脂肪燃焼・ストレス解消！パワーヨガでダイエット！パワーヨガ 19:30 ～ 20:30 インストラクター紹介６月２７日７月４日・１１日・２５日８月１日・８日・22 日・29 日 9 月 5 日・12 日 ※7月18日・8月15日はお休みパワーヨガとは？ ●伝統的なヨガのポーズに運動の要素をプラスし、さらに骨格筋を強化させたり、血液循環を促進させて脂肪燃焼効果を高めるプログラムです。 ●ポーズを連続した流れで行います。「ハーフムーン」高橋　亜希子 Takahashi Akiko 楽しく元気にパワーヨガをしましょう！パワーヨガの効果 ●運動量が多いので代謝がよくなり集中力も強化 ●ダイエット・脂肪燃焼・過食防止 ●ストレス解消 ●精神の安定 ……などの効果が期待できます ※効果には個人差があります ∼アルダ・チャンドラ・アーサナー∼ 対　象：高校生以上　定　員：４０名費　用：全１０回　5,000 円（保険料含む） [ ポーズの効果 ] 場　所：駒場体育館　体育室 ●下半身の強化持ち物：運動しやすい服装 ●集中力を高める ●太もも・ふくらはぎの ※靴は不要脚を伸ばし、骨盤に重心を感じて行います。引き締め申込期間︓５月１５日（日）～６月７日（火）必着お申込み方法 ① 往復ハガキ　② 受付窓口（裏面の申込書に記入してお持ちください） ③ インターネット（目黒区スポーツ講座申し込みシステム）目黒区ホームページ（http://www.city.meguro.tokyo.jp/index.html） ④ FAX　03-3485-3926 ※応募者多数の場合は、目黒区在住・在勤在学の方優先で抽選を行います。詳しい募集要項は裏面をご覧ください。