4月29日(祝)総スポ体育館特別レッスン

ウェーブリングとローラーを使って行うストレッチです。
血行促進や腰痛予防、姿勢改善に効果的！
担当：ジムスタッフ（定員：15名）
ViPRを使ってエクササイズを行います。
後半はサーキット形式で汗のかけるクラスです！
(定員：１5名)
担当：ViPR認定ﾄﾚｰﾅｰ
音楽に合わせてヨガ・ピラティスなどの
動きを行います。姿勢改善などに効果的！
(定員：40名)
ヨガの動作やストレッチ等を行います。
比較的、簡単な動作が多いので、
初めての方でも安心なクラスです！
(定員：60名)
担当：室伏
様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。
脂肪燃焼・ストレス発散に効果的！
(定員：４０名)
担当：HIDE
ステップ台を使用したZUMBAです。
ラテン音楽に合わせていつもと少し違った
ZUMBAを楽しめます！
(定員：20名)
担当：HITOMI
担当：MEGU
グリッドを使用して身体のほぐしを行います。
運動の前後どちらにでもピッタリ！
(定員：20名)
担当：ジムスタッフ
※レッスン名の後に★印のついているものはレッスン開始30分前から
受付にて整理券の配布を行います。
※全てトレーニングルーム利用料（300円/2H）でご参加いただけます。
※全レッスン、1階トレーニングルームにて行います。

Download Report