12月の特別プログラムのご案内になります。

１２月２３日（金）
祝日プログラム
スタジオ1
スタジオ2
フィットネステラス
プール
9:30
9:30
10:00
10:00
10:00～10:45
かんたんエアロ
【大西】★
10:30～11:15
シェイプアップエアロ
【湯汲】★★
11:00
11:00
11:00～11:45
ＺＵＭＢＡ
【大西】★
12:00
11:30～12:15
11:30～12:15
♪新曲発表♪
体調改善運動
あるく４泳法
ゆったり身体を動かして
【湯汲】★
オキシジェノ
13:00
【本馬・岡本】
12:00
ハンモックヨガ
スッキリBODY★
12:25～13:10
【ＫＡＺＵ】
12：00～12：20
12:30～13:15
12:30～13:05
35min
初級　平泳ぎ
動　【湯汲】
【ＫＡＺＵ】★
13:20～14:05
13:20～14:05
メガダンス
ボールエクササイズ
【本馬】★
【山本】
13:30～14:15
姿勢改善ver.
目指せ♪姿勢美人☆
14:00
13:00
中級　背泳ぎ
【ＫＡＺＵ】★★
14:00
バックナンバーver.
14:15~14:45
ストリートダンス　【はるお】
15:00
14:20～15:20
（基礎）★
ハタヨガ
14:45~15:15
14：45～15：05
チャレンジスイム
【中野】
ストリートダンス　【はるお】
ハンモックヨガ
【ＫＡＺＵ】★
15:35～16:20
16:00
シェイプアップエアロ
14:30～15:15
（振付）★★
15:30～16:05
35min
15:00
15:30～16:05
鍛　【和貝】
35min
燃　【岡本】
16:00
【中野】★★
16:20～17:20
16:30～17:05
35min 燃
17:00
【築山・兵頭(圭)】
有料　グループレッスン
身体の中から若返る
コアトレ
17:00
【和貝】
脂肪燃焼！ストレス発散に効果的☆
18:00
☆★３５min series 燃★☆
18:00
私、本日プログラムデビューです！
初めての方でも安心して下さい☆★一緒に頑張りましょう！！
19:00
19:00
祝日の為、20時までの営業とさせて頂きます。
尚、祝日プログラムはＨＰでもご確認頂けます。
20:00
20:00

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