird unterstützt vom Klang des großen Gayatri Mantra. Der Gayatri Mantra,
ursprünglich eine Anrufung der vedischen Sonnengottheit Savitr, ist mindestens 3.500 Jahre alt und der
vielleicht schönste, sicherlich aber der bekannteste Mantra des Rigveda. So vollenden wir gemeinsam
das "Asana Mandala", einen wundervollen Zyklus aus Statik, Bewegung, Atem und Klang.
Viel Spaß wünscht Euch
Euer Jivana-Team www.jivana-yoga.de

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