↓朝1本目の整理券は、朝10：00オープンと同時に配布します。 10:00 18日（月・祝） 10:30 11:00 10：30～11：30 ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾛｰヨガ60 Miwa 朝起きて硬くなっているカラダを深い呼吸と流れるような動作を連動させじっくりほぐしていきます。徐々に活動量を上げ、レッスン後にはエネルギーが満ちた状態にしていきます。 11:30 ★★ 12:00 12:30 13:00 12：00～13：00 きれいになるデトックスヨガ60 よしかゆっくりポーズをおこない沢山、汗をかくことでデトックス効果が高まり、代謝をあげる事でよりダイエットにも繋がっていくクラスとなっております。体が硬い方や運動が苦手な方でも楽しめ達成感を味わえるクラスです。 ★★ 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 13:30～14：30 リンパマッサージヨガ60 窪田友美子温かい部屋でセルフリンパマッサージとヨガを行い、ココロと身体を暖め、すっきりさるクラスです。リンパの流れを活性化させるので、むくみの解消に絶大な効果が期待できます。 ★ ★☆ 15：00～16:00 ベーシックヨガ60 よしかヨガの基本となる呼吸法やポーズを流派にとらわれず練習するクラスとなっております。初心者の方、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。 ★ 16:30 17:00 17:30 16：30～17：30 リセットヨガ60 山村美佳呼吸をしながら体を動かす事で、心と体の声に耳を傾けます。溜まった疲れや老廃物を取り除き、ご自身の本来あるべき心と身体へリセットするクラスです。 ★ 18:00 18:30 19:00 18：00～19：00 アロマデトックスヨガ60 Miwa アロマの香りに包まれながらゆっくりポーズをおこなうことで沢山、汗をかきデトックス効果を高めていきます。ダイエットにも繋がり、体が硬い方や運動が苦手な方でも楽しめ、達成感を味わえるクラスです。 ★★ 20:00 軽め★～★★★強め ★はレッスン強度を示します