はじめての方でも、基礎から太極拳が学べます。平成 27 年度「第 1 期教室プログラム」はじめて太極拳日程４月６・１３・２０・２７ ※５/4 は５月１１・１８・２５お休み６月１・８・１５月曜日 11:30 ～ 12:30 運動強度 ★ ★ ☆ リラックス ★★★ 対象：高校生以上定員：５０名費用：全１０回５，０００円（保険料含む）場所：駒場体育館体育室持ち物：運動しやすい服装、室内用運動靴太極拳とは？インストラクター紹介太極拳に興味がある方、新しく運動を始めてみたい方などぜひご参加ください。宮腰　広樹 Miyakoshi Hiroki 太極拳の効果 ●大脳の活性化 ●バランス感覚を養う ●内臓機能アップ ●免疫能力増加 ●転倒防止　●ストレス解消●体力アップ ●集中力アップなどの効果が期待できます。武術として生まれた太極拳ですが柔らかでゆったりとした動きが特徴であり、健康と老化防止に良いとされています。ショウホイピーバー「　手揮琵琶　」～手で琵琶を揮う～ ■ 武術の型相手の手首を右手で、ひじを左手で取り、相手を制す。 ※効果には個人差があります。申込期間︓3/５（木）～３/１９（木）必着お申込み方法 ① 往復ハガキ　② 受付窓口（裏面の申込書に記入してお持ちください） ③ インターネット（目黒区スポーツ講座申し込みシステム）目黒区ホームページ（http://www.city.meguro.tokyo.jp/index.html） ④ FAX　03-3485-3926 ※応募者多数の場合は、目黒区在住・在勤在学の方優先で抽選を行います。詳しい募集要項は裏面をご覧ください。