Mango - Lassi Mango - Lassi - Zentrum für ambulante Rehabilitation

Mango - Lassi
- für 4 Personen -
250 ml Joghurt 1,5% Fett
125 ml Wasser
2
Mango, (150 g Fruchtfleisch)
2 EL Rohrohrzucker, (20 g)
Pfefferminzblätter
 Mango schälen, vom Kern befreien und
pürieren
 Joghurt, Wasser, Zucker dazu geben und
nochmals pürieren
 1 Stunde in den Kühlschrank stellen
 mit Eiswürfeln und frischer Pfefferminze
servieren
1 Port.
1 KHE
= 70 kcal, 1 g Ball., 3 mg tier. Chol.,
= 100 ml
zuzüglich 1 TL Haferkleie = 1 g Ball.
ZENTRUM FÜR AMBULANTE REHA, HERZ & KREISLAUF DRESDEN
Forststraße 5, 01099 Dresden, Tel. 0351-8064170, www.reha-herz.de
Ernährungsberatung: A. Prinzler / C. Hoppe / G. Demarczyk
www.herzwegweiser.de
Mango - Lassi
- für 4 Personen -
250 ml Joghurt 1,5% Fett
125 ml Wasser
2
Mango, (150 g Fruchtfleisch)
2 EL Rohrohrzucker, (20 g)
Pfefferminzblätter
 Mango schälen, vom Kern befreien und
pürieren
 Joghurt, Wasser, Zucker dazu geben und
nochmals pürieren
 1 Stunde in den Kühlschrank stellen
 mit Eiswürfeln und frischer Pfefferminze
servieren
1 Port.
1 KHE
= 70 kcal, 1 g Ball., 3 mg tier. Chol.,
= 100 ml
zuzüglich 1 TL Haferkleie = 1 g Ball.
ZENTRUM FÜR AMBULANTE REHA, HERZ & KREISLAUF DRESDEN
Forststraße 5, 01099 Dresden, Tel. 0351-8064170, www.reha-herz.de
Ernährungsberatung: A. Prinzler / C. Hoppe / G. Demarczyk
www.herzwegweiser.de

Download Report