6 月献立表

中学校
6 月献立表
日
曜日
1
水
主食
たらこスパ
ゲッティ
献立名
牛乳
木
3
金
牛乳
梅若ご飯
牛乳
6
月
ぶどうパン
コッペ
7
火
きつねうど
ん
8
水
牛乳
9
木
10
金
牛乳
牛乳
押し麦ご飯
牛乳
カミカミデー
13
月
14
火
ハヤシライ
ス
牛乳
新生姜ご飯
水
16
木
牛乳
ご飯
牛乳
バンズパン
17
金
20
月
牛乳
焼きそば
21
火
22
水
23
木
じゃこ入り
チャーハン
金
バジルトー
スト
牛乳
牛乳
牛乳
食パンの日
ご飯
月
牛乳
ひじきご飯
28
火
29
水
牛乳
海の幸スパ
ゲッティ
牛乳
ご飯
30
ツナ入り野菜
ヨーグルト蒸しパン
たらこ　いか　のり　牛乳　まぐろスパゲッテイ　バター　油　砂糖
（油漬）　卵　ヨーグルト
小麦粉
木
牛乳
ｴﾈﾙｷﾞ
kcal
今月平均摂取
788
1食当たり基準 820
玉ねぎ　マッシュルーム　ピーマ
ン　キャベツ　きゅうり　人参　り
んご
カレー肉じゃが
凍り豆腐の唐揚げ
お浸し
牛乳　豚肉　高野豆腐　かつお
節
米　油　じゃがいも　糸こんにゃく人参　玉ねぎ　さやいんげん　生
ふ　砂糖　小麦粉　でん粉
姜　にんにく　チンゲンサイ
魚の麦みそ焼き
チンゲンサイの生姜醤
油かけ
実だくさん汁
ココット蒸し
じゃがバタコーン
ジュリアンスープ
わかめ　牛乳　鮭　味噌　鶏肉
豆腐
米　大麦　砂糖　ごま　油　じゃが梅漬け　もやし　チンゲンサイ
いも
生姜　ごぼう　人参　大根　ねぎ
牛乳　鶏肉もも挽き肉　卵　豚肉ぶどうコッペパン　油　バター
じゃがいも
玉ねぎ　セロリー　ピーマン　マッ
シュルーム　パセリ　コーン缶
人参　キャベツ
焼きおにぎり
じゃこ入りゆで野菜
鶏肉　竹輪　油揚げ　牛乳　ちりうどん　砂糖　米　油
めんじゃこ
人参　ねぎ　さやいんげん　キャ
ベツ　きゅうり
アスパラの豚肉巻き
茹で野菜
味噌汁
牛乳　豚肉　卵　味噌
ジャーマンオムレツ
キュウリトマトのコロコロ
サラダ
コンソメスープ
豆腐のつくね焼き
きんぴら煮
味噌汁
甘夏みかん
じゃこ入りカラフルサラダ
そら豆の塩茹で
牛乳　ウインナー　卵　生クリー
ム　ベーコン
いかの葱味噌焼き
チャプチェ
もずくスープ
牛乳　いか　味噌　豚肉　もずく
飛び魚のさつま揚げ
いんげんの辛し醤油
すまし汁
牛乳　とびうお　いわしすり身　昆米　大麦　砂糖　ごま　でん粉
布　味噌　卵
やまいも　油
生姜　人参　ごぼう　ねぎ　枝豆
（冷凍）　さやいんげん　キャベツ
大根　小松菜
生揚げの中華煮
海藻入り中華サラダ
ジューシーフルーツ
牛乳　生揚げ　豚肉　海老　海藻米　砂糖　ごま油　でん粉　油
サラダ
にんにく　生姜　筍　人参　椎茸
キャベツ　ねぎ　さやえんどう　大
根　きゅうり　玉ねぎ　ジューシー
フルーツ
パセリ　ほうれん草　もやし　コー
ン缶　人参　キャベツ　玉ねぎ　し
めじ
脂肪
%
808
32.7
24.4
873
26.5
23.9
743
35.0
20.3
780
33.5
30.0
762
27.4
22.1
ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ　もやし　人参
きゅうり　コーン缶　玉ねぎ　キャ
ベツ
804
28.0
27.3
米　大麦　バター　油　じゃがいも人参　玉ねぎ　パセリ　トマト
砂糖
きゅうり　大根　セロリー　キャベ
ツ
773
26.1
29.5
牛乳　鶏肉　脱脂粉乳　豆腐　卵米　大麦　でん粉　砂糖　糸こんねぎ　生姜　ごぼう　人参　蓮根
さつま揚げ　油揚げ　味噌
にゃく　油
さやいんげん　玉ねぎ　大根　え
のきたけ　にら　甘夏みかん
760
28.2
21.6
893
28.3
26.4
744
31.3
19.8
757
30.1
25.7
829
32.4
29.7
742
34.6
34.3
人参　玉ねぎ　筍　椎茸　キャベ
ツ　もやし　ピーマン　水菜　きゅ
うり
888
32.6
29.6
トマトジュース　玉ねぎ　しめじ
グリンピース（冷凍）　キャベツ
きゅうり　人参　セロリー　小松菜
767
28.8
27.0
775
35.5
23.9
799
35.4
20.5
米　小麦粉　油　ごま油
豚肉　生クリーム　牛乳　ちりめ
んじゃこ
米　大麦　油　じゃがいも　バターにんにく　玉ねぎ　人参　セロリー
小麦粉　砂糖
ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ　マッシュルーム　グ
リンピース（冷凍）　キャベツ
ピーマン　きゅうり　そら豆
米　砂糖　ごま油　油　はるさめにんにく　ねぎ　ほうれん草　玉
ごま
ねぎ　人参　椎茸　きくらげ　ピー
マン　大根　水菜
鶏肉のディアブル
牛乳　鶏肉　卵　チーズ　豚肉
ほうれん草とコーンのソ
テー
ニョッキのスープ
サーターアンダギー
豚肉　いか　海老　牛乳　卵　ま
水菜とツナの和え物
ぐろ（油漬）
バンズパン　パン粉　油　じゃが
いも　でん粉
チーズ入り茹で野菜
野菜スープ
鶏肉　卵　牛乳　チーズ
米　バター　砂糖　油
豚肉の香味焼き
大豆の磯煮
味噌汁
ミニトマト
鰯のしゅうまい
きゅうりと春雨のピリ辛
チンゲンサイとしめじの
スープ
あさりのチャウダー
ビーンズサラダ
ジューシーフルーツ
牛乳　豚肉　大豆　竹輪　ひじき米　砂糖　ごま油　油　じゃがいもねぎ　生姜　人参　椎茸　さやい
味噌
んげん　大根　小松菜　ミニトマト
油　中華めん　小麦粉　砂糖
牛乳
ご飯
27
g
牛乳
オムライス
24
kcal
牛乳
ご飯
15
たんぱく質
牛乳
ご飯
キャロットラ
イス
ｴﾈﾙｷﾞ
牛乳
ご飯
2
副食
食　品　名
血や肉、骨や歯になるもの体を動かす熱や力になるものからだの調子を整える
ちりめんじゃこ　なると　牛乳　鶏米　大麦　油　しゅうまいの皮　でねぎ　生姜　椎茸　筍　玉ねぎ
肉　いわしすり身
ん粉　はるさめ　砂糖　ごま油
きゅうり　人参　しめじ　チンゲン
サイ
食パン　バター　油　じゃがいも
小麦粉　砂糖
玉ねぎ　人参　パセリ　キャベツ
きゅうり　枝豆（冷凍）　ジュー
シーフルーツ
755
30.2
35.9
じゃが芋のそぼろ煮
牛乳　豚挽き肉　ししゃも
焼きししゃも
かぶときゅうりの浅漬け
米　油　じゃがいも　砂糖
玉ねぎ　人参　椎茸　さやいんげ
ん　かぶ　きゅうり　かぶ（葉）　生
姜
792
26.7
23.2
厚焼き卵
野菜のおかかかけ
味噌汁
ひじき　油揚げ　牛乳　鶏肉　卵
かつお節　豆腐　味噌
米　もち米　糸こんにゃく　砂糖
油　でん粉
748
31.8
28.6
ポテトのクリームソース
焼
コールスローサラダ
枝豆
アジフライ
わかめ入り茹で野菜
すまし汁
ミニトマト
いか　海老　牛乳　ベーコン　生
クリーム　チーズ
スパゲッティ　油　じゃがいも　バにんにく　玉ねぎ　トマト缶　マッ
ター　小麦粉　砂糖
シュルーム　パセリ　ピーマン
キャベツ　人参　りんご　枝豆
740
31.0
30.2
799
33.5
25.3
たんぱく質
Zg
脂質
g
牛乳　鶏肉　あさり　ひよこまめ
さやいんげん　玉ねぎ　人参　小
松菜　もやし　大根　さやえんどう
牛乳　あじ　卵　わかめ　はんぺ米　小麦粉　パン粉　油　ごま
ん
砂糖
カルシウム
mg
マグネシウ
ム
mg
鉄
mg
亜鉛
mg
Va
μg
人参　もやし　きゅうり　えのきた
け　ねぎ　小松菜　ミニトマト
VB1
mg
VB2
mg
VC
mg
食塩相当量
g
食物繊維
g
30.9
23
380
109
3.4
3.7
274
0.43
0.6
39
3.4
5.4
30
25.1
450
140
4
3
300
0.5
0.6
35
3
6.5

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