4月29日（水・祝）祝日営業プログラムＨＯＴ　ＳＴＵＤＩＯ 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 モーニングヨガ 10:00～11：00 ★★ kanna パワーヨガSF ★★ 11：30～12：30 kiyo ピラヨガ75 13：00～14：15 ★★★ yayoi ベーシックヨガ 14：45～15：45 ★★ 菅野　有希パワーヨガ 16：30～17：30 ★★★ ＴＡＥＫＯビューティヨガ 18：00～19：00 ★★ Satoko リラックス出来る呼吸法と動きをとり入れながら行うヨガです。朝一番の凝り固まった身体をほぐして、今日一日活動しやすい状態にして行きましょう！太陽礼拝を中心としたポーズを行って行きます。少し強度は高めですが、それにより得られる身体的効果はバツグン！パワーヨガを初めてチャレンジする方は、このスタートフローから是非参加してみましょう♪ ピラティスとヨガをを融合させてプログラム。安定した強い体幹を築き、しなやかな美しい肉体と健全な精神を築く事を目的とし、心と体がほぐれ、ダイエット効果やボディラインを整えたい方におすすめ！ストレッチ＋きれいな身体作り！がヨガピラ！ヨガの基本的なポーズと呼吸法を使い瞑想により潜在的なエネルギーを引き出すエクササイズです。深い呼吸に意識を向ける事で集中力を高める事で、現代人の体型やライフスタイルに合わせ様々なヨガをミックスさせて作られた【現代のヨガ】筋肉トレーニングと瞑想にポイントをおいて効果的に改良されたヨガスタイル。動と静のポーズを連続的に行い高いダイエット効果も得られると評判です。強度は高いですが本来は初心者でも始められるヨガの一つ。呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジングなど様々な角度から身体をケアして行くクラスです。初心者の方でも気軽に参加出来るクラスです。・営業時間：9：30～20：00（マシンエリアは19：30迄）・祝日をご利用になれない会員様は1,620円の時間外手数料が必要です。・各クラス70名様定員、クラス開始の30分前よりフロントカウンターにて整理券を配布致します。