レッスン･スケジュール表

2016年6月フィットネスナイト会員　レッスンスケジュール
joint venture
指導運営：セントラルスポーツ
月
火
水
木
金
ソフトヨガ
パワーヨガ
ズンバ
初めてエアロ
ヨーガライフ
元気にエアロ
ファイトでエアロ
ヨーガライフ
佐藤秀樹
秋元　優花
ヨガヒーリング
ピラティス
ヨーガライフ
佐藤秀樹
20:10
～
20:55
佐藤秀樹
21:05
～
骨盤調整ヨガヨガ&太極拳
ヨーガライフ
佐藤秀樹
土
日
バレトン
秋元　優花
21:50
※トレーニング機器を利用する場合は『トレーニング初回講習』を受講の上、別途利用券が必要となります。
初めてエアロ
初めての方にオススメ！無理せず楽しくいきましょう。
元気にエアロ
とにかく動きまくります。思い切り汗をかきたい方向けです。
ラテン音楽を取り入れた、世界各国で大人気のダンス
エクササイズです.
簡単なボクササイズを取り入れたレッスンです。ストレス発散
ファイトでエアロ
にオススメです。
ズンバ
ソフトヨガ
パワーヨガ
ヨガヒーリング
骨盤調整ヨガ
ピラティス
ヨガ&太極拳
バレトン
無理なく簡単に行えるレッスンです。
筋肉のバランスを整え、体のゆがみを解消します。アクティブ
に体を動かし、代謝を促進し体を引き締めます。
リラックスを中心としたクラスです。一日の疲れを解消し心身
ともに癒されてください。
骨盤のゆがみを調整し、体のねじれがある部位を矯正します。
体幹を中心に体の内側の筋肉を強化し、安定した体づくりを
目指します。
体幹を鍛え姿勢を修正しヨガと太極拳の呼吸法を取り入れ、
血液改善、発汗作用も期待できます。
バレエの動きを取り入れ、筋力バランス、柔軟性の向上、更
に脂肪燃焼も期待できます。レッスンは裸足で行います。
INFORMATION
○休館日6月15日（水）
○火曜日奇数回：元気にエアロ　偶数回：ファイトでエアロとなります。
○ヨガ・ピラティス以外のレッスン参加の際はシューズを必ず着用して
ください。
○レッスン開始３０分前（１９：４０）からの入場となります。
○レッスン開始から１０分経過後の途中参加はできません。
ヨガレッスン担当者
駐車場のご案内
○浅野　6日・20日
正面玄関側は出口専用で
す。
逆進しないようにご注意下さ
い。路上駐車は絶対にしない
ようお願い致します。
○小松崎 1日・22日
○榊原　8日・13日・27日・29日
※都合により、担当者が変更になる場合があります。あらかじめ、ご了承ください。

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