BaseMove エアロ 10:00～10:45 川口アロマ - S

BaseMove
エアロ
10:00～10:45
川口
ピラティス
11:00～11:45
川口
BaseMove
ステップ
12:00～12:45
前田
にこにこエアロ
13:00～13:45
大井
9:45～10:15
宮下
ジャンプ体操
アロマ
ストレッチ
10:00～11:00
石崎
パワフル
アクア
11:00～11:45
吉田
ボール運動
11:15～11:45
薄田
ヨーガ
セラピー
12:00～13:00
朝野
イージー
サーキット
12:00～12:30
薄田
ボディバランス
13:15～13:45
平井
予防デイ
13:30～
15:00
介護保険
サービス
ストレッチ
ボディバイブ
14:00～14:45
平井
ボディ
コンバット
10:00～10:45
前田
アシュタンガ
ヨガ
11:00～12:00
細江
オリジナル
エアロ
12:15～13:00
中澤
水中
ビーチボール
13:15～14:00
松田
RITMOS
13:15～14:00
浜屋
黒部市
二次予防教室
にこにこステップ
14:15～14:45
浜屋
14:15～15:00
ショートプログラム
10:45～11:15
池森
有料プログラム
※2週目
はじめてスイム
KAYOU(歌謡)
エクササイズ
12:30～13:45
松田
アクアクリニック体操
KaQiLa
～カキラ～
13:45～14:30
芳野
19:00～19:30
ボディ
コンバット
20:45～21:30
前田
ピラティス
18:30～19:30
吉田
吉野
パワーヨガ
20:45～21:30
曽我
12:30～13:00
宮下
パワフル
アクア
13:30～14:15
松永
予防デイ
13:20～
16:45
介護保険
サービス
アクアクリニック体操
14:30～15:00
アロマ
ストレッチ
9:45～10:45
石崎
オリジナル
ステップ
11:15～12:00
渡辺
コンディショニング
バーベル
12:15～12:45
石坂
パワフル
アクア
19:45～20:30
松永
オリジナル
ステップ
19:45～20:30
中澤
RITMOS
20:45～21:30
中澤
アロマ
ストレッチ
20:45～21:45
石崎
naniアロハ
11:00～11:45
長谷川
イージー
サーキット
11:00～11:30
東
にこにこ
アクア
10:30～11:00
松永
アクア
クリニック体操
11:15～11:45
松永
マタニティ
プログラム
12:15～13:00
ピラティス
13:00～14:00
吉田
ボディコンバット
14:15～14:45
浅田
CXWORX
13:15～13:45
石坂
ボール運動
14:15～14:45
高坂
水中
ビーチボール
13:00～13:45
小坂
予防デイ
13:30～
15:00
介護保険
サービス
アクアクリニック体操
14:00～14:30
東
※3週目
はじめてスイム
平泳ぎ
20:00～20:30
西川
ボディ
バランス
10:00～10:45
平井
にこにこエアロ
11:00～11:30
平井
ボディバイブ
11:45～12:15
平井
ボディコンバット
19:45～20:15
石坂
オリジナル
エアロ
20:30～21:15
渡辺
水中ストレッチ
にこにこステップ
10:15～11:00
川口
水中KAYOU
(歌謡)ビクス
10:45～11:15
松田
ZUMBA
11:15～12:00
川口
アクアクリニック体操
11:30～12:00
松田
ジャンプ体操
※4週目
はじめてスイム
パワーヨガ
12:30～13:15
中澤
RITMOS
13:30～14:15
中澤
14:30～15:15
渡辺
クロール
13:00～13:45
西川
健康太極拳
13:30～14:30
井田好
※4.5週目は
CLOSE
となります
予防デイ
13:20～
16:45
介護保険
サービス
パワフル
アクア
14:00～14:45
薄田
水中ストレッチ
アクアクリニック体操
15:15～15:45
薄田
スコール
元気サポート
倶楽部
16:00～17:30
有料教室
RITMOS
18:45～19:30
渡辺
アクアクリニック体操
9:45～10:15
小幡
動いてストレッチ
9:45～10:00
オリジナルエアロ
BaseMove
エアロ
15:00～15:45
高坂
ボディバランス
18:45～19:30
平井
CXWORX
19:45～20:15
薄田
BaseMove
エアロ
10:00～10:45
渡辺
有料
ジュニア
スイミング
16:00～18:00
有料スクール
腰すっきり
ウォーク
ボディバイブ
19:45～20:30
藤森
バタフライ
11:15～12:00
前田
美・shisei
11:30～12:15
スコール
元気サポート
倶楽部
16:00～17:30
有料教室
オリジナル
ステップ
19:30～20:15
前田
9:45～10:15
泉
水中ストレッチ
にこにこエアロ
10:00～10:30
池森
ピルビスワーク
15:00～15:45
芳野
BaseMove
エアロ
18:30～19:15
藤森
姿勢のびのび
ウォーク
9:45～10:15
吉野
アクアクリニック体操
アクアクリニック体操
パワーヨガ
21:00～21:45
曽我
ボディコンバット
11:00～11:30
石坂
Danceエアロ
11:45～12:30
林
CXWORX
12:45～13:15
石坂
オリジナル
エアロ
13:45～14:30
中澤
水中
ビーチボール
19:45～20:30
ボディ
コンバット
19:45～20:30
石坂
CXWORX
20:45～21:15
石坂
Danceエアロ
19:30～20:15
谷村
ZUMBA
20:30～21:15
川口
パワフル
アクア
19:30～20:15
岸谷
ヨーガ
セラピー
11:30～12:30
安達
アクアクリニック体操
10:45～11:15
東
パワフル
アクア
11:30～12:15
渡辺
ボディ
バランス
20:30～21:15
浅田
動いて
ストレッチ
10:00～10:30
※スタジオB
週替わり
レッスン
11:30～12:15
12:45～13:30
週替わり
レッスン
13:30～14:00
ボディバイブ
13:45～14:30
藤森
背泳ぎ
14:30～15:30
ボディ
コンバット
14:15～15:00
ボディ
バランス
15:15～16:00
未病のツボ
講座
16:00～16:45
許中国医師
詳細は別紙にて
ご確認下さい
ボディ
コンバット
19:30～20:15
浅田
オリジナル
エアロ
10:15～11:00
マタニティ
プログラム
パワーヨガ
14:45～15:45
中澤
BaseMove
ステップ
18:30～19:15
前田
ボディ
バランス
18:45～19:30
浅田
ポル・ド・ブラ
10:30～11:15
林
○○なくなれ
ウォーク
9:45～10:30
東
有料
ジュニア
スイミング
16:00～19:00
有料スクール
CXWORX
18:45～19:15
薄田
空手教室
19:30～20:45
有料教室
RITMOS
10:00～10:45
渡辺
にこにこエアロ
9:45～10:15
西川
エネルギー
消費量(目安)
60kgの人は
189kcal
50kgの人は
157.5kcal
ジュニア
スイミング
16:00～18:00
有料スクール
週替わり
レッスン
16:30～17:00
※プール

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