23日（金・祝）

↓朝1本目の整理券は、朝10：00オープンと同時に配布します。
10:00
23日（金・祝）
10:30
11:00
10：30～11：30
姿勢改善ヨガ
清水千智
固まってしまった筋肉を柔らかくしながら
体の歪みを整えていくヨガのクラスです。
11:30
★
12:00
12:30
13:00
12：00～13：00
パワーヨガ
yu-ki
太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い
体を引き締める効果だけでなく、集中力・精神力を高
めるクラスです。
★★★
13:30
14:00
14:30
13:30～14：30
エナジーフローヨガ
窪田友美子
太陽礼拝を取り入れ、心と体をクリアにしていき、一
連のポーズしていく事で全身を温め脂肪燃焼、筋肉や
関節をほぐし緩める効果があります。心と体の余分な
ものをそぎ落とし、心身ともに健康な体にしていくク
ラスです。
★★
15:00
15:30
16:00
15：00～16:00
ベーシックヨガ
窪田友美子
ヨガの基本となる呼吸法やポーズを流派にとらわれず
練習するクラス。初心者の方、身体が硬い方でも安心
してご参加いただけます。
★
16:30
17:00
17:30
16：30～17：30
スリムアップヨガ
Bebe
身体を引き締めるヨガのポーズを中心に行うヨガで
す。
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
★★
18:00
18:30
19:00
18：00～19：00
アロマヨガ
山村美佳
アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行
い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラス
です。
★
20:00
軽め★～★★★強め ★はレッスン強度を示します

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