ウェーブリングとローラーを使って行うストレッチです。 血行促進や腰痛予防、姿勢改善に効果的! 担当:ジムスタッフ (定員:15名) ViPRを使ってエクササイズを行います。 後半はサーキット形式で汗のかけるクラスです! (定員:15名) 担当:ViPR認定トレーナー 音楽に合わせてヨガ・ピラティスなどの 動きを行います。姿勢改善などに効果的! (定員:40名) ヨガの動作やストレッチ等を行います。 比較的、簡単な動作が多いので、 初めての方でも安心なクラスです! (定員:60名) 担当:室伏 様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。 脂肪燃焼・ストレス発散に効果的! (定員:40名) 担当:HIDE ステップ台を使用したZUMBAです。 ラテン音楽に合わせていつもと少し違った ZUMBAを楽しめます! (定員:20名) 担当:HITOMI 担当:MEGU グリッドを使用して身体のほぐしを行います。 運動の前後どちらにでもピッタリ! (定員:20名) 担当:ジムスタッフ ※レッスン名の後に★印のついているものはレッスン開始30分前から 受付にて整理券の配布を行います。 ※全てトレーニングルーム利用料(300円/2H)でご参加いただけます。 ※全レッスン、1階トレーニングルームにて行います。
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