Himbeer-Joghurt Himbeer-Joghurt

Himbeer-Joghurt
Himbeer-Joghurt
- für 4 Personen -
- für 4 Personen -
300 ml Joghurt 1,5% Fett
150 g Speisequark, mager
2 EL Haferkleie
2 EL Rohrohrzucker
100 g Himbeeren
Zitronenmelisse
 Joghurt, Speisequark, Haferkleie und
Zucker verrühren
 4 Himbeeren für die Garnitur bei Seite
legen, die restlichen Himbeeren unter
den Joghurt heben und in Gläser füllen
 mit Himbeeren und Zitronenmelisse
garnieren
1 Port.
1 KHE
= 110 kcal, 2 g Ball., 4 mg tier. Chol.,
= 160 g
ZENTRUM FÜR AMBULANTE REHA, HERZ & KREISLAUF DRESDEN
Forststraße 5, 01099 Dresden, Tel. 0351-8064170, www.reha-herz.de
Ernährungsberatung: A. Prinzler / C. Hoppe / G. Demarczyk
www.herzwegweiser.de
300 ml Joghurt 1,5% Fett
150 g Speisequark, mager
2 EL Haferkleie
2 EL Rohrohrzucker
100 g Himbeeren
Zitronenmelisse
 Joghurt, Speisequark, Haferkleie und
Zucker verrühren
 4 Himbeeren für die Garnitur bei Seite
legen, die restlichen Himbeeren unter
den Joghurt heben und in Gläser füllen
 mit Himbeeren und Zitronenmelisse
garnieren
1 Port.
1 KHE
= 110 kcal, 2 g Ball., 4 mg tier. Chol.,
= 160 g
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Forststraße 5, 01099 Dresden, Tel. 0351-8064170, www.reha-herz.de
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