朝食を食べると授業に集中できる！

しんがっき
はじ
いっかげつ
た
あたら
かんきょう
すこ
な
ころ
つか
新学期が始まって一ケ月が経ちました。新しい環境に少しずつ慣れてきた頃ですが、疲れも
出る頃です。毎日元気に過ごすために、バランスのとれた食事を心がけたいですね。
あさ
た
ところでみなさんは、朝ごはんをしっかり食べていますか？
朝、決まった時間に起きて、きちんと朝ごはんを食べることで、生活のリズムが整います。
で
ころ
あさ
まいにち
き
まいにち
げんき
じかん
す
しょくじ
お
けんこう
あさ
かぞく
た
こころ
せいかつ
あさ
た
毎日の健康のために、家族みんなで朝ごはんをしっかり食べましょう。
朝食を食べると
授業に集中できる！
あさ
えいご
朝ごはんを英語でbreakfast（ブレックファスト）といいます。
この言葉はもともと「破る」という意味があるbreak（ブレイク）
と「断食する」という意味があるfast（ファスト）を組み合わせて
できた言葉です。つまり、おなかがペコペコの状態を破ってくれる
のが、朝ごはんなのです。朝ごはんを食べてエネルギーを補給しな
いと、体はお昼まで断食しているような状態が続いてしまいます。
朝ごはんをきちんと食べると、眠っていた脳や体がすっきりと
めざ
げんき
かつどう
目覚め、元気に活動できるようになります。
ですから授業にも、集中できますね。
ことば
やぶ
だんじき
いみ
いみ
く
ことば
じょうたい
あさ
あさ
からだ
ひる
た
だんじき
あさ
ねむ
のう
朝ごはんも
バランスよく！
きゅうしょく
あか
き
みどり
た
もの
く
あ
給食は赤・黄・緑の食べ物を組み合わせて
よ
しょくじ
かんが
バランスの良い食事になるように考えています。
こんだて
ひょう
さんこう
あさ
あか
き
みどり
献立表を参考にして、朝ごはんも赤・黄・緑が
そろ
しょくじ
こころ
やぶ
ほきゅう
じょうたい
た
あ
揃った食事になるように、心がけましょう。
つづ
からだ
ととの

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