9日（月・祝）

↓朝1本目の整理券は、朝10：00オープンと同時に配布します。
10:00
9日（月・祝）
10:30
11:00
10：30～11：30
モーニングフローヨガ
Miwa
朝起きて硬くなっているカラダを、深い呼吸と流れる
ような動作を連動させじっくりほぐしていきます。
徐々に活動量を上げ、レッスン後にはエネルギーが満
ちた状態にしていきます。
11:30
★★
12:00
12:30
13:00
12：00～13：00
リフレッシュヨガ
YUIKARI
身体や呼吸からアプローチして心の状態をよくし
心を静かに集中することで、ストレスを軽減していき
ます。
深い呼吸で心と身体をリフレッシュしてくクラス。
★
13:30
14:00
14:30
13:30～14：30
美脚ヨガ
窪田友美子
骨盤周りの調整を行うエクササイズで、キレイな脚の
ラインやスマートな下半身を作りを行います。
むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることによ
り下半身をすっきりさせていくクラス。
★★
15:00
15:30
16:00
15：00～16:00
スリムアップヨガ
Kazue
身体を引き締めるヨガのポーズを中心に行うヨガで
す。
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
★★
16:30
17:00
17:30
16：30～17：30
ベーシックヨガ
Kazue
ヨガの基本となる呼吸法やポーズを流派にとらわれず
練習するクラス。初心者の方、身体が硬い方でも安心
してご参加いただけます。
★
18:00
18:30
19:00
18：00～19：00
リラックスヨガ
ERINA
リラクゼーションを目的とし、呼吸をしながら体を動
かすことで心と身体をリラックスしていくクラスで
す。
★
20:00
軽め★～★★★強め ★はレッスン強度を示します

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