月 ◆◇ドルフィン放出フィットネスクラブ・スタジオプログラム◇◆ 火水木金土はじめてエアロ 10：00 11：00 日Ｈ27.4/1～ 10：30～11：20 エアロ上級 10:30～11：20 ズンバ 10：25～11：25 ひきしめエアロ (中級） 10：30～11：20 ベリーダンス 10：30～11：30 エアロ中級 10：20～11：00 かんたんエアロ 10：20～11：10 エアロ初級初心者向けクラスかんたんエアロウォーキングを中心としたクラスきがるにエアロ 12：00 11：35～12：35 ヨ　ガ 11：30～12：30 ヨ　ガ 11：30～12：30 ヨ　ガ 11：20～12：20 フラダンス 11：40～12：30 ズンバウォーキングやジョギングを取り入れたクラスひきしめエアロ脂肪燃焼を目的としたクラス 13：00 13：00～14：00 14：00 13：45～14：30 整体ヨガ 14：40～15：25 脂肪燃焼エアロ 15：00 （初級） 16：00 15：40～16：25 フラダンス太極拳 14：15～14：45 はじめてエアロ 13：10～14：00 健美操 14：15～15：00 エアロ（中級） 15：00～15：30 かんたんｽﾃｯﾌﾟ 15:45～16：40 ヨガ 13：30～14：15 フラダンス 14：40～15：40 13:20～14：00 ｋａＱiＬa (カキラ） 14：10～15：00 きがるにエアロ (初中級）ひきしめエアロ (初級） 15：15～16：05 ベリーダンス 15：55～16：45 ズンバ 13：00～13：50 ピラティス 13：45～14：45 ヨ　ガヨ　ガ 15：10～15：55 15：30～16：30 ひきしめエアロ (中上級）ヨ　ガ 17：00 17：40～18：40 骨盤調整 18：00 14：00～15：00 15：15～16:05 太極柔力球 19：00 19：10～19：55 エアロ(中級） 19：10～20：00 19：10～19：55 エアロ（中級）マナフラフットセラピー 19：00～20：00 ラテン音楽にのって踊るエクササイズ 20：00 20：10～21：10 ヨ　ガ 21：00 20：10～20：55 きがるにエアロ (中級） 20：10～21：00 ズンバ 20：10～21：10 ｋａＱiＬa (カキラ） 18：50～19：50 初中級エアロアラブの音楽にのって楽しく踊るクラス 20：00～21：00 ヨ　ガカキラヨガとよく似た関節を動かすことで機能改善効果を高めるエクササイズ太極柔力球ラケットボールを使って遠心力をつけ演舞をしたり、キャッチゲームが出来るクラスバレトンソールシンセシス 20：15～21：05 ヒップホップ体を動かして精神統一するクラス健美操肩こり・腰痛体操ファットバーナー脂肪燃焼と筋力アップストリートダンス流行の曲に合わせて、さ骨盤リセットヨガまざまなジャンルのダン骨盤調整とコアの強化ス、振り付けを楽しむクラフラダンスス ADW(ｱｸｱﾀﾞｲｴｯﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ) ハワイアンのリズムにのって踊るクラス水の中で歩くクラスズンバピラティスベリーダンス 18：50～19：50 ヨ　ガマナフラﾌットセラピーフラダンスエアロ上級上級者向けクラス太極拳深く呼吸をしながら骨盤と背骨を鍛えて体の芯から筋力を鍛えるクラスヒップホップ流行のヒップホップの曲に合わせてリズミカルに体を動かすクラス（初心者向けクラス）バレトンソールシンセシスフィットネス・バレー・ヨガの３つの要素を備えた裸足のトレーニング