L ADI E S - CAM P 2016 1. bis 3. Juli STEIERMARK Gesund ist, mit dem Ladies- Camp aktiv vo r z u s o r g e n . We g e z u r G ew i c h t s r e d u k t i o n m i t N o r d i c-Wa l k i n g , Yo g a , Fa s z i e n - & K r ä f t i g u n g s t r a i n i n g . Heiltherme Quellenhotel Thermenstraße 111 8 27 1 B a d Wa l te r s d o r f Ladies- Camp ¤ 2 9 0 , - P a ke t p r e i s * - ¤ 100,- Gesundheitshunder ter ¤ 1 9 0 , - i nve s t i e r e n S i e i n I h r e G e s u n d h e i t *pro Person im Doppelzimmer mit Halbpension plus Mittagssnack ( E Z-Z u s c h l a g 2 4 , -) Nach Beendigung des Aktiv- Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei A n s p r u c h (a u f r e c h t e S VA K r a n k e n v e r s i c h e r u n g , G e s u n d h e i t s h u n d e r t e r n o c h n i c h t k o n s u m i e r t ) u n d A n t r a g a u f e i n e n S VA G e s u n d h e i t s h u n d e r t e r e r h a l t e n S i e v o n d e r S VA L a n d e s s te l l e 1 0 0 , - a u f I h r Ko n to g u tg e s c h r i e b e n . H ote l ve r t ra g s b e d i n g u n g e n : 1 . Wo c h e vo r B e g i n n d e r Ve r a n s t a l t u n g – k o s t e n f r e i , i n n e r h a l b v o n 7 Ta g e n 8 0 % d e s P a c k a g e p r e i s e s . PROGRAMM, CAMP INFOS & ANMELDUNG Freitag, 1. Juli 2016 13:00 - 14:00 Uhr Einchecken im Quellenhotel 14:00 - 14:30 Uhr Begrüßung, Info und Kurzvortrag 14:30 - 15:30 Uhr Einführung in Yoga und Nordic Walking 15:45 - 16:45 Uhr Yoga & Nordic Walking 17:00 - 19:00 Uhr Wellness im SPA 19:30 - 21:00 Uhr Abendessen 21:00 - 21:30 Uhr Kurzvortrag Samstag, 2. Juli 2016 07:30 - 08:30 Uhr Praktische Yoga-Übungen 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück 09:45 - 10:45 Uhr Mobilisations-, Airex- und Faszienübungen 11:00 - 13:00 Uhr Erlebnistour Nordic Walking 13:00 - 15:00 Uhr Mittagspause 15:30 - 16:30 Uhr Entspannungsfördernde Atemübungen 16:30 - 18:30 Uhr Wellness im Spa 19:30 - 21:00 Uhr Abendessen 21:00 - 22:00 Uhr Vortrag - Herz-Kreislauf, Kräftigung Philosophie & Themen Neue Erkenntnisse und Strategien zu Gewichtsreduktion und Fitness | Prävention durch „aktive“ Schulung | Fit für den Job (mehr Konzentration, Vitalität und Gesundheit) | Einführung in die Geheimnisse des modernen, gesunden Fitnesstrainings. Betreut werden die TeilnehmerInnen vom Sportwissenschafter Mag. Konrad Höfinger und der Yogatrainerin Dr. Margit Weingast. Im Preis enthaltene Leistungen: • • Sonntag, 3. Juli 2016 07:30 - 08:15 Uhr Praktische Yoga-Übungen 08:10 - 09:30 Uhr Frühstück 09:30 - 10:30 Uhr Wirbelsäulen- und Bauchmuskulaturtraining für Zuhause 11:15 Uhr Auschecken • • • im Top-Doppelzimmer pro Person inkludiert 2 Hotelübernachtungen mit Halbpension plus Mittagssnack. Seminarleistungen: Technik, Walkingtest mit Herzfrequenzmessungen, Trainingsanalyse Videotechnikanalyse, Trainingsinfos und Trainingsempfehlungen, spezielles Faszien-/Wirbelsäulen-/Muskulaturtraining, Yogatechniken und Praxis Erlebnis-NordicWalkingtouren über 6 bis 12 km. Diskussionsabend - Videopräsentation mit Sportstudio. Equipment der Teilnehmer: Leihausrüstung Leki NordicWalkingstöcke ¤ 3,-. Benützung des Fitnessstudios und der Entspannungs-Oase bzw. des Wellnessbereichs. Sie können sich mit der ausgefüllten und unterschriebenen Anmeldung direkt bei der SVA Landesstelle Steiermark bis spätestens 10.06.2016 per Mail, Fax, oder auf dem Postweg anmelden: Fax: 05 08 08 - 9519 E-Mail:[email protected] Post: SVA Landesstelle Steiermark, Körblergasse 115, 8010 Graz Ich melde mich für das 3-tägige Camp, vom 01. Juli bis 3. Juli 2016, in der Steiermark an. Ich benötige ein Doppelzimmer (nur mit Begleitperson buchbar) Name: Adresse: Vers.Nr./Geburtsdatum: Name Begleitperson: Ich benötige NW-Stöcke: Körpergröße Vers.Nr./Geburtsdatum: Meine Begleitung benötigt NW-Stöcke: Körpergröße Tel: E-mail: Haftungsausschluss: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Der Veranstalter ist nicht für die Eignung der Teilnehmer am Sportprogramm verantwortlich. Jegliche Haftung für Schäden an Personen und Material wird seitens der Veranstalter und deren beauftragten Personen ausgeschlossen. Die Teilnahme an einem Aktiv Camp setzt voraus, dass es keine medizinischen Gegenindikationen gibt. Ihr Hausarzt hilft Ihnen, dies vor der Anmeldung abzuklären – die Teilnahme an einem SVA Aktiv-Camp erfolgt in Ihrer eigenen Verantwortung. Es wird darauf hingewiesen, dass der jeweilige Beherbergungsvertrag mit dem Hotel und der Dienstleistungsvertrag mit dem Trainer abgeschlossen wird. Daher wird klargestellt, dass die SVA keinerlei Haftung für Hotelleistungen und/oder die Tätigkeit des Trainers trifft. Die SVA kann allerdings keine Garantie für die konkrete Zuweisung der Hotelzimmer bzw. für die Preisgestaltung übernehmen. Im Hinblick auf die begrenzte Teilnehmerzahl werden Anmeldungen nach dem Zeitpunkt des Einlangens von der SVA an das gewünschte Hotel weitergeleitet. Bitte beachten Sie, dass bei Absagen das Hotel bzw. die Trainer gezwungen sind, sich an ihre jeweiligen Hotelvertragsbedingungen zu halten. Die angeführten Hotel- bzw. Paketpreise wurden mit den angeführten Häusern abgestimmt. Ab 13.06.2016 werden Sie über Ihre Teilnahmemöglichkeit informiert. Reservierungen sind ausschließlich über die SVA möglich! Telefonische Auskünfte, Tel. 05 08 08-5501 Unterschrift: