エスフォルタ市ヶ谷 2017年1月スケジュール 7:00 15 30 45 8:00 15 30 45 9:00 15 30 45 10:00 15 30 45 11:00 15 30 45 12:00 15 30 45 13:00 15 30 45 14:00 15 30 45 15:00 15 30 45 16:00 15 30 45 17:00 15 30 45 18:00 15 30 45 19:00 15 30 45 20:00 15 30 45 21:00 15 30 45 22:00 15 30 45 月 火 水 木 金 土 日 スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ モーニングヨガ 7:30～8:20 Mamii 朝のピラティスストレッチ 7:30～8:20 中嶋（藍）(4日:光明） ホットヨーガ 7:30～8:20 齋藤 ホットモーニングヨガ 7:40～8:40 ノア モーニングヨガ 8:00～9:00 小松 やさしいパワーヨガ 9:20～10:20 谷口 太極拳 9:20～10:20 彭（ホウ） エアロウォーク初級 10:30～11:30 佐々木 ダンベルシェイプアップ 10:30～11:30 小川 シェイプアップウォーク初中級 10:30～11:30 長南 STEP初級 10:30～11:30 長島 エアロウォーク初級 10:30～11:30 桜井 エアロジョグ初級 10:30～11:30 長南 エアロウォーク初級 10:30～11:30 上田 ヨーガ 11:45～12:45 裕次 マットピラティス 11:45～12:45 小川 モナリザエクササイズ 11:45～12:45 山下 陰陽ヨガ 11:45～12:45 AI ヨーガ 11:45～12:45 矢部 ハイローコンボ中級 11:40～12:40 飯田 ヨーガ 11:40～12:40 福田Y バレエストレッチ 13:00～13:30 リズムフィットネス 13:00～13:40 バレエ初中級 13:35～14:35 Kaname ボディシェイプ 13:50～14:10 かんたんSTEP 14:50～15:10 小此木 HOUSE DANCE 14:30～15:30 NAKANO 弱ホットボディシェイプ 13:15～13:35 岩崎 弱ホットグリッドコンディショニング 13:45～14:30 岩崎 ホットボディメンテナンスヨーガ 15:00～16:00 Nagisa エアロウォーク初級 13:00～14:00 長南 骨盤エクササイズ ＆リンパトリートメント 14:10～15:10 長南 バレエストレッチ 12:55～13:25 バレエ初級 13:30～14:30 吉田 エアロウォーク初中級 14:40～15:40 今田 HIP HOP 15:20～16:20 MASANORI ZUMBA 12:50～13:50 山田 マットピラティス 14:00～14:50 中嶋（藍） MOSSA/グループファイト 14:10～14:55 YU（8日:KAO） ボディメンテナンスヨーガ 15:00～16:00 Nagisa ストリートダンス Free Style 15:05～16:05 CHIZU MOSSA/グループファイト 16:10～17:10 KAO グリッドリリース～動きやすい身体へ～ 17:20～17:40 ホットマットピラティス 18:50～19:50 小川 弱ホットボディシェイプ 20:00～20:30 小川 MOSSA/グループファイト 20:45～21:30 YU エアロウォーク初級 18:30～19:10 増井 美ボディメイク 19:15～19:35 ハタヨガ 19:45～20:35 ゆき PARTY FUNK 20:45～21:45 CHIZU 骨盤ヨーガ 18:30～19:20 吉原 エアロウォーク初中級 18:30～19:30 新渡戸 エアロウォーク初級 19:30～20:30 工藤(順) プチヨガ 19:40～19:55 MOSSA/グループファイト 20:40～21:40 KAO フラダンス 13:00～14:00 岩元 ハイローコンボ初中級 19:00～20:00 上田 CHIZU☆STREET ストリートダンス 18:55～19:55 CHIZU ホットパワーヨガ 20:00～21:00 富田 リアルBOXING 20:10～20:50 永楽 DANCEパーソナル 20:00～21:00 CHIZU パーソナルBOXING 21:10～22:40 永楽 パーソナルBOXING 21:00～22:30 永楽 STEP中級 16:15～17:15 長南 アロマdeローラーリラックス 17:30～17:50 休館日 7:00 15 30 45 8:00 15 30 45 9:00 15 30 45 10:00 15 30 45 11:00 15 30 45 12:00 15 30 45 13:00 15 30 45 14:00 15 30 45 15:00 15 30 45 16:00 15 30 45 17:00 15 30 45 18:00 15 30 45 19:00 15 30 45 20:00 15 30 45 21:00 15 30 45 22:00 15 30 45 １２/３０（金）～１/２（月） １/３（火）は 短縮営業時間となります。 有料プログラム パーソナルBOXING 30分：¥3,000 60分：¥6,000 CHIZU☆STREET ストリートダンス ¥1,500 DANCEパーソナル ¥4,000～ アイコン表記 新プログラム 時間・担当者変更 初心者 ホットプログラム 有料レッスン 栄養セミナー エスフォルタ市ヶ谷 2016年12月スケジュール 7:00 15 30 45 8:00 15 30 45 9:00 15 30 45 10:00 15 30 45 11:00 15 30 45 12:00 15 30 45 13:00 15 30 45 14:00 15 30 45 15:00 15 30 45 16:00 15 30 45 17:00 15 30 45 18:00 15 30 45 19:00 15 30 45 20:00 15 30 45 21:00 15 30 45 22:00 15 30 45 月 火 水 木 金 土 日 スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ モーニングヨガ 7:30～8:20 Mamii 朝のピラティスストレッチ 7:30～8:20 中嶋（藍） ホットヨーガ 7:30～8:20 齋藤（8日:ノア） ホットモーニングヨガ 7:40～8:40 ノア モーニングヨガ 8:00～9:00 小松 やさしいパワーヨガ 9:20～10:20 谷口 太極拳 9:20～10:20 彭（ホウ） エアロウォーク初級 10:30～11:30 佐々木 ダンベルシェイプアップ 10:30～11:30 小川 シェイプアップウォーク初中級 10:30～11:30 長南 STEP初級 10:30～11:30 長島 エアロウォーク初級 10:30～11:30 桜井 エアロジョグ初級 10:30～11:30 長南 エアロウォーク初級 10:30～11:30 上田 ヨーガ 11:45～12:45 裕次 マットピラティス 11:45～12:45 小川 モナリザエクササイズ 11:45～12:45 山下 陰陽ヨガ 11:45～12:45 AI ヨーガ 11:45～12:45 矢部 ハイローコンボ中級 11:40～12:40 飯田 ヨーガ 11:40～12:40 福田Y バレエストレッチ 13:00～13:30 リズムフィットネス 13:00～13:40 バレエ初中級 13:35～14:35 Kaname ボディシェイプ 13:50～14:10 かんたんSTEP 14:50～15:10 小此木 HOUSE DANCE 14:30～15:30 NAKANO 弱ホットボディシェイプ 13:15～13:35 岩崎 弱ホットグリッドコンディショニング 13:45～14:30 岩崎 ホットボディメンテナンスヨーガ 15:00～16:00 Nagisa エアロウォーク初級 13:00～14:00 長南 骨盤エクササイズ ＆リンパトリートメント 14:10～15:10 長南 バレエストレッチ 12:55～13:25 バレエ初級 13:30～14:30 吉田 エアロウォーク初中級 14:40～15:40 今田 HIP HOP 15:20～16:20 MASANORI ZUMBA 12:50～13:50 山田 マットピラティス 14:00～14:50 中嶋（藍） MOSSA/グループファイト 14:10～14:55 SHOKO ボディメンテナンスヨーガ 15:00～16:00 Nagisa（10日:井上Y） ストリートダンス Free Style 15:05～16:05 CHIZU MOSSA/グループファイト 16:10～17:10 KAO グリッドリリース～動きやすい身体へ～ 17:20～17:40 ホットマットピラティス 18:50～19:50 小川 弱ホットボディシェイプ 20:00～20:30 小川 MOSSA/グループファイト 20:45～21:30 SHOKO エアロウォーク初級 18:30～19:10 増井 美ボディメイク 19:15～19:35 ハタヨガ 19:45～20:35 ゆき PARTY FUNK 20:45～21:45 CHIZU 骨盤ヨーガ 18:30～19:20 影山 エアロウォーク初中級 18:30～19:30 新渡戸 エアロウォーク初級 19:30～20:30 工藤(順) プチヨガ 19:40～19:55 MOSSA/グループファイト 20:40～21:40 KAO フラダンス 13:00～14:00 岩元（4日:寺田） ハイローコンボ初中級 19:00～20:00 上田 CHIZU☆STREET ストリートダンス 18:55～19:55 CHIZU（24日:休講） ホットパワーヨガ 20:00～21:00 富田 リアルBOXING 20:10～20:50 永楽 DANCEパーソナル 20:00～21:00 CHIZU（24日:休講） パーソナルBOXING 21:10～22:40 永楽 パーソナルBOXING 21:00～22:30 永楽 STEP中級 16:15～17:15 長南 アロマdeローラーリラックス 17:30～17:50 休館日 7:00 15 30 45 8:00 15 30 45 9:00 15 30 45 10:00 15 30 45 11:00 15 30 45 12:00 15 30 45 13:00 15 30 45 14:00 15 30 45 15:00 15 30 45 16:00 15 30 45 17:00 15 30 45 18:00 15 30 45 19:00 15 30 45 20:00 15 30 45 21:00 15 30 45 22:00 15 30 45 １２/３０（金）～１/２（月） １２/２９（木）は 短縮営業時間になります。 有料プログラム パーソナルBOXING 30分：¥3,000 60分：¥6,000 CHIZU☆STREET ストリートダンス ¥1,500 DANCEパーソナル ¥4,000～ アイコン表記 新プログラム 時間・担当者変更 初心者 ホットプログラム 有料レッスン 栄養セミナー
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