4月29日(祝)総スポ体育館特別レッスン

ウェーブリングとローラーを使って行うストレッチです。
血行促進や腰痛予防、姿勢改善に効果的!
担当:ジムスタッフ (定員:15名)
ViPRを使ってエクササイズを行います。
後半はサーキット形式で汗のかけるクラスです!
(定員:15名)
担当:ViPR認定トレーナー
音楽に合わせてヨガ・ピラティスなどの
動きを行います。姿勢改善などに効果的!
(定員:40名)
ヨガの動作やストレッチ等を行います。
比較的、簡単な動作が多いので、
初めての方でも安心なクラスです!
(定員:60名)
担当:室伏
様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。
脂肪燃焼・ストレス発散に効果的!
(定員:40名)
担当:HIDE
ステップ台を使用したZUMBAです。
ラテン音楽に合わせていつもと少し違った
ZUMBAを楽しめます!
(定員:20名)
担当:HITOMI
担当:MEGU
グリッドを使用して身体のほぐしを行います。
運動の前後どちらにでもピッタリ!
(定員:20名)
担当:ジムスタッフ
※レッスン名の後に★印のついているものはレッスン開始30分前から
受付にて整理券の配布を行います。
※全てトレーニングルーム利用料(300円/2H)でご参加いただけます。
※全レッスン、1階トレーニングルームにて行います。