新祝日!8月11日特別レッスンスケジュールトレ利用料のみでOK

腰痛の予防と改善のストレッチです。
どなたでも無理なく行って頂けます。
(定員：15名)
担当ジムスタッフ
下半身のシェイプアップを目的としたトレーニングです。
お尻、腿、ふくらはぎを中心に動かしていきましょう！
（定員：15名）
担当ジムスタッフ
グリッドを使用して身体のほぐしを行います。
運動の前後どちらにでもピッタリ！
(定員：15名)
担当ジムスタッフ
様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。
脂肪燃焼・ストレス発散に効果的！
(定員：40名)
担当 MEGU
ゆっくりした動きの中で筋力・柔軟性アップや
体幹を意識して動きます。
心身共に効果のあるクラスです！
(定員：40名)
担当鎌倉
様々な道具を使ってお腹の引き締めを行うクラスです。
体幹を鍛えて姿勢も改善していきましょう。
(定員：15名)
担当：ジムスタッフ
ヨガの動作やストレッチ等を行います。
比較的、簡単な動作が多いので、
初めての方でも安心なクラスです！
(定員：40名)
担当 MIRI
グリッドを使用して身体のほぐしを行います。
運動の前後どちらにでもピッタリ！
(定員：15名)
担当ジムスタッフ
※レッスン名の後に★印のついているものはレッスン開始30分前から
受付にて整理券の配布を行います。
※全てトレーニングルーム利用料（300円/2H）でご参加いただけます。
※全レッスン、1階トレーニングルームにて行います。

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